讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
- 肉皮向下，均勻排在飯碗中
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
- 肉皮向下，均勻排在飯碗中
- 上面鋪上梅菜
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
- 肉皮向下，均勻排在飯碗中
- 上面鋪上梅菜
- 放入高壓鍋中蒸制
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
- 肉皮向下，均勻排在飯碗中
- 上面鋪上梅菜
- 放入高壓鍋中蒸制
- 20分鐘後放氣開鍋，將蒸出的肥油濾出
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
- 肉皮向下，均勻排在飯碗中
- 上面鋪上梅菜
- 放入高壓鍋中蒸制
- 20分鐘後放氣開鍋，將蒸出的肥油濾出
- 接著放入蒸制20分鐘，蒸好的肉再次將肥油濾出
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
- 肉皮向下，均勻排在飯碗中
- 上面鋪上梅菜
- 放入高壓鍋中蒸制
- 20分鐘後放氣開鍋，將蒸出的肥油濾出
- 接著放入蒸制20分鐘，蒸好的肉再次將肥油濾出
- 找一菜碟，倒扣即可
讓扣肉入口酥爛、肥而不膩的竅門就三步：
一煮二煎三蒸
一煮，煮的時候，部分的肥油融入湯中，尤其是蔥姜、八角等佐料的加入，去腥提香減少了肥膩感
二煎，幾乎不放油的鍋子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多餘的油脂，減少了油膩感
三蒸，高溫蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多餘的油脂也受熱融出，前後要兩次撇出多餘的肥油，做出的扣肉才能入口酥欄、肥而不膩
用料
五花肉
梅乾菜
生抽
老抽
冰糖
八角
桂皮
蔥姜鹽油
白酒
- 梅乾菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙，蔥切段、薑切片備用
2.五花肉清洗乾淨後，加入蔥姜、桂皮、八角、幾滴白酒，放入砂鍋中，大火燒開轉小火
- 燉煮20分鐘，拿出後趁熱抹上少許的老抽
- =
- 鍋裡抹薄薄一層油，將肉皮向下放入鍋中，小火慢慢煎烤
- 直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎制一下至上色
- 靠出的肥油撇出
- 泡好的梅菜放入鍋中
- 倒入剛才煮肉的肉汁，加入生抽、少許鹽、醬油和適量冰糖調味，小火燜煮15分鐘
- 煎好的肉稍涼後切成片
- 肉皮向下，均勻排在飯碗中
- 上面鋪上梅菜
- 放入高壓鍋中蒸制
- 20分鐘後放氣開鍋，將蒸出的肥油濾出
- 接著放入蒸制20分鐘，蒸好的肉再次將肥油濾出
- 找一菜碟，倒扣即可
小貼士
1、梅乾菜要提前浸泡，清洗乾淨去除泥沙
2、煮好的肉趁熱拿出抹上老抽
3、煎肉的時候要肉皮向下，小火煎制防止將肉煎糊
4、梅菜要燜煮15分鐘，使梅菜吸入更多湯汁，更入味更軟爛