有了五彩小飯糰,媽媽再也不用擔心寶寶不吃飯了,有菜有肉營養就是好

胡蘿蔔 炒飯 豌豆 黃瓜 肥馬美食廚房 2017-06-25

有了五彩小飯糰,媽媽再也不用擔心寶寶不吃飯了,有菜有肉營養就是好

某日飯桌,小盆友認真的告訴肥馬,“我不想吃飯了”。

問她原因,答,“因為我要減肥啊”。

!@#¥%……&~

望著她忽閃忽閃的小眼睛,我居然有點相信了。。。

小盆友不愛吃飯,由來已久。

作為一名霸氣的5歲小吃貨,她能輕鬆地幹掉一個漢堡,一份薯條,一杯飲料~

沒錯,就是一個成人套餐的量~

但在面對白米飯時,卻總是化身“林妹妹”,那吃相,我見猶憐~~

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先賢有云,“發現問題,解決問題”。

肥馬認真的,想了想。

這事,確實也不能全怪小盆友。

這傢伙,有點一根筋。

喊她多吃點菜,就變成只吃菜不吃飯;喊她多吃點飯,就變成只扒白飯不吃菜;讓她一口飯三口菜,結果筷子耍得像大刀,隨時都能飛上天~

而洋快餐,就沒有飯和菜之分,反正一大坨,味道都在裡面,對於小盆友來說,吃起來方便,吸引力自然就上去了~

弄清了這一點,事情就好辦了。

把菜和飯混合在一起,問題迎刃而解~

對了,這飯,還得整得五顏六色,讓小盆友一見鍾情~

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【1】大米和糯米混合在一起,洗淨後用清水浸泡30分鐘左右。

大米和糯米的比例約為2:1。如果時間充足,多浸泡一會兒沒壞處。


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【2】黃瓜和胡蘿蔔,去皮後切成小粒。


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【3】火腿腸去包裝後裝成小粒。

買不到正規渠道的世棒後,肥馬一直好憂桑。。。


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【4】鍋中加適量油,中火加熱,先倒入胡蘿蔔丁,煸炒至出胡蘿蔔油。接著,倒入洗淨的青豆和玉米粒煸炒片刻。最後,倒入火腿腸丁,煸炒片刻,加少量水和鹽,加蓋燒至水分收幹,出鍋備用。


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【5】蒸鍋加半鍋水,大火燒開後轉中火,泡好的米放上去蒸15分鐘,飯蒸好後,再燜5分鐘左右開蓋。

蒸飯時別忘了滴幾滴,米飯更香哦~


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【6】蒸好的米飯,和之前炒好的料拌均勻。

沿著碗的邊緣,劃圈攪拌,避免把米飯攪爛,口感會差很多。


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【7】保鮮膜放在案板上,把混合好的米飯舀在上面,然後將其捏成球形。

選擇微波爐可用的PE保鮮模,可別用PVC材質的哦~


就是這麼簡單~

五顏六色的小飯糰,又萌又可愛~

至於味道,雖說這相貌,似乎是炒飯的親戚~

但是,真心不太一樣哦~

肥馬就不說了~

讓你的小Baby來評價一下吧~

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