蘆筍炒蘑菇
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
6.倒入蘆筍翻炒1-2分鐘
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
6.倒入蘆筍翻炒1-2分鐘
7.倒入蘑菇翻炒
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
6.倒入蘆筍翻炒1-2分鐘
7.倒入蘑菇翻炒
8.加少許鹽
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
6.倒入蘆筍翻炒1-2分鐘
7.倒入蘑菇翻炒
8.加少許鹽
9.加一點點糖提鮮,翻炒至蘑菇變色
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
6.倒入蘆筍翻炒1-2分鐘
7.倒入蘑菇翻炒
8.加少許鹽
9.加一點點糖提鮮,翻炒至蘑菇變色
10.盛出後撒上黑胡椒碎
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
6.倒入蘆筍翻炒1-2分鐘
7.倒入蘑菇翻炒
8.加少許鹽
9.加一點點糖提鮮,翻炒至蘑菇變色
10.盛出後撒上黑胡椒碎
11.完成
蘆筍炒蘑菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
食材:蘆筍一把,蘑菇8個
做法步驟:
1.蘆筍一把洗淨
2.去除老根切成段
3.蘑菇洗淨瀝乾水分
4.切片
5.鍋中倒入適量食用油
6.倒入蘆筍翻炒1-2分鐘
7.倒入蘑菇翻炒
8.加少許鹽
9.加一點點糖提鮮,翻炒至蘑菇變色
10.盛出後撒上黑胡椒碎
11.完成