'媽媽們最喜歡的快手早餐，5分鐘搞定，營養飽腹又健康，好吃'
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
【火腿雞蛋手抓餅的做法】
食材：手抓餅2個、雞蛋2個、烤腸2根
做法：1、手抓餅買現成的都可以，我用的原味的，雞蛋新鮮就行，有土雞蛋最好，烤腸用火腿腸、脆皮腸都行，選質量好一點兒的。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
【火腿雞蛋手抓餅的做法】
食材：手抓餅2個、雞蛋2個、烤腸2根
做法：1、手抓餅買現成的都可以，我用的原味的，雞蛋新鮮就行，有土雞蛋最好，烤腸用火腿腸、脆皮腸都行，選質量好一點兒的。
2、手抓餅用擀麵杖將邊緣稍稍擀薄一些，因為等下要摺疊起來的，薄一些比較好。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
【火腿雞蛋手抓餅的做法】
食材：手抓餅2個、雞蛋2個、烤腸2根
做法：1、手抓餅買現成的都可以，我用的原味的，雞蛋新鮮就行，有土雞蛋最好，烤腸用火腿腸、脆皮腸都行，選質量好一點兒的。
2、手抓餅用擀麵杖將邊緣稍稍擀薄一些，因為等下要摺疊起來的，薄一些比較好。
3、烤腸對半切開，再一切為二，平底鍋小火加熱，放手抓餅，烤腸擺一個口字型，打一個雞蛋在裡面，快速將手抓餅對摺疊起來。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
【火腿雞蛋手抓餅的做法】
食材：手抓餅2個、雞蛋2個、烤腸2根
做法：1、手抓餅買現成的都可以，我用的原味的，雞蛋新鮮就行，有土雞蛋最好，烤腸用火腿腸、脆皮腸都行，選質量好一點兒的。
2、手抓餅用擀麵杖將邊緣稍稍擀薄一些，因為等下要摺疊起來的，薄一些比較好。
3、烤腸對半切開，再一切為二，平底鍋小火加熱，放手抓餅，烤腸擺一個口字型，打一個雞蛋在裡面，快速將手抓餅對摺疊起來。
4、底部稍稍煎一下，趕緊翻面煎，趁著麵皮還沒熟可以緊緊粘連起來，封口的面多煎一下，裡面的雞蛋用勺子按壓沒有液體的感覺再翻過來煎另外一面。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
【火腿雞蛋手抓餅的做法】
食材：手抓餅2個、雞蛋2個、烤腸2根
做法：1、手抓餅買現成的都可以，我用的原味的，雞蛋新鮮就行，有土雞蛋最好，烤腸用火腿腸、脆皮腸都行，選質量好一點兒的。
2、手抓餅用擀麵杖將邊緣稍稍擀薄一些，因為等下要摺疊起來的，薄一些比較好。
3、烤腸對半切開，再一切為二，平底鍋小火加熱，放手抓餅，烤腸擺一個口字型，打一個雞蛋在裡面，快速將手抓餅對摺疊起來。
4、底部稍稍煎一下，趕緊翻面煎，趁著麵皮還沒熟可以緊緊粘連起來，封口的面多煎一下，裡面的雞蛋用勺子按壓沒有液體的感覺再翻過來煎另外一面。
5、雞蛋煎全熟，麵皮表面微微焦黃，就可以取出來了，對半切開，上桌。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
【火腿雞蛋手抓餅的做法】
食材：手抓餅2個、雞蛋2個、烤腸2根
做法：1、手抓餅買現成的都可以，我用的原味的，雞蛋新鮮就行，有土雞蛋最好，烤腸用火腿腸、脆皮腸都行，選質量好一點兒的。
2、手抓餅用擀麵杖將邊緣稍稍擀薄一些，因為等下要摺疊起來的，薄一些比較好。
3、烤腸對半切開，再一切為二，平底鍋小火加熱，放手抓餅，烤腸擺一個口字型，打一個雞蛋在裡面，快速將手抓餅對摺疊起來。
4、底部稍稍煎一下，趕緊翻面煎，趁著麵皮還沒熟可以緊緊粘連起來，封口的面多煎一下，裡面的雞蛋用勺子按壓沒有液體的感覺再翻過來煎另外一面。
5、雞蛋煎全熟，麵皮表面微微焦黃，就可以取出來了，對半切開，上桌。
溫馨小貼士：
1、 手抓餅一定要用擀麵杖擀一下，邊緣的麵皮擀薄一些，煎手抓餅的時候動作要快，麵皮入鍋後馬上放烤腸和雞蛋，趁著麵皮還是生的趕緊對摺起來，雞蛋就不會露出來了。
2、 煎餅要小火，雞蛋要全熟，不能完全把握的話可以用牙籤插進去看看，抽出來沒有沾上蛋液，說明就是可以了。
我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早上我就是煮點玉米、做個火腿蛋餅，喝點牛奶或者酸奶，這樣就好了，碳水化合物、蛋白質、粗糧都有，吃起來健康又頂飽，這些比在外面買什麼麵條、包子、豆漿啥的真的好多了，吃飯還是自己做好。
早餐也不用在廚房折騰一兩個小時，太費時了，十分鐘搞定的快手早餐大家還是很能接受的，平時閒的時候滷點牛肉，煮點排骨啥的放冰箱冷凍兩三天都是可以的，早上家裡煮牛肉麵、排骨麵很方便，要麼就是提前做點麵包，早上做個蔬菜雞蛋三明治活烤麵包片，加一杯牛奶就很營養了，喜歡中式早餐的晚上煮點粥，第二天早上熱點自己做的包子也好，我個人覺得早餐還是很重要的，一天的營養和精神頭就靠它打基礎了，不得馬虎，那今天我推薦一款比較簡單的中式煎餅吧，用手抓餅做的，五六分鐘搞定的事兒，家裡人都很喜歡，有肉有蛋吃得飽又營養，一起看看吧。
【火腿雞蛋手抓餅的做法】
食材：手抓餅2個、雞蛋2個、烤腸2根
做法：1、手抓餅買現成的都可以，我用的原味的，雞蛋新鮮就行，有土雞蛋最好，烤腸用火腿腸、脆皮腸都行，選質量好一點兒的。
2、手抓餅用擀麵杖將邊緣稍稍擀薄一些，因為等下要摺疊起來的，薄一些比較好。
3、烤腸對半切開，再一切為二，平底鍋小火加熱，放手抓餅，烤腸擺一個口字型，打一個雞蛋在裡面，快速將手抓餅對摺疊起來。
4、底部稍稍煎一下，趕緊翻面煎，趁著麵皮還沒熟可以緊緊粘連起來，封口的面多煎一下，裡面的雞蛋用勺子按壓沒有液體的感覺再翻過來煎另外一面。
5、雞蛋煎全熟，麵皮表面微微焦黃，就可以取出來了，對半切開，上桌。
溫馨小貼士：
1、 手抓餅一定要用擀麵杖擀一下，邊緣的麵皮擀薄一些，煎手抓餅的時候動作要快，麵皮入鍋後馬上放烤腸和雞蛋，趁著麵皮還是生的趕緊對摺起來，雞蛋就不會露出來了。
2、 煎餅要小火，雞蛋要全熟，不能完全把握的話可以用牙籤插進去看看，抽出來沒有沾上蛋液，說明就是可以了。
姚錢樹媽媽，美食原創作者，關注我，我會與大家分享更多的美食做法！如果您喜歡，歡迎轉發，讓更多愛美食的人一起分享。