'適合兒童吃的6種早餐，家裡有孩子的家長記得收藏一下，營養美味'
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早餐在一天中佔有的比重最高，一天之中最有營養的都要在早晨吃，今天給大家推薦6種兒童吃的早餐，簡單營養好操作。
1. 水煮雞蛋
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早餐在一天中佔有的比重最高，一天之中最有營養的都要在早晨吃，今天給大家推薦6種兒童吃的早餐，簡單營養好操作。
1. 水煮雞蛋
雞蛋大人一般是2天吃一個，孩子處在長身體的時候，一天至少要吃一個雞蛋，保證身體的營養，水煮雞蛋加上小米粥或者炒的小菜，這樣搭配雞蛋吃起來也不卡嗓子，也很有營養。水煮雞蛋的話，直接在鍋裡煮5分鐘就可以了，熟了以後，放在涼水中浸泡幾分鐘，拿出來雞蛋皮很快就剝下來了。
2. 芹菜葉雞蛋餅
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1. 水煮雞蛋
雞蛋大人一般是2天吃一個，孩子處在長身體的時候，一天至少要吃一個雞蛋，保證身體的營養，水煮雞蛋加上小米粥或者炒的小菜，這樣搭配雞蛋吃起來也不卡嗓子，也很有營養。水煮雞蛋的話，直接在鍋裡煮5分鐘就可以了，熟了以後，放在涼水中浸泡幾分鐘，拿出來雞蛋皮很快就剝下來了。
2. 芹菜葉雞蛋餅
芹菜葉中含有的營養比芹菜杆還要多，很好吃，需要的食材也很簡單，雞蛋、芹菜葉加食鹽就可以了，電餅鐺或者平底鍋烙就可以了，鍋底放幾滴油或者不放油就可以了。
3. 粗糧小花捲
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早餐在一天中佔有的比重最高，一天之中最有營養的都要在早晨吃，今天給大家推薦6種兒童吃的早餐，簡單營養好操作。
1. 水煮雞蛋
雞蛋大人一般是2天吃一個，孩子處在長身體的時候，一天至少要吃一個雞蛋，保證身體的營養，水煮雞蛋加上小米粥或者炒的小菜，這樣搭配雞蛋吃起來也不卡嗓子，也很有營養。水煮雞蛋的話，直接在鍋裡煮5分鐘就可以了，熟了以後，放在涼水中浸泡幾分鐘，拿出來雞蛋皮很快就剝下來了。
2. 芹菜葉雞蛋餅
芹菜葉中含有的營養比芹菜杆還要多，很好吃，需要的食材也很簡單，雞蛋、芹菜葉加食鹽就可以了，電餅鐺或者平底鍋烙就可以了，鍋底放幾滴油或者不放油就可以了。
3. 粗糧小花捲
粗糧有助於人體的新陳代謝，我很喜歡吃，以前粗糧只會熬粥喝，天天喝也喝夠了，不如做個粗糧小花捲，跟小麵包一樣，孩子很愛吃，就著炒著吃的菜，加上一碗小米粥或者牛奶燕麥，一上午都不會覺得餓。你提前蒸熟了，晾涼了，放冰箱冷凍，隨時都可以拿出來熱著吃，很不錯。
4. 地瓜小米粥
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1. 水煮雞蛋
雞蛋大人一般是2天吃一個，孩子處在長身體的時候，一天至少要吃一個雞蛋，保證身體的營養，水煮雞蛋加上小米粥或者炒的小菜，這樣搭配雞蛋吃起來也不卡嗓子，也很有營養。水煮雞蛋的話，直接在鍋裡煮5分鐘就可以了，熟了以後，放在涼水中浸泡幾分鐘，拿出來雞蛋皮很快就剝下來了。
2. 芹菜葉雞蛋餅
芹菜葉中含有的營養比芹菜杆還要多，很好吃，需要的食材也很簡單，雞蛋、芹菜葉加食鹽就可以了，電餅鐺或者平底鍋烙就可以了，鍋底放幾滴油或者不放油就可以了。
3. 粗糧小花捲
粗糧有助於人體的新陳代謝，我很喜歡吃，以前粗糧只會熬粥喝，天天喝也喝夠了，不如做個粗糧小花捲，跟小麵包一樣，孩子很愛吃，就著炒著吃的菜，加上一碗小米粥或者牛奶燕麥，一上午都不會覺得餓。你提前蒸熟了，晾涼了，放冰箱冷凍，隨時都可以拿出來熱著吃，很不錯。
4. 地瓜小米粥
地瓜這個季節都下來了，小米粥有敗火的作用，每天喝點小米粥，不僅營養養胃還敗火。
做法也很簡單：
食材：
小米一把，地瓜適量
步驟：
1.將小米先清洗乾淨，鍋里加水，直接把米放進去，用煮粥的鍋或者電飯煲都是可以的。
2.我一般都是開鍋之後，熬製1個小時，記住是小火，然後可以加入一把大棗，也可以不加，看你自己喜好。一個小時以後，看見小米開花了，用勺子一攪拌，粘稠的感覺，就是熟了。
3.早晨起來熬一鍋，一家人每人喝一碗，很舒服，很養胃，而且地瓜很甜，和小米熬製在一起，營養還更加全面了。
4.另外呢，熬小米粥，不管是冷水還是熱水，都沒關係，我一般都是用冷水，開火之後轉小火就可以了。裡面你可以加入枸杞或者南瓜也行，多熬一會兒，很香甜，或者是幾種混合在一起也很好喝。
我一般喜歡是加上綠豆，加上一把冰糖，綠豆可以先熬半小時，半熟的時候，你在加入小米，這樣他們熟的時間就差不多了。
加上冰糖，熟了以後就跟罐頭一樣，很美味，很好吃。
早晨呢，時間很緊張，你可以頭一天晚上放在電飯煲裡面，定好時間，第二天早晨起來直接喝，再烙個雞蛋餅就可以了，孩子很願意吃，家長也很開心。
5. 蝦仁蒸蛋糕
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早餐在一天中佔有的比重最高，一天之中最有營養的都要在早晨吃，今天給大家推薦6種兒童吃的早餐，簡單營養好操作。
1. 水煮雞蛋
雞蛋大人一般是2天吃一個，孩子處在長身體的時候，一天至少要吃一個雞蛋，保證身體的營養，水煮雞蛋加上小米粥或者炒的小菜，這樣搭配雞蛋吃起來也不卡嗓子，也很有營養。水煮雞蛋的話，直接在鍋裡煮5分鐘就可以了，熟了以後，放在涼水中浸泡幾分鐘，拿出來雞蛋皮很快就剝下來了。
2. 芹菜葉雞蛋餅
芹菜葉中含有的營養比芹菜杆還要多，很好吃，需要的食材也很簡單，雞蛋、芹菜葉加食鹽就可以了，電餅鐺或者平底鍋烙就可以了，鍋底放幾滴油或者不放油就可以了。
3. 粗糧小花捲
粗糧有助於人體的新陳代謝，我很喜歡吃，以前粗糧只會熬粥喝，天天喝也喝夠了，不如做個粗糧小花捲，跟小麵包一樣，孩子很愛吃，就著炒著吃的菜，加上一碗小米粥或者牛奶燕麥，一上午都不會覺得餓。你提前蒸熟了，晾涼了，放冰箱冷凍，隨時都可以拿出來熱著吃，很不錯。
4. 地瓜小米粥
地瓜這個季節都下來了，小米粥有敗火的作用，每天喝點小米粥，不僅營養養胃還敗火。
做法也很簡單：
食材：
小米一把，地瓜適量
步驟：
1.將小米先清洗乾淨，鍋里加水，直接把米放進去，用煮粥的鍋或者電飯煲都是可以的。
2.我一般都是開鍋之後，熬製1個小時，記住是小火，然後可以加入一把大棗，也可以不加，看你自己喜好。一個小時以後，看見小米開花了，用勺子一攪拌，粘稠的感覺，就是熟了。
3.早晨起來熬一鍋，一家人每人喝一碗，很舒服，很養胃，而且地瓜很甜，和小米熬製在一起，營養還更加全面了。
4.另外呢，熬小米粥，不管是冷水還是熱水，都沒關係，我一般都是用冷水，開火之後轉小火就可以了。裡面你可以加入枸杞或者南瓜也行，多熬一會兒，很香甜，或者是幾種混合在一起也很好喝。
我一般喜歡是加上綠豆，加上一把冰糖，綠豆可以先熬半小時，半熟的時候，你在加入小米，這樣他們熟的時間就差不多了。
加上冰糖，熟了以後就跟罐頭一樣，很美味，很好吃。
早晨呢，時間很緊張，你可以頭一天晚上放在電飯煲裡面，定好時間，第二天早晨起來直接喝，再烙個雞蛋餅就可以了，孩子很願意吃，家長也很開心。
5. 蝦仁蒸蛋糕
大蝦裡面含有豐富的蛋白質，如果和雞蛋在一起做成雞蛋糕，不僅孩子愛吃，更重要的是營養提高了很多，早晨早起10分鐘，3個雞蛋一把大蝦，輕鬆做出一碗雞蛋糕，一早晨喝一碗，基本上就飽了，還可以放點香油和醋會更加美味。
記住：
蒸的時間一定不要太長，否則雞蛋容易老，也不好吃。
6. 燕麥牛奶粥
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早餐在一天中佔有的比重最高，一天之中最有營養的都要在早晨吃，今天給大家推薦6種兒童吃的早餐，簡單營養好操作。
1. 水煮雞蛋
雞蛋大人一般是2天吃一個，孩子處在長身體的時候，一天至少要吃一個雞蛋，保證身體的營養，水煮雞蛋加上小米粥或者炒的小菜，這樣搭配雞蛋吃起來也不卡嗓子，也很有營養。水煮雞蛋的話，直接在鍋裡煮5分鐘就可以了，熟了以後，放在涼水中浸泡幾分鐘，拿出來雞蛋皮很快就剝下來了。
2. 芹菜葉雞蛋餅
芹菜葉中含有的營養比芹菜杆還要多，很好吃，需要的食材也很簡單，雞蛋、芹菜葉加食鹽就可以了，電餅鐺或者平底鍋烙就可以了，鍋底放幾滴油或者不放油就可以了。
3. 粗糧小花捲
粗糧有助於人體的新陳代謝，我很喜歡吃，以前粗糧只會熬粥喝，天天喝也喝夠了，不如做個粗糧小花捲，跟小麵包一樣，孩子很愛吃，就著炒著吃的菜，加上一碗小米粥或者牛奶燕麥，一上午都不會覺得餓。你提前蒸熟了，晾涼了，放冰箱冷凍，隨時都可以拿出來熱著吃，很不錯。
4. 地瓜小米粥
地瓜這個季節都下來了，小米粥有敗火的作用，每天喝點小米粥，不僅營養養胃還敗火。
做法也很簡單：
食材：
小米一把，地瓜適量
步驟：
1.將小米先清洗乾淨，鍋里加水，直接把米放進去，用煮粥的鍋或者電飯煲都是可以的。
2.我一般都是開鍋之後，熬製1個小時，記住是小火，然後可以加入一把大棗，也可以不加，看你自己喜好。一個小時以後，看見小米開花了，用勺子一攪拌，粘稠的感覺，就是熟了。
3.早晨起來熬一鍋，一家人每人喝一碗，很舒服，很養胃，而且地瓜很甜，和小米熬製在一起，營養還更加全面了。
4.另外呢，熬小米粥，不管是冷水還是熱水，都沒關係，我一般都是用冷水，開火之後轉小火就可以了。裡面你可以加入枸杞或者南瓜也行，多熬一會兒，很香甜，或者是幾種混合在一起也很好喝。
我一般喜歡是加上綠豆，加上一把冰糖，綠豆可以先熬半小時，半熟的時候，你在加入小米，這樣他們熟的時間就差不多了。
加上冰糖，熟了以後就跟罐頭一樣，很美味，很好吃。
早晨呢，時間很緊張，你可以頭一天晚上放在電飯煲裡面，定好時間，第二天早晨起來直接喝，再烙個雞蛋餅就可以了，孩子很願意吃，家長也很開心。
5. 蝦仁蒸蛋糕
大蝦裡面含有豐富的蛋白質，如果和雞蛋在一起做成雞蛋糕，不僅孩子愛吃，更重要的是營養提高了很多，早晨早起10分鐘，3個雞蛋一把大蝦，輕鬆做出一碗雞蛋糕，一早晨喝一碗，基本上就飽了，還可以放點香油和醋會更加美味。
記住：
蒸的時間一定不要太長，否則雞蛋容易老，也不好吃。
6. 燕麥牛奶粥
小朋友處在長身體的關鍵時候，家長一定要注意在營養方面要均衡，不能過度也不能少了，牛奶對我們來說，每天至少一杯，不管是大人還是孩子，在身體生長的過程中呢，骨骼的發育需要更多的鈣來維持，所以，牛奶加上我們的燕麥，孩子更愛喝，燕麥裡面含有維生素B，可以減少上火的機率，每天早晨喝一碗，營養很充足，據說女士經常喝還減肥呢。
提示：
燕麥呢，可以買原味的就可以了，不要買加糖的那種，孩子吃了對牙齒還不好。
歡迎大家分享更多關於孩子的美食。
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