'明日立秋，5種適合孩子的早餐餅，健脾胃，營養全面，媽媽們必備'
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
推薦理由:土豆烙具有健脾和胃、調中益氣，通便等食養功效。
西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
推薦理由:土豆烙具有健脾和胃、調中益氣，通便等食養功效。
西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅
食材.：西葫蘆半個、胡蘿蔔半個、蔥一根、雞蛋2個、麵粉少許、鹽適量
做法：
1.西葫蘆、胡蘿蔔擦成細絲，小蔥切碎
2.西葫蘆、胡蘿蔔絲里加半勺鹽讓其出一下水
3.出水的蔬菜絲裡打入雞蛋、小蔥碎攪拌均勻
4.加入麵粉，加適量水，攪勻，調好的糊應該是半流動狀態，過稠餅會硬，過稀會不成形
5.平底鍋燒熱加少許油，倒入麵糊，攤稱薄餅
6.一面定型成金黃色翻面，另一面金黃就可以出鍋了
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
推薦理由:土豆烙具有健脾和胃、調中益氣，通便等食養功效。
西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅
食材.：西葫蘆半個、胡蘿蔔半個、蔥一根、雞蛋2個、麵粉少許、鹽適量
做法：
1.西葫蘆、胡蘿蔔擦成細絲，小蔥切碎
2.西葫蘆、胡蘿蔔絲里加半勺鹽讓其出一下水
3.出水的蔬菜絲裡打入雞蛋、小蔥碎攪拌均勻
4.加入麵粉，加適量水，攪勻，調好的糊應該是半流動狀態，過稠餅會硬，過稀會不成形
5.平底鍋燒熱加少許油，倒入麵糊，攤稱薄餅
6.一面定型成金黃色翻面，另一面金黃就可以出鍋了
推薦理由:西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅，具有滋陰潤燥、利水消炎、增強抵抗力等食養功效。
青椒雞蛋餅
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
推薦理由:土豆烙具有健脾和胃、調中益氣，通便等食養功效。
西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅
食材.：西葫蘆半個、胡蘿蔔半個、蔥一根、雞蛋2個、麵粉少許、鹽適量
做法：
1.西葫蘆、胡蘿蔔擦成細絲，小蔥切碎
2.西葫蘆、胡蘿蔔絲里加半勺鹽讓其出一下水
3.出水的蔬菜絲裡打入雞蛋、小蔥碎攪拌均勻
4.加入麵粉，加適量水，攪勻，調好的糊應該是半流動狀態，過稠餅會硬，過稀會不成形
5.平底鍋燒熱加少許油，倒入麵糊，攤稱薄餅
6.一面定型成金黃色翻面，另一面金黃就可以出鍋了
推薦理由:西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅，具有滋陰潤燥、利水消炎、增強抵抗力等食養功效。
青椒雞蛋餅
原料：雞蛋、麵粉、青椒、油、鹽、十三香、蔥、雞精；
做法：
1.青椒切細碎，雞蛋攪勻，倒入麵粉、鹽、十三香、青椒粒、蔥花、攪拌均勻；
2.平底鍋上火加少許油，倒入麵糊，一面定型，翻面煎制，固定成熟，即可改刀食用。
推薦理由:青椒雞蛋餅有健脾消食、養肝明目的功效
莧菜雞蛋餅
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
推薦理由:土豆烙具有健脾和胃、調中益氣，通便等食養功效。
西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅
食材.：西葫蘆半個、胡蘿蔔半個、蔥一根、雞蛋2個、麵粉少許、鹽適量
做法：
1.西葫蘆、胡蘿蔔擦成細絲，小蔥切碎
2.西葫蘆、胡蘿蔔絲里加半勺鹽讓其出一下水
3.出水的蔬菜絲裡打入雞蛋、小蔥碎攪拌均勻
4.加入麵粉，加適量水，攪勻，調好的糊應該是半流動狀態，過稠餅會硬，過稀會不成形
5.平底鍋燒熱加少許油，倒入麵糊，攤稱薄餅
6.一面定型成金黃色翻面，另一面金黃就可以出鍋了
推薦理由:西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅，具有滋陰潤燥、利水消炎、增強抵抗力等食養功效。
青椒雞蛋餅
原料：雞蛋、麵粉、青椒、油、鹽、十三香、蔥、雞精；
做法：
1.青椒切細碎，雞蛋攪勻，倒入麵粉、鹽、十三香、青椒粒、蔥花、攪拌均勻；
2.平底鍋上火加少許油，倒入麵糊，一面定型，翻面煎制，固定成熟，即可改刀食用。
推薦理由:青椒雞蛋餅有健脾消食、養肝明目的功效
莧菜雞蛋餅
【食材】莧菜、雞蛋、鹽
做法:
1、莧菜洗淨，瀝乾水分切碎
2、切碎的莧菜放入碗中加雞蛋、麵粉、水攪成糊狀
3、鍋中加油，油熱倒入鍋中攤勻
4、煎制兩面金黃即可
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
推薦理由:土豆烙具有健脾和胃、調中益氣，通便等食養功效。
西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅
食材.：西葫蘆半個、胡蘿蔔半個、蔥一根、雞蛋2個、麵粉少許、鹽適量
做法：
1.西葫蘆、胡蘿蔔擦成細絲，小蔥切碎
2.西葫蘆、胡蘿蔔絲里加半勺鹽讓其出一下水
3.出水的蔬菜絲裡打入雞蛋、小蔥碎攪拌均勻
4.加入麵粉，加適量水，攪勻，調好的糊應該是半流動狀態，過稠餅會硬，過稀會不成形
5.平底鍋燒熱加少許油，倒入麵糊，攤稱薄餅
6.一面定型成金黃色翻面，另一面金黃就可以出鍋了
推薦理由:西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅，具有滋陰潤燥、利水消炎、增強抵抗力等食養功效。
青椒雞蛋餅
原料：雞蛋、麵粉、青椒、油、鹽、十三香、蔥、雞精；
做法：
1.青椒切細碎，雞蛋攪勻，倒入麵粉、鹽、十三香、青椒粒、蔥花、攪拌均勻；
2.平底鍋上火加少許油，倒入麵糊，一面定型，翻面煎制，固定成熟，即可改刀食用。
推薦理由:青椒雞蛋餅有健脾消食、養肝明目的功效
莧菜雞蛋餅
【食材】莧菜、雞蛋、鹽
做法:
1、莧菜洗淨，瀝乾水分切碎
2、切碎的莧菜放入碗中加雞蛋、麵粉、水攪成糊狀
3、鍋中加油，油熱倒入鍋中攤勻
4、煎制兩面金黃即可
推薦理由:莧菜雞蛋餅有增強免疫力，調理腸道，清熱解毒等食養功效。
洋蔥土豆絲煎餅
立秋是秋季的開始，秋天，收穫的季節到來了。
提到飲食，應以清淡易消化為主，秋季乾燥，益多吃一些滋陰潤肺的水果，如葡萄、蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃等。要少吃辣椒、蔥、姜等辛味發汗的食材。
蔬菜類，秋季時令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等可以常吃，有助於補益脾胃，更能補充營養。
推薦幾款適合秋季的早餐餅，不吃蔬菜的小朋友也會喜歡，喜歡可以試試！
土豆烙
【食材】:青椒、土豆、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、熟芝麻碎、麵粉
做法:
1、青椒、胡蘿蔔、土豆切丁
2、切好的三丁放入碗中，加鹽、雞蛋、熟芝麻碎，加入麵粉攪拌均勻
3、平底鍋加油，油熱倒入鍋內攤開
4、一面煎制金黃翻面煎制兩面金黃即可
推薦理由:土豆烙具有健脾和胃、調中益氣，通便等食養功效。
西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅
食材.：西葫蘆半個、胡蘿蔔半個、蔥一根、雞蛋2個、麵粉少許、鹽適量
做法：
1.西葫蘆、胡蘿蔔擦成細絲，小蔥切碎
2.西葫蘆、胡蘿蔔絲里加半勺鹽讓其出一下水
3.出水的蔬菜絲裡打入雞蛋、小蔥碎攪拌均勻
4.加入麵粉，加適量水，攪勻，調好的糊應該是半流動狀態，過稠餅會硬，過稀會不成形
5.平底鍋燒熱加少許油，倒入麵糊，攤稱薄餅
6.一面定型成金黃色翻面，另一面金黃就可以出鍋了
推薦理由:西葫蘆胡蘿蔔絲雞蛋煎餅，具有滋陰潤燥、利水消炎、增強抵抗力等食養功效。
青椒雞蛋餅
原料：雞蛋、麵粉、青椒、油、鹽、十三香、蔥、雞精；
做法：
1.青椒切細碎，雞蛋攪勻，倒入麵粉、鹽、十三香、青椒粒、蔥花、攪拌均勻；
2.平底鍋上火加少許油，倒入麵糊，一面定型，翻面煎制，固定成熟，即可改刀食用。
推薦理由:青椒雞蛋餅有健脾消食、養肝明目的功效
莧菜雞蛋餅
【食材】莧菜、雞蛋、鹽
做法:
1、莧菜洗淨，瀝乾水分切碎
2、切碎的莧菜放入碗中加雞蛋、麵粉、水攪成糊狀
3、鍋中加油，油熱倒入鍋中攤勻
4、煎制兩面金黃即可
推薦理由:莧菜雞蛋餅有增強免疫力，調理腸道，清熱解毒等食養功效。
洋蔥土豆絲煎餅
食材：土豆、洋蔥、雞蛋、麵粉、蔥、鹽、土豆一個、小洋蔥一顆，雞蛋一個，麵粉小半碗
1.在乾淨的大碗中加入小半碗麵粉，放入切碎的洋蔥
2.土豆擦成細絲，也倒入碗中
3.倒入切好的蔥花
4.打入一顆雞蛋
5.加一勺鹽
6.加適量水攪拌均勻，調成麵糊狀（建議一邊攪拌一邊少量多次加）
7.調好的糊應該是半流動狀態，過稠餅會硬，過稀會不成形
8.鍋內倒少量的油，小火，加入麵糊
9.將麵糊攤平薄厚均勻的餅
10.煎至金黃，翻面再煎
11.煎至兩面金黃即可出鍋
推薦理由:促進消化、殺菌消炎、祛痰利尿的功效
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