誰說減肥期不能吃甜食?8款越吃越瘦的甜食,想減肥的你不容錯過
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天璣美食薈
1/8 要想減肥,山楂類的食物適合在飯後吃,能夠刺進胃液的分泌,加快食物的消化,還能防止食物中的熱量和脂肪堆積在身體中,有很好的瘦身效果,吃起來也是酸甜可口。
2/8 蜂蜜營養豐富,可以補充身體需要的多種營養物質,在你實在是餓的不行的時候,喝上一杯蜂蜜水,可以補充能量,緩解飢餓感,喝起來也沒有任何負擔感。
3/8 蜂蜜柚子茶和蜂蜜一樣,減肥的時候可以喝,蜂蜜可以排毒,柚子果肉纖維可以促進腸道的蠕動,還能給你飽腹感,減少進食量,人自然也更容易瘦下來。
4/8 用檸檬片泡水喝對身體有很多好處,不僅可以生津止渴,還可以補充維生素,美容又養顏,其中的酸性物質還能促進胃液的分泌,防止食物堆積在身體轉化為脂肪。
5/8 減肥的時候是可以適當吃點黑巧克力的,它的熱量不是很高,它能夠加快身體中脂肪的分解,加快熱量的消耗,但是黑巧克力雖然好吃,也不要吃太多哦!
6/8 嫌新鮮水果的糖分太高的話,可以用這個果蔬幹代替,少了糖分,營養價值卻沒少,豐富的果肉纖維還能促進腸道的蠕動,加快毒素的排出,還有減肥的效果。
7/8 減肥喝酸奶一定要選無糖酸奶,更加低脂低熱量,吃起來味道也很不錯,豐富的益生菌和乳酸菌能夠促進身體排毒,更能潤腸通便,幫助你減肥成功。
8/8 紫薯乾的熱量比紅薯幹低,吃起來也很有嚼勁,味道很好,適合選它當休閒小零食,還有豐富的粗糧纖維,可以飽腹,又可以消脂減肥。
2017-08-02

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