苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是美食吧。
沒有苦味，變得鮮香美味的美食。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是美食吧。
沒有苦味，變得鮮香美味的美食。
苦瓜烘蛋
小時候經常被媽媽筆者吃的一種蔬菜就是苦瓜，我不挑食，唯獨不吃苦瓜，就連香菜都能多少吃點。但是媽媽說多吃苦瓜好，清火，這麼苦的東西誰吃呀，小時候家裡也經常在菜園裡種苦瓜，那時候就是怎麼都不吃。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
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苦瓜烘蛋
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苦瓜烘蛋
後來上學的時候聽同學說她姥姥竟然經常喝苦瓜汁，還說能治病，可以降血糖，那時候才覺得苦瓜應該是真的是吃了對身體有好處。後來也可能就是因為少了對它的牴觸，慢慢的覺得苦瓜還真的挺好吃，就開始嘗試著吃。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
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苦瓜烘蛋
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苦瓜烘蛋
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苦瓜烘蛋
苦瓜的苦味其實是可以基本消除的，苦瓜切好之後可以在水裡先泡5分鐘，可以消除一部分枯萎，另外燒開水然後把苦瓜放在裡面焯水煮大概1分鐘，然後迅速在冷水裡泡一下，苦味就基本消失了。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
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苦瓜烘蛋
小時候經常被媽媽筆者吃的一種蔬菜就是苦瓜，我不挑食，唯獨不吃苦瓜，就連香菜都能多少吃點。但是媽媽說多吃苦瓜好，清火，這麼苦的東西誰吃呀，小時候家裡也經常在菜園裡種苦瓜，那時候就是怎麼都不吃。
苦瓜烘蛋
後來上學的時候聽同學說她姥姥竟然經常喝苦瓜汁，還說能治病，可以降血糖，那時候才覺得苦瓜應該是真的是吃了對身體有好處。後來也可能就是因為少了對它的牴觸，慢慢的覺得苦瓜還真的挺好吃，就開始嘗試著吃。
苦瓜烘蛋
苦瓜的苦味其實是可以基本消除的，苦瓜切好之後可以在水裡先泡5分鐘，可以消除一部分枯萎，另外燒開水然後把苦瓜放在裡面焯水煮大概1分鐘，然後迅速在冷水裡泡一下，苦味就基本消失了。
苦瓜烘蛋
苦瓜確實有很多好處，多吃可以清熱益氣，還能保護心臟，預防壞血病，降血糖，苦瓜片做面膜還可以美容養顏，甚至還有一定的抗癌作用。不過選購的時候越翠綠的越好。
今年夏天家裡菜園沒種苦瓜，感覺很久沒吃了，昨天去超市的時候買了一些做來吃，家裡的小孩子也不喜歡吃苦瓜，就換了一種做法，好好的去一下苦味，孩子覺得還不錯，就跟你分享一下，記得試一下呦。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
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苦瓜烘蛋
小時候經常被媽媽筆者吃的一種蔬菜就是苦瓜，我不挑食，唯獨不吃苦瓜，就連香菜都能多少吃點。但是媽媽說多吃苦瓜好，清火，這麼苦的東西誰吃呀，小時候家裡也經常在菜園裡種苦瓜，那時候就是怎麼都不吃。
苦瓜烘蛋
後來上學的時候聽同學說她姥姥竟然經常喝苦瓜汁，還說能治病，可以降血糖，那時候才覺得苦瓜應該是真的是吃了對身體有好處。後來也可能就是因為少了對它的牴觸，慢慢的覺得苦瓜還真的挺好吃，就開始嘗試著吃。
苦瓜烘蛋
苦瓜的苦味其實是可以基本消除的，苦瓜切好之後可以在水裡先泡5分鐘，可以消除一部分枯萎，另外燒開水然後把苦瓜放在裡面焯水煮大概1分鐘，然後迅速在冷水裡泡一下，苦味就基本消失了。
苦瓜烘蛋
苦瓜確實有很多好處，多吃可以清熱益氣，還能保護心臟，預防壞血病，降血糖，苦瓜片做面膜還可以美容養顏，甚至還有一定的抗癌作用。不過選購的時候越翠綠的越好。
今年夏天家裡菜園沒種苦瓜，感覺很久沒吃了，昨天去超市的時候買了一些做來吃，家裡的小孩子也不喜歡吃苦瓜，就換了一種做法，好好的去一下苦味，孩子覺得還不錯，就跟你分享一下，記得試一下呦。
苦瓜烘蛋
【苦瓜烘蛋】
食材：1跟苦瓜，2個雞蛋。
輔料：鹽，胡椒粉，香油。
做法：
1，苦瓜先薄片，然後在水裡泡5分鐘，同時鍋裡燒水，水開後把泡好的苦瓜片，焯水30秒，焯水的時候加一點鹽，和幾滴油。撈出過涼水，再把苦瓜中的水分用手擠出來。
技巧：泡水，焯水能把苦瓜的苦味去除，焯水的時候加鹽和油能夠讓苦瓜焯水之後的顏色還很翠綠。
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苦瓜烘蛋
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苦瓜烘蛋
【苦瓜烘蛋】
食材：1跟苦瓜，2個雞蛋。
輔料：鹽，胡椒粉，香油。
做法：
1，苦瓜先薄片，然後在水裡泡5分鐘，同時鍋裡燒水，水開後把泡好的苦瓜片，焯水30秒，焯水的時候加一點鹽，和幾滴油。撈出過涼水，再把苦瓜中的水分用手擠出來。
技巧：泡水，焯水能把苦瓜的苦味去除，焯水的時候加鹽和油能夠讓苦瓜焯水之後的顏色還很翠綠。
苦瓜切片
2，2個雞蛋打碎，先攪拌均勻，然後把擠過水分的苦瓜放進去，加點鹽，香油，胡椒粉，攪拌均勻。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
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苦瓜烘蛋
小時候經常被媽媽筆者吃的一種蔬菜就是苦瓜，我不挑食，唯獨不吃苦瓜，就連香菜都能多少吃點。但是媽媽說多吃苦瓜好，清火，這麼苦的東西誰吃呀，小時候家裡也經常在菜園裡種苦瓜，那時候就是怎麼都不吃。
苦瓜烘蛋
後來上學的時候聽同學說她姥姥竟然經常喝苦瓜汁，還說能治病，可以降血糖，那時候才覺得苦瓜應該是真的是吃了對身體有好處。後來也可能就是因為少了對它的牴觸，慢慢的覺得苦瓜還真的挺好吃，就開始嘗試著吃。
苦瓜烘蛋
苦瓜的苦味其實是可以基本消除的，苦瓜切好之後可以在水裡先泡5分鐘，可以消除一部分枯萎，另外燒開水然後把苦瓜放在裡面焯水煮大概1分鐘，然後迅速在冷水裡泡一下，苦味就基本消失了。
苦瓜烘蛋
苦瓜確實有很多好處，多吃可以清熱益氣，還能保護心臟，預防壞血病，降血糖，苦瓜片做面膜還可以美容養顏，甚至還有一定的抗癌作用。不過選購的時候越翠綠的越好。
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苦瓜烘蛋
【苦瓜烘蛋】
食材：1跟苦瓜，2個雞蛋。
輔料：鹽，胡椒粉，香油。
做法：
1，苦瓜先薄片，然後在水裡泡5分鐘，同時鍋裡燒水，水開後把泡好的苦瓜片，焯水30秒，焯水的時候加一點鹽，和幾滴油。撈出過涼水，再把苦瓜中的水分用手擠出來。
技巧：泡水，焯水能把苦瓜的苦味去除，焯水的時候加鹽和油能夠讓苦瓜焯水之後的顏色還很翠綠。
苦瓜切片
2，2個雞蛋打碎，先攪拌均勻，然後把擠過水分的苦瓜放進去，加點鹽，香油，胡椒粉，攪拌均勻。
苦瓜加雞蛋
放置5分鐘，然後鍋里加油，把苦瓜雞蛋倒進去，煎成型之後翻面。
技巧：苦瓜雞蛋攪拌好之後，放置5分鐘能夠更好的讓苦瓜入味。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是美食吧。
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苦瓜烘蛋
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苦瓜烘蛋
後來上學的時候聽同學說她姥姥竟然經常喝苦瓜汁，還說能治病，可以降血糖，那時候才覺得苦瓜應該是真的是吃了對身體有好處。後來也可能就是因為少了對它的牴觸，慢慢的覺得苦瓜還真的挺好吃，就開始嘗試著吃。
苦瓜烘蛋
苦瓜的苦味其實是可以基本消除的，苦瓜切好之後可以在水裡先泡5分鐘，可以消除一部分枯萎，另外燒開水然後把苦瓜放在裡面焯水煮大概1分鐘，然後迅速在冷水裡泡一下，苦味就基本消失了。
苦瓜烘蛋
苦瓜確實有很多好處，多吃可以清熱益氣，還能保護心臟，預防壞血病，降血糖，苦瓜片做面膜還可以美容養顏，甚至還有一定的抗癌作用。不過選購的時候越翠綠的越好。
今年夏天家裡菜園沒種苦瓜，感覺很久沒吃了，昨天去超市的時候買了一些做來吃，家裡的小孩子也不喜歡吃苦瓜，就換了一種做法，好好的去一下苦味，孩子覺得還不錯，就跟你分享一下，記得試一下呦。
苦瓜烘蛋
【苦瓜烘蛋】
食材：1跟苦瓜，2個雞蛋。
輔料：鹽，胡椒粉，香油。
做法：
1，苦瓜先薄片，然後在水裡泡5分鐘，同時鍋裡燒水，水開後把泡好的苦瓜片，焯水30秒，焯水的時候加一點鹽，和幾滴油。撈出過涼水，再把苦瓜中的水分用手擠出來。
技巧：泡水，焯水能把苦瓜的苦味去除，焯水的時候加鹽和油能夠讓苦瓜焯水之後的顏色還很翠綠。
苦瓜切片
2，2個雞蛋打碎，先攪拌均勻，然後把擠過水分的苦瓜放進去，加點鹽，香油，胡椒粉，攪拌均勻。
苦瓜加雞蛋
放置5分鐘，然後鍋里加油，把苦瓜雞蛋倒進去，煎成型之後翻面。
技巧：苦瓜雞蛋攪拌好之後，放置5分鐘能夠更好的讓苦瓜入味。
煎制
3，出鍋，切塊。
苦瓜和這菜天生就很配，這樣做鮮香美味沒有苦味，5分鐘就出鍋
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是美食吧。
沒有苦味，變得鮮香美味的美食。
苦瓜烘蛋
小時候經常被媽媽筆者吃的一種蔬菜就是苦瓜，我不挑食，唯獨不吃苦瓜，就連香菜都能多少吃點。但是媽媽說多吃苦瓜好，清火，這麼苦的東西誰吃呀，小時候家裡也經常在菜園裡種苦瓜，那時候就是怎麼都不吃。
苦瓜烘蛋
後來上學的時候聽同學說她姥姥竟然經常喝苦瓜汁，還說能治病，可以降血糖，那時候才覺得苦瓜應該是真的是吃了對身體有好處。後來也可能就是因為少了對它的牴觸，慢慢的覺得苦瓜還真的挺好吃，就開始嘗試著吃。
苦瓜烘蛋
苦瓜的苦味其實是可以基本消除的，苦瓜切好之後可以在水裡先泡5分鐘，可以消除一部分枯萎，另外燒開水然後把苦瓜放在裡面焯水煮大概1分鐘，然後迅速在冷水裡泡一下，苦味就基本消失了。
苦瓜烘蛋
苦瓜確實有很多好處，多吃可以清熱益氣，還能保護心臟，預防壞血病，降血糖，苦瓜片做面膜還可以美容養顏，甚至還有一定的抗癌作用。不過選購的時候越翠綠的越好。
今年夏天家裡菜園沒種苦瓜，感覺很久沒吃了，昨天去超市的時候買了一些做來吃，家裡的小孩子也不喜歡吃苦瓜，就換了一種做法，好好的去一下苦味，孩子覺得還不錯，就跟你分享一下，記得試一下呦。
苦瓜烘蛋
【苦瓜烘蛋】
食材：1跟苦瓜，2個雞蛋。
輔料：鹽，胡椒粉，香油。
做法：
1，苦瓜先薄片，然後在水裡泡5分鐘，同時鍋裡燒水，水開後把泡好的苦瓜片，焯水30秒，焯水的時候加一點鹽，和幾滴油。撈出過涼水，再把苦瓜中的水分用手擠出來。
技巧：泡水，焯水能把苦瓜的苦味去除，焯水的時候加鹽和油能夠讓苦瓜焯水之後的顏色還很翠綠。
苦瓜切片
2，2個雞蛋打碎，先攪拌均勻，然後把擠過水分的苦瓜放進去，加點鹽，香油，胡椒粉，攪拌均勻。
苦瓜加雞蛋
放置5分鐘，然後鍋里加油，把苦瓜雞蛋倒進去，煎成型之後翻面。
技巧：苦瓜雞蛋攪拌好之後，放置5分鐘能夠更好的讓苦瓜入味。
煎制
3，出鍋，切塊。
苦瓜烘蛋
苦瓜是夏日美食，夏天天氣炎熱，容易上火，多吃苦瓜能夠清火，但是往往家裡的孩子不喜歡吃這種有苦味的食物，按照上面的做法就可以很好的消除苦味，孩子吃得多。
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