時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
雞翅不用煎，不用炸，不用一滴油，簡單快手，不用任何廚房技巧，無論你是廚房新手，還是資深廚娘，都能輕鬆駕馭！
雞翅和南瓜一起蒸，南瓜吸收了雞翅的油脂，更是鮮嫩美味！雞翅也吸收了南瓜的香氣，好吃不油膩，實在是一道簡單又好吃的懶人菜！
最最關鍵是做法簡單啊，只要一個蒸鍋，不用人看著，同時可以做其它菜，減少了大熱天呆在廚房的時間，兩全其美啊！
熱天下廚房，想要偷懶，記得要多做蒸菜啊，如果你的鍋足夠大，還可以同時蒸2~3個菜，多簡單，你只需要定個鬧鐘，就可以去空調房玩了，回來把菜端上桌，就可以開飯了，哈哈！
這個菜啊，說實在的，真是太簡單了！
只需要2步就能完成，我都不好意思寫食譜了！
而且，如果你第一步醃製的工作可以提前一個晚上完成，那麼第二天直接蒸20分鐘就行，更快了！
特別是忙碌的上班族，下班很遲，還要回家做飯做菜，這麼辛苦，那這個菜就更合適了！
現在就去醃製了放冰箱，明天一回家，飯菜可以同時上桌哦！
時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
雞翅不用煎，不用炸，不用一滴油，簡單快手，不用任何廚房技巧，無論你是廚房新手，還是資深廚娘，都能輕鬆駕馭！
雞翅和南瓜一起蒸，南瓜吸收了雞翅的油脂，更是鮮嫩美味！雞翅也吸收了南瓜的香氣，好吃不油膩，實在是一道簡單又好吃的懶人菜！
最最關鍵是做法簡單啊，只要一個蒸鍋，不用人看著，同時可以做其它菜，減少了大熱天呆在廚房的時間，兩全其美啊！
熱天下廚房，想要偷懶，記得要多做蒸菜啊，如果你的鍋足夠大，還可以同時蒸2~3個菜，多簡單，你只需要定個鬧鐘，就可以去空調房玩了，回來把菜端上桌，就可以開飯了，哈哈！
這個菜啊，說實在的，真是太簡單了！
只需要2步就能完成，我都不好意思寫食譜了！
而且，如果你第一步醃製的工作可以提前一個晚上完成，那麼第二天直接蒸20分鐘就行，更快了！
特別是忙碌的上班族，下班很遲，還要回家做飯做菜，這麼辛苦，那這個菜就更合適了！
現在就去醃製了放冰箱，明天一回家，飯菜可以同時上桌哦！
材料：南瓜，雞翅，鹽，醬油，料酒，薑片
做法：
1. 雞翅洗淨，正反面劃2刀或3刀，以便容易醃製入味，薑切片。（如果想要顏值高一點，也可以只切一面，更好看，哈！）
時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
雞翅不用煎，不用炸，不用一滴油，簡單快手，不用任何廚房技巧，無論你是廚房新手，還是資深廚娘，都能輕鬆駕馭！
雞翅和南瓜一起蒸，南瓜吸收了雞翅的油脂，更是鮮嫩美味！雞翅也吸收了南瓜的香氣，好吃不油膩，實在是一道簡單又好吃的懶人菜！
最最關鍵是做法簡單啊，只要一個蒸鍋，不用人看著，同時可以做其它菜，減少了大熱天呆在廚房的時間，兩全其美啊！
熱天下廚房，想要偷懶，記得要多做蒸菜啊，如果你的鍋足夠大，還可以同時蒸2~3個菜，多簡單，你只需要定個鬧鐘，就可以去空調房玩了，回來把菜端上桌，就可以開飯了，哈哈！
這個菜啊，說實在的，真是太簡單了！
只需要2步就能完成，我都不好意思寫食譜了！
而且，如果你第一步醃製的工作可以提前一個晚上完成，那麼第二天直接蒸20分鐘就行，更快了！
特別是忙碌的上班族，下班很遲，還要回家做飯做菜，這麼辛苦，那這個菜就更合適了！
現在就去醃製了放冰箱，明天一回家，飯菜可以同時上桌哦！
材料：南瓜，雞翅，鹽，醬油，料酒，薑片
做法：
1. 雞翅洗淨，正反面劃2刀或3刀，以便容易醃製入味，薑切片。（如果想要顏值高一點，也可以只切一面，更好看，哈！）
2.把雞翅放在保鮮盒裡，加適量料酒、醬油和鹽抓勻，再放上薑片，密封醃製至少半小時。也可以放少許澱粉，抓勻，這樣肉更嫩。（最好是頭天晚上醃製，放冰箱一個晚上，非常入味。想做的時候，隨時拿出來就可以。）
時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
雞翅不用煎，不用炸，不用一滴油，簡單快手，不用任何廚房技巧，無論你是廚房新手，還是資深廚娘，都能輕鬆駕馭！
雞翅和南瓜一起蒸，南瓜吸收了雞翅的油脂，更是鮮嫩美味！雞翅也吸收了南瓜的香氣，好吃不油膩，實在是一道簡單又好吃的懶人菜！
最最關鍵是做法簡單啊，只要一個蒸鍋，不用人看著，同時可以做其它菜，減少了大熱天呆在廚房的時間，兩全其美啊！
熱天下廚房，想要偷懶，記得要多做蒸菜啊，如果你的鍋足夠大，還可以同時蒸2~3個菜，多簡單，你只需要定個鬧鐘，就可以去空調房玩了，回來把菜端上桌，就可以開飯了，哈哈！
這個菜啊，說實在的，真是太簡單了！
只需要2步就能完成，我都不好意思寫食譜了！
而且，如果你第一步醃製的工作可以提前一個晚上完成，那麼第二天直接蒸20分鐘就行，更快了！
特別是忙碌的上班族，下班很遲，還要回家做飯做菜，這麼辛苦，那這個菜就更合適了！
現在就去醃製了放冰箱，明天一回家，飯菜可以同時上桌哦！
材料：南瓜，雞翅，鹽，醬油，料酒，薑片
做法：
1. 雞翅洗淨，正反面劃2刀或3刀，以便容易醃製入味，薑切片。（如果想要顏值高一點，也可以只切一面，更好看，哈！）
2.把雞翅放在保鮮盒裡，加適量料酒、醬油和鹽抓勻，再放上薑片，密封醃製至少半小時。也可以放少許澱粉，抓勻，這樣肉更嫩。（最好是頭天晚上醃製，放冰箱一個晚上，非常入味。想做的時候，隨時拿出來就可以。）
3.南瓜洗淨，切小塊。
時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
雞翅不用煎，不用炸，不用一滴油，簡單快手，不用任何廚房技巧，無論你是廚房新手，還是資深廚娘，都能輕鬆駕馭！
雞翅和南瓜一起蒸，南瓜吸收了雞翅的油脂，更是鮮嫩美味！雞翅也吸收了南瓜的香氣，好吃不油膩，實在是一道簡單又好吃的懶人菜！
最最關鍵是做法簡單啊，只要一個蒸鍋，不用人看著，同時可以做其它菜，減少了大熱天呆在廚房的時間，兩全其美啊！
熱天下廚房，想要偷懶，記得要多做蒸菜啊，如果你的鍋足夠大，還可以同時蒸2~3個菜，多簡單，你只需要定個鬧鐘，就可以去空調房玩了，回來把菜端上桌，就可以開飯了，哈哈！
這個菜啊，說實在的，真是太簡單了！
只需要2步就能完成，我都不好意思寫食譜了！
而且，如果你第一步醃製的工作可以提前一個晚上完成，那麼第二天直接蒸20分鐘就行，更快了！
特別是忙碌的上班族，下班很遲，還要回家做飯做菜，這麼辛苦，那這個菜就更合適了！
現在就去醃製了放冰箱，明天一回家，飯菜可以同時上桌哦！
材料：南瓜，雞翅，鹽，醬油，料酒，薑片
做法：
1. 雞翅洗淨，正反面劃2刀或3刀，以便容易醃製入味，薑切片。（如果想要顏值高一點，也可以只切一面，更好看，哈！）
2.把雞翅放在保鮮盒裡，加適量料酒、醬油和鹽抓勻，再放上薑片，密封醃製至少半小時。也可以放少許澱粉，抓勻，這樣肉更嫩。（最好是頭天晚上醃製，放冰箱一個晚上，非常入味。想做的時候，隨時拿出來就可以。）
3.南瓜洗淨，切小塊。
4.準備一個略有深度的碗或盤，先放南瓜，再放上雞翅，把醃製的料汁也倒進去，蒸20分鐘左右。
時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
雞翅不用煎，不用炸，不用一滴油，簡單快手，不用任何廚房技巧，無論你是廚房新手，還是資深廚娘，都能輕鬆駕馭！
雞翅和南瓜一起蒸，南瓜吸收了雞翅的油脂，更是鮮嫩美味！雞翅也吸收了南瓜的香氣，好吃不油膩，實在是一道簡單又好吃的懶人菜！
最最關鍵是做法簡單啊，只要一個蒸鍋，不用人看著，同時可以做其它菜，減少了大熱天呆在廚房的時間，兩全其美啊！
熱天下廚房，想要偷懶，記得要多做蒸菜啊，如果你的鍋足夠大，還可以同時蒸2~3個菜，多簡單，你只需要定個鬧鐘，就可以去空調房玩了，回來把菜端上桌，就可以開飯了，哈哈！
這個菜啊，說實在的，真是太簡單了！
只需要2步就能完成，我都不好意思寫食譜了！
而且，如果你第一步醃製的工作可以提前一個晚上完成，那麼第二天直接蒸20分鐘就行，更快了！
特別是忙碌的上班族，下班很遲，還要回家做飯做菜，這麼辛苦，那這個菜就更合適了！
現在就去醃製了放冰箱，明天一回家，飯菜可以同時上桌哦！
材料：南瓜，雞翅，鹽，醬油，料酒，薑片
做法：
1. 雞翅洗淨，正反面劃2刀或3刀，以便容易醃製入味，薑切片。（如果想要顏值高一點，也可以只切一面，更好看，哈！）
2.把雞翅放在保鮮盒裡，加適量料酒、醬油和鹽抓勻，再放上薑片，密封醃製至少半小時。也可以放少許澱粉，抓勻，這樣肉更嫩。（最好是頭天晚上醃製，放冰箱一個晚上，非常入味。想做的時候，隨時拿出來就可以。）
3.南瓜洗淨，切小塊。
4.準備一個略有深度的碗或盤，先放南瓜，再放上雞翅，把醃製的料汁也倒進去，蒸20分鐘左右。
5.出鍋，撒點蔥就可以上桌了！
時間真是猶如白駒過隙，一晃立秋悄然已過。雖然天氣依然炎熱，但是此消彼長，陽氣漸收，陰氣漸長，人體代謝也進入陽消陰長的過渡時期。
從飲食的角度來說，立秋過後養生要忌吃辛辣生冷的食物，也不要暴食暴飲，少吃油膩煎炸之物，要多吃滋陰潤燥的食物，適當進補！
今天分享一個快手菜，只要蒸一蒸，做法簡單，味道鮮美，立秋過後吃，健康不油膩！
雞翅不用煎，不用炸，不用一滴油，簡單快手，不用任何廚房技巧，無論你是廚房新手，還是資深廚娘，都能輕鬆駕馭！
雞翅和南瓜一起蒸，南瓜吸收了雞翅的油脂，更是鮮嫩美味！雞翅也吸收了南瓜的香氣，好吃不油膩，實在是一道簡單又好吃的懶人菜！
最最關鍵是做法簡單啊，只要一個蒸鍋，不用人看著，同時可以做其它菜，減少了大熱天呆在廚房的時間，兩全其美啊！
熱天下廚房，想要偷懶，記得要多做蒸菜啊，如果你的鍋足夠大，還可以同時蒸2~3個菜，多簡單，你只需要定個鬧鐘，就可以去空調房玩了，回來把菜端上桌，就可以開飯了，哈哈！
這個菜啊，說實在的，真是太簡單了！
只需要2步就能完成，我都不好意思寫食譜了！
而且，如果你第一步醃製的工作可以提前一個晚上完成，那麼第二天直接蒸20分鐘就行，更快了！
特別是忙碌的上班族，下班很遲，還要回家做飯做菜，這麼辛苦，那這個菜就更合適了！
現在就去醃製了放冰箱，明天一回家，飯菜可以同時上桌哦！
材料：南瓜，雞翅，鹽，醬油，料酒，薑片
做法：
1. 雞翅洗淨，正反面劃2刀或3刀，以便容易醃製入味，薑切片。（如果想要顏值高一點，也可以只切一面，更好看，哈！）
2.把雞翅放在保鮮盒裡，加適量料酒、醬油和鹽抓勻，再放上薑片，密封醃製至少半小時。也可以放少許澱粉，抓勻，這樣肉更嫩。（最好是頭天晚上醃製，放冰箱一個晚上，非常入味。想做的時候，隨時拿出來就可以。）
3.南瓜洗淨，切小塊。
4.準備一個略有深度的碗或盤，先放南瓜，再放上雞翅，把醃製的料汁也倒進去，蒸20分鐘左右。
5.出鍋，撒點蔥就可以上桌了！