盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤的時候最好凝神靜坐，心平氣和得盤玩，有條件的先淨手沐浴焚香，這樣可以讓自己在喧囂的環境中清淨一會兒，安養心神，讓你戒驕戒躁，整個人處於心平氣和的狀態。
心態好了，對調整身體狀態有很大的幫助。
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤的時候最好凝神靜坐，心平氣和得盤玩，有條件的先淨手沐浴焚香，這樣可以讓自己在喧囂的環境中清淨一會兒，安養心神，讓你戒驕戒躁，整個人處於心平氣和的狀態。
心態好了，對調整身體狀態有很大的幫助。
再說回運動，盤串的時候，雙手要靈活得跟著運動，可以活動筋骨，促進手部血液循環。
十指連心，用珠串凸起的稜角不斷刺激分佈在掌心、手背、指頭上的穴位，不僅可以影響相對應的五臟六腑，還活動經絡，使氣血流通，氣血通則百病消。
從心理學上來講，圓的東西可以化解人的脾氣，減輕焦慮心理，讓我們身心更舒暢。
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤的時候最好凝神靜坐，心平氣和得盤玩，有條件的先淨手沐浴焚香，這樣可以讓自己在喧囂的環境中清淨一會兒，安養心神，讓你戒驕戒躁，整個人處於心平氣和的狀態。
心態好了，對調整身體狀態有很大的幫助。
再說回運動，盤串的時候，雙手要靈活得跟著運動，可以活動筋骨，促進手部血液循環。
十指連心，用珠串凸起的稜角不斷刺激分佈在掌心、手背、指頭上的穴位，不僅可以影響相對應的五臟六腑，還活動經絡，使氣血流通，氣血通則百病消。
從心理學上來講，圓的東西可以化解人的脾氣，減輕焦慮心理，讓我們身心更舒暢。
比如老年人很喜歡的太極拳，它講究的就是一個圓滑，不丟不頂，順其勁解其力。年輕人打太極心煩氣躁得反而不是那麼回事。
可見圓的東西可以使我們靜下心來，減輕浮躁不安，盤玩圓珠子可以幫我們修身養性。
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤的時候最好凝神靜坐，心平氣和得盤玩，有條件的先淨手沐浴焚香，這樣可以讓自己在喧囂的環境中清淨一會兒，安養心神，讓你戒驕戒躁，整個人處於心平氣和的狀態。
心態好了，對調整身體狀態有很大的幫助。
再說回運動，盤串的時候，雙手要靈活得跟著運動，可以活動筋骨，促進手部血液循環。
十指連心，用珠串凸起的稜角不斷刺激分佈在掌心、手背、指頭上的穴位，不僅可以影響相對應的五臟六腑，還活動經絡，使氣血流通，氣血通則百病消。
從心理學上來講，圓的東西可以化解人的脾氣，減輕焦慮心理，讓我們身心更舒暢。
比如老年人很喜歡的太極拳，它講究的就是一個圓滑，不丟不頂，順其勁解其力。年輕人打太極心煩氣躁得反而不是那麼回事。
可見圓的東西可以使我們靜下心來，減輕浮躁不安，盤玩圓珠子可以幫我們修身養性。
盤玩珠串這項手部運動還得到了醫生的認可，醫生認為手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，可以使腦發達，心靈手巧。尤其是中老年人，適當鍛鍊腦神經還可以預防各種老年病哦。
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤的時候最好凝神靜坐，心平氣和得盤玩，有條件的先淨手沐浴焚香，這樣可以讓自己在喧囂的環境中清淨一會兒，安養心神，讓你戒驕戒躁，整個人處於心平氣和的狀態。
心態好了，對調整身體狀態有很大的幫助。
再說回運動，盤串的時候，雙手要靈活得跟著運動，可以活動筋骨，促進手部血液循環。
十指連心，用珠串凸起的稜角不斷刺激分佈在掌心、手背、指頭上的穴位，不僅可以影響相對應的五臟六腑，還活動經絡，使氣血流通，氣血通則百病消。
從心理學上來講，圓的東西可以化解人的脾氣，減輕焦慮心理，讓我們身心更舒暢。
比如老年人很喜歡的太極拳，它講究的就是一個圓滑，不丟不頂，順其勁解其力。年輕人打太極心煩氣躁得反而不是那麼回事。
可見圓的東西可以使我們靜下心來，減輕浮躁不安，盤玩圓珠子可以幫我們修身養性。
盤玩珠串這項手部運動還得到了醫生的認可，醫生認為手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，可以使腦發達，心靈手巧。尤其是中老年人，適當鍛鍊腦神經還可以預防各種老年病哦。
對腦力勞動者來說，盤玩珠串有調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。同時還有消除疲勞，改善睡眠，預防或延緩腦溢血等作用。
核桃、手串與手掌磨擦產生靜電和熱效應，還能緩解頸椎病、肩關節周圍炎的身體不適。
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
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其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤的時候最好凝神靜坐，心平氣和得盤玩，有條件的先淨手沐浴焚香，這樣可以讓自己在喧囂的環境中清淨一會兒，安養心神，讓你戒驕戒躁，整個人處於心平氣和的狀態。
心態好了，對調整身體狀態有很大的幫助。
再說回運動，盤串的時候，雙手要靈活得跟著運動，可以活動筋骨，促進手部血液循環。
十指連心，用珠串凸起的稜角不斷刺激分佈在掌心、手背、指頭上的穴位，不僅可以影響相對應的五臟六腑，還活動經絡，使氣血流通，氣血通則百病消。
從心理學上來講，圓的東西可以化解人的脾氣，減輕焦慮心理，讓我們身心更舒暢。
比如老年人很喜歡的太極拳，它講究的就是一個圓滑，不丟不頂，順其勁解其力。年輕人打太極心煩氣躁得反而不是那麼回事。
可見圓的東西可以使我們靜下心來，減輕浮躁不安，盤玩圓珠子可以幫我們修身養性。
盤玩珠串這項手部運動還得到了醫生的認可，醫生認為手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，可以使腦發達，心靈手巧。尤其是中老年人，適當鍛鍊腦神經還可以預防各種老年病哦。
對腦力勞動者來說，盤玩珠串有調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。同時還有消除疲勞，改善睡眠，預防或延緩腦溢血等作用。
核桃、手串與手掌磨擦產生靜電和熱效應，還能緩解頸椎病、肩關節周圍炎的身體不適。
盤玩珠串時，最好能左右手兼用，以散步的形式不緊不慢得進行，讓十個手指和掌心都達到充分的活動互相摩擦。
盤串兒可以讓你多活十年，你信不信？
不信的話看看傍晚的街邊，飯後出來遛鳥、盤串的老大爺們，一個個怡然自得，精神狀態比你都好！
其實盤核桃、手串是一種非常養生的輕量級運動，適合所有人，盤起來不費勁，健身效果也是剛剛的，不信你繼續看。
首先，盤串兒可以陶冶情操、調節心性。
一般想把串盤出漂亮的包漿來，少則幾個月，多則好幾年，這對一個心性的磨練是一個長期的過程，再暴躁的性格磨個幾年也給你磨圓滑了。
盤的時候最好凝神靜坐，心平氣和得盤玩，有條件的先淨手沐浴焚香，這樣可以讓自己在喧囂的環境中清淨一會兒，安養心神，讓你戒驕戒躁，整個人處於心平氣和的狀態。
心態好了，對調整身體狀態有很大的幫助。
再說回運動，盤串的時候，雙手要靈活得跟著運動，可以活動筋骨，促進手部血液循環。
十指連心，用珠串凸起的稜角不斷刺激分佈在掌心、手背、指頭上的穴位，不僅可以影響相對應的五臟六腑，還活動經絡，使氣血流通，氣血通則百病消。
從心理學上來講，圓的東西可以化解人的脾氣，減輕焦慮心理，讓我們身心更舒暢。
比如老年人很喜歡的太極拳，它講究的就是一個圓滑，不丟不頂，順其勁解其力。年輕人打太極心煩氣躁得反而不是那麼回事。
可見圓的東西可以使我們靜下心來，減輕浮躁不安，盤玩圓珠子可以幫我們修身養性。
盤玩珠串這項手部運動還得到了醫生的認可，醫生認為手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，可以使腦發達，心靈手巧。尤其是中老年人，適當鍛鍊腦神經還可以預防各種老年病哦。
對腦力勞動者來說，盤玩珠串有調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。同時還有消除疲勞，改善睡眠，預防或延緩腦溢血等作用。
核桃、手串與手掌磨擦產生靜電和熱效應，還能緩解頸椎病、肩關節周圍炎的身體不適。
盤玩珠串時，最好能左右手兼用，以散步的形式不緊不慢得進行，讓十個手指和掌心都達到充分的活動互相摩擦。
看完我說的之後是不是恍然大悟了？怪不得越來越多人喜歡盤手串了！
除了盤玩的樂趣，同時見效快、效果好的運動之一，老少皆宜，新一代養身神器，你也一起盤起來！