說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
3：鍋中放水加入西蘭花焯熟後撈出，用廚房紙吸乾水分：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
3：鍋中放水加入西蘭花焯熟後撈出，用廚房紙吸乾水分：
4：蘸取澱粉後，將調好的蝦膠釀上，放入蒸鍋蒸3分鐘：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
3：鍋中放水加入西蘭花焯熟後撈出，用廚房紙吸乾水分：
4：蘸取澱粉後，將調好的蝦膠釀上，放入蒸鍋蒸3分鐘：
5：碗中依次加入鹽，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒粉，澱粉，溫水攪拌調製均勻製成碗汁備用：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
3：鍋中放水加入西蘭花焯熟後撈出，用廚房紙吸乾水分：
4：蘸取澱粉後，將調好的蝦膠釀上，放入蒸鍋蒸3分鐘：
5：碗中依次加入鹽，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒粉，澱粉，溫水攪拌調製均勻製成碗汁備用：
6：鍋中放油，再加入蒜片煸炒：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
3：鍋中放水加入西蘭花焯熟後撈出，用廚房紙吸乾水分：
4：蘸取澱粉後，將調好的蝦膠釀上，放入蒸鍋蒸3分鐘：
5：碗中依次加入鹽，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒粉，澱粉，溫水攪拌調製均勻製成碗汁備用：
6：鍋中放油，再加入蒜片煸炒：
7：再放入蒸好的蝦膠西蘭花：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
3：鍋中放水加入西蘭花焯熟後撈出，用廚房紙吸乾水分：
4：蘸取澱粉後，將調好的蝦膠釀上，放入蒸鍋蒸3分鐘：
5：碗中依次加入鹽，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒粉，澱粉，溫水攪拌調製均勻製成碗汁備用：
6：鍋中放油，再加入蒜片煸炒：
7：再放入蒸好的蝦膠西蘭花：
8：再放入兌好的碗汁調味即可出鍋：
說到做菜，這裡我們就要說說中國一些菜品對於人體的一些部位是有一定好處的，這裡就要講到西蘭花，西蘭花含有些對眼睛有好處的營養素，具有一定明目作用，那麼西蘭花怎麼做才葷素可口，色香味俱全呢，今天給大家帶來的就是一道蝦膠西蘭花的做法。
首先準備食材：
蝦仁，西蘭花，蛋清，生粉，蒜片，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒。
1：蝦仁製成蓉後加入蛋清，鹽，味精調均勻：
2：再加入生粉調成餡備用：
3：鍋中放水加入西蘭花焯熟後撈出，用廚房紙吸乾水分：
4：蘸取澱粉後，將調好的蝦膠釀上，放入蒸鍋蒸3分鐘：
5：碗中依次加入鹽，糖，雞精，料酒，香油，白胡椒粉，澱粉，溫水攪拌調製均勻製成碗汁備用：
6：鍋中放油，再加入蒜片煸炒：
7：再放入蒸好的蝦膠西蘭花：
8：再放入兌好的碗汁調味即可出鍋：
這樣一道香噴噴一看就食慾大漲的蝦膠西蘭花就做好了，對於一些孩子有點近視的家裡，閒暇之餘可以多給孩子做做這道菜，對於孩子的視力有好處的！
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