'5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃'

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玉米可謂全身是寶,玉米鬚可以熬湯,玉米粒可以煮粥、炒菜,玉米塊還可以熬湯。並且和多種食材搭配也不失自身的香甜脆口,還為菜色添上一抹澄亮,難怪受到大眾偏愛。

下面來瞧一瞧,玉米可以有哪些好吃的做法?

1、玉米炒青豆

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玉米可謂全身是寶,玉米鬚可以熬湯,玉米粒可以煮粥、炒菜,玉米塊還可以熬湯。並且和多種食材搭配也不失自身的香甜脆口,還為菜色添上一抹澄亮,難怪受到大眾偏愛。

下面來瞧一瞧,玉米可以有哪些好吃的做法?

1、玉米炒青豆

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、青豆適量

做法:

  1. 玉米、青豆洗淨濾幹。
  2. 鍋中加適量油,加入玉米、青豆不斷翻炒。
  3. 加少許水,蓋鍋蓋煮一會兒。
  4. 快熟時,加入鹽、雞精再翻炒幾下即可。

玉米和青豆的黃綠搭配,顏色鮮亮,讓人忍不住想嘗幾口。兩種食材均有嚼勁,一筷子一小口,讓人享受慢慢吃的過程。

2、香腸玉米炒飯

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玉米可謂全身是寶,玉米鬚可以熬湯,玉米粒可以煮粥、炒菜,玉米塊還可以熬湯。並且和多種食材搭配也不失自身的香甜脆口,還為菜色添上一抹澄亮,難怪受到大眾偏愛。

下面來瞧一瞧,玉米可以有哪些好吃的做法?

1、玉米炒青豆

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、青豆適量

做法:

  1. 玉米、青豆洗淨濾幹。
  2. 鍋中加適量油,加入玉米、青豆不斷翻炒。
  3. 加少許水,蓋鍋蓋煮一會兒。
  4. 快熟時,加入鹽、雞精再翻炒幾下即可。

玉米和青豆的黃綠搭配,顏色鮮亮,讓人忍不住想嘗幾口。兩種食材均有嚼勁,一筷子一小口,讓人享受慢慢吃的過程。

2、香腸玉米炒飯

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

白米飯、玉米、火腿腸、香菇、雞蛋、香蔥適量

做法:

  1. 火腿腸切粒,玉米剝粒洗淨,香菇洗淨切粒。香蔥洗淨切碎。
  2. 雞蛋1個打入碗中攪拌均勻。
  3. 鍋中熱油,放入蔥白末爆香。
  4. 加入雞蛋,邊煎邊用鏟子攪碎。
  5. 煎熟後,盛出。再倒點油,放入香菇,玉米翻炒至7分熟。
  6. 加入白米飯,繼續翻炒。
  7. 待熟透後,放入雞蛋碎、鹽、雞精、生抽、蔥葉末,快速翻炒一會兒即可。

這道香腸玉米炒飯,顏色鮮亮,味道鮮美,保證孩子愛吃,並且一吃吃完一大碗。玉米甜脆,火腿腸"肉味",搭上香菇獨特美味,雞蛋的蛋香 ,這4種味道浸透進米飯之中,讓單調的米飯多了幾許美滋滋的可口。

3、玉米小米粥

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玉米可謂全身是寶,玉米鬚可以熬湯,玉米粒可以煮粥、炒菜,玉米塊還可以熬湯。並且和多種食材搭配也不失自身的香甜脆口,還為菜色添上一抹澄亮,難怪受到大眾偏愛。

下面來瞧一瞧,玉米可以有哪些好吃的做法?

1、玉米炒青豆

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、青豆適量

做法:

  1. 玉米、青豆洗淨濾幹。
  2. 鍋中加適量油,加入玉米、青豆不斷翻炒。
  3. 加少許水,蓋鍋蓋煮一會兒。
  4. 快熟時,加入鹽、雞精再翻炒幾下即可。

玉米和青豆的黃綠搭配,顏色鮮亮,讓人忍不住想嘗幾口。兩種食材均有嚼勁,一筷子一小口,讓人享受慢慢吃的過程。

2、香腸玉米炒飯

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

白米飯、玉米、火腿腸、香菇、雞蛋、香蔥適量

做法:

  1. 火腿腸切粒,玉米剝粒洗淨,香菇洗淨切粒。香蔥洗淨切碎。
  2. 雞蛋1個打入碗中攪拌均勻。
  3. 鍋中熱油,放入蔥白末爆香。
  4. 加入雞蛋,邊煎邊用鏟子攪碎。
  5. 煎熟後,盛出。再倒點油,放入香菇,玉米翻炒至7分熟。
  6. 加入白米飯,繼續翻炒。
  7. 待熟透後,放入雞蛋碎、鹽、雞精、生抽、蔥葉末,快速翻炒一會兒即可。

這道香腸玉米炒飯,顏色鮮亮,味道鮮美,保證孩子愛吃,並且一吃吃完一大碗。玉米甜脆,火腿腸"肉味",搭上香菇獨特美味,雞蛋的蛋香 ,這4種味道浸透進米飯之中,讓單調的米飯多了幾許美滋滋的可口。

3、玉米小米粥

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、小米適量

做法:

  1. 鮮玉米剝下來洗淨,放入電飯煲中,加入適量的水按煮飯鍵煮。
  2. 水燒開後,加入洗淨的小米,翻攪一下,按煮粥鍵繼續熬煮。
  3. 煮開稍放涼即可食用。

黃澄澄的一碗玉米小米粥養護脾胃,特別適合當早餐,也適合沒有胃口、食慾差時為自己做上一道。用玉米熬煮出的湯再煮小米,吃起來甜美可口,又多了分濃郁的玉米香味。

4、辣炒玉米雞丁

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玉米可謂全身是寶,玉米鬚可以熬湯,玉米粒可以煮粥、炒菜,玉米塊還可以熬湯。並且和多種食材搭配也不失自身的香甜脆口,還為菜色添上一抹澄亮,難怪受到大眾偏愛。

下面來瞧一瞧,玉米可以有哪些好吃的做法?

1、玉米炒青豆

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、青豆適量

做法:

  1. 玉米、青豆洗淨濾幹。
  2. 鍋中加適量油,加入玉米、青豆不斷翻炒。
  3. 加少許水,蓋鍋蓋煮一會兒。
  4. 快熟時,加入鹽、雞精再翻炒幾下即可。

玉米和青豆的黃綠搭配,顏色鮮亮,讓人忍不住想嘗幾口。兩種食材均有嚼勁,一筷子一小口,讓人享受慢慢吃的過程。

2、香腸玉米炒飯

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

白米飯、玉米、火腿腸、香菇、雞蛋、香蔥適量

做法:

  1. 火腿腸切粒,玉米剝粒洗淨,香菇洗淨切粒。香蔥洗淨切碎。
  2. 雞蛋1個打入碗中攪拌均勻。
  3. 鍋中熱油,放入蔥白末爆香。
  4. 加入雞蛋,邊煎邊用鏟子攪碎。
  5. 煎熟後,盛出。再倒點油,放入香菇,玉米翻炒至7分熟。
  6. 加入白米飯,繼續翻炒。
  7. 待熟透後,放入雞蛋碎、鹽、雞精、生抽、蔥葉末,快速翻炒一會兒即可。

這道香腸玉米炒飯,顏色鮮亮,味道鮮美,保證孩子愛吃,並且一吃吃完一大碗。玉米甜脆,火腿腸"肉味",搭上香菇獨特美味,雞蛋的蛋香 ,這4種味道浸透進米飯之中,讓單調的米飯多了幾許美滋滋的可口。

3、玉米小米粥

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、小米適量

做法:

  1. 鮮玉米剝下來洗淨,放入電飯煲中,加入適量的水按煮飯鍵煮。
  2. 水燒開後,加入洗淨的小米,翻攪一下,按煮粥鍵繼續熬煮。
  3. 煮開稍放涼即可食用。

黃澄澄的一碗玉米小米粥養護脾胃,特別適合當早餐,也適合沒有胃口、食慾差時為自己做上一道。用玉米熬煮出的湯再煮小米,吃起來甜美可口,又多了分濃郁的玉米香味。

4、辣炒玉米雞丁

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

雞胸或雞腿肉200克、玉米2根、香蔥1把、薑片5片、蒜頭3顆、花椒粒1大勺、朝天椒2根

做法:

  1. 雞肉切成丁狀加料酒1大勺、生抽1小勺、胡椒粉少許、玉米澱粉1小勺,醃製片刻。
  2. 甜玉米剝粒洗淨。香蔥切段,留少部分蔥葉切蔥花。蒜頭拍裂。朝天椒切片狀。
  3. 鍋中熱油,放入薑片蔥段、朝天椒、花椒粒、蒜頭爆香。
  4. 下雞肉丁炒出油至香後,下玉米粒、1小碗的水炒熟,加鹽調味,最後起鍋撒上蔥花即可。

雞丁混合在各種香料中麻辣味美,配上甜脆的玉米,堪稱絕配。一口雞丁,一口玉米的吃起來,最是下飯。

5、玉米排骨湯

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玉米可謂全身是寶,玉米鬚可以熬湯,玉米粒可以煮粥、炒菜,玉米塊還可以熬湯。並且和多種食材搭配也不失自身的香甜脆口,還為菜色添上一抹澄亮,難怪受到大眾偏愛。

下面來瞧一瞧,玉米可以有哪些好吃的做法?

1、玉米炒青豆

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、青豆適量

做法:

  1. 玉米、青豆洗淨濾幹。
  2. 鍋中加適量油,加入玉米、青豆不斷翻炒。
  3. 加少許水,蓋鍋蓋煮一會兒。
  4. 快熟時,加入鹽、雞精再翻炒幾下即可。

玉米和青豆的黃綠搭配,顏色鮮亮,讓人忍不住想嘗幾口。兩種食材均有嚼勁,一筷子一小口,讓人享受慢慢吃的過程。

2、香腸玉米炒飯

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

白米飯、玉米、火腿腸、香菇、雞蛋、香蔥適量

做法:

  1. 火腿腸切粒,玉米剝粒洗淨,香菇洗淨切粒。香蔥洗淨切碎。
  2. 雞蛋1個打入碗中攪拌均勻。
  3. 鍋中熱油,放入蔥白末爆香。
  4. 加入雞蛋,邊煎邊用鏟子攪碎。
  5. 煎熟後,盛出。再倒點油,放入香菇,玉米翻炒至7分熟。
  6. 加入白米飯,繼續翻炒。
  7. 待熟透後,放入雞蛋碎、鹽、雞精、生抽、蔥葉末,快速翻炒一會兒即可。

這道香腸玉米炒飯,顏色鮮亮,味道鮮美,保證孩子愛吃,並且一吃吃完一大碗。玉米甜脆,火腿腸"肉味",搭上香菇獨特美味,雞蛋的蛋香 ,這4種味道浸透進米飯之中,讓單調的米飯多了幾許美滋滋的可口。

3、玉米小米粥

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、小米適量

做法:

  1. 鮮玉米剝下來洗淨,放入電飯煲中,加入適量的水按煮飯鍵煮。
  2. 水燒開後,加入洗淨的小米,翻攪一下,按煮粥鍵繼續熬煮。
  3. 煮開稍放涼即可食用。

黃澄澄的一碗玉米小米粥養護脾胃,特別適合當早餐,也適合沒有胃口、食慾差時為自己做上一道。用玉米熬煮出的湯再煮小米,吃起來甜美可口,又多了分濃郁的玉米香味。

4、辣炒玉米雞丁

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

雞胸或雞腿肉200克、玉米2根、香蔥1把、薑片5片、蒜頭3顆、花椒粒1大勺、朝天椒2根

做法:

  1. 雞肉切成丁狀加料酒1大勺、生抽1小勺、胡椒粉少許、玉米澱粉1小勺,醃製片刻。
  2. 甜玉米剝粒洗淨。香蔥切段,留少部分蔥葉切蔥花。蒜頭拍裂。朝天椒切片狀。
  3. 鍋中熱油,放入薑片蔥段、朝天椒、花椒粒、蒜頭爆香。
  4. 下雞肉丁炒出油至香後,下玉米粒、1小碗的水炒熟,加鹽調味,最後起鍋撒上蔥花即可。

雞丁混合在各種香料中麻辣味美,配上甜脆的玉米,堪稱絕配。一口雞丁,一口玉米的吃起來,最是下飯。

5、玉米排骨湯

5道玉米食譜做法,營養好又增食慾,保準孩子愛吃

食材:

玉米、排骨、生薑、大蔥

做法:

  1. 玉米洗淨切小段。
  2. 排骨洗淨焯水,冷水衝淨。
  3. 生薑洗淨切片。
  4. 大蔥取蔥白洗淨拍扁。
  5. 全部放入電飯煲中,並加清水,滴幾滴醋慢慢熬煮。
  6. 最後加入適量的鹽、雞精即可。

排骨湯中夾雜著濃濃的玉米甜味,喝起來香甜、清香、可口,十分開胃,甚至喝完湯,連玉米段也要吸上一吸,享受玉米棒中的精髓。

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