某日飯桌,小盆友認真的告訴肥馬,“我不想吃飯了”。
問她原因,答,“因為我要減肥啊”。
!@#¥%……&~
望著她忽閃忽閃的小眼睛,我居然有點相信了。。。
小盆友不愛吃飯,由來已久。
作為一名霸氣的5歲小吃貨,她能輕鬆地幹掉一個漢堡,一份薯條,一杯飲料~
沒錯,就是一個成人套餐的量~
但在面對白米飯時,卻總是化身“林妹妹”,那吃相,我見猶憐~~
先賢有云,“發現問題,解決問題”。
肥馬認真的,想了想。
這事,確實也不能全怪小盆友。
這傢伙,有點一根筋。
喊她多吃點菜,就變成只吃菜不吃飯;喊她多吃點飯,就變成只扒白飯不吃菜;讓她一口飯三口菜,結果筷子耍得像大刀,隨時都能飛上天~
而洋快餐,就沒有飯和菜之分,反正一大坨,味道都在裡面,對於小盆友來說,吃起來方便,吸引力自然就上去了~
弄清了這一點,事情就好辦了。
把菜和飯混合在一起,問題迎刃而解~
對了,這飯,還得整得五顏六色,讓小盆友一見鍾情~
【1】大米和糯米混合在一起,洗淨後用清水浸泡30分鐘左右。
大米和糯米的比例約為2:1。如果時間充足,多浸泡一會兒沒壞處。
【2】黃瓜和胡蘿蔔,去皮後切成小粒。
【3】火腿腸去包裝後裝成小粒。
買不到正規渠道的世棒後,肥馬一直好憂桑。。。
【4】鍋中加適量油,中火加熱,先倒入胡蘿蔔丁,煸炒至出胡蘿蔔油。接著,倒入洗淨的青豆和玉米粒煸炒片刻。最後,倒入火腿腸丁,煸炒片刻,加少量水和鹽,加蓋燒至水分收幹,出鍋備用。
【5】蒸鍋加半鍋水,大火燒開後轉中火,泡好的米放上去蒸15分鐘,飯蒸好後,再燜5分鐘左右開蓋。
蒸飯時別忘了滴幾滴,米飯更香哦~
【6】蒸好的米飯,和之前炒好的料拌均勻。
沿著碗的邊緣,劃圈攪拌,避免把米飯攪爛,口感會差很多。
【7】保鮮膜放在案板上,把混合好的米飯舀在上面,然後將其捏成球形。
選擇微波爐可用的PE保鮮模,可別用PVC材質的哦~
就是這麼簡單~
五顏六色的小飯糰,又萌又可愛~
至於味道,雖說這相貌,似乎是炒飯的親戚~
但是,真心不太一樣哦~
肥馬就不說了~
讓你的小Baby來評價一下吧~