秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
3.炒肉
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
3.炒肉
4.放蔥花
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
3.炒肉
4.放蔥花
5.放鹽
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
3.炒肉
4.放蔥花
5.放鹽
6.放青椒翻炒，最後芶芡
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
3.炒肉
4.放蔥花
5.放鹽
6.放青椒翻炒，最後芶芡
7.放味精關火
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
3.炒肉
4.放蔥花
5.放鹽
6.放青椒翻炒，最後芶芡
7.放味精關火
8.完成
秋天到了，那麼換季應該吃什麼蔬菜呢？相信很多人都在苦惱每天要吃什麼，有的時候一種東西吃多了就會想吃一些跟平時不一樣的東西。在很多人家裡都會有這個菜，說到這個菜，秋天最該吃這菜，健脾益胃，簡單炒一炒就很香一大盤都不夠吃！今天小編特意帶來了這道菜的做法，不用去外面吃，自己在家做，營養美味又健康，主要是還衛生，自己在家做更放心，那這道菜究竟是什麼呢？你肯定想不到，它的名字叫花菜，它不僅好吃，而且營養價值也非常高，那麼這樣一道美味，我們究竟應該怎麼做呢？讓我們一起來學習一下吧！
肉炒有機菜花
By 佳佳老媽
配料：
豬肉 100克、有機菜花 500克、細香蔥 少許、生抽 丨勺、精鹽 少許、味精 少許
烹飪步驟：
1.改刀備用
2.焯水
3.炒肉
4.放蔥花
5.放鹽
6.放青椒翻炒，最後芶芡
7.放味精關火
8.完成
烹飪小貼士：
1.花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，花椰菜為十字花科蕓薹屬一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍。原產於地中海東部海岸，約在19世紀初引進中國。花椰菜是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。維生素C含量非常豐富，平均營養價值遠遠超出其他蔬菜。
2.花椰菜富含膳食纖維、蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物及礦物質等。其中胡蘿蔔素含量是大白菜的 8 倍，維生素 B2 的含量是大白菜的 2 倍。鈣含量較高，堪與牛奶中的鈣含量媲美。是含有類黃酮最多的食物之一。
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