這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
By 小圓食記
配料：
芋頭 150克、火龍果 20克、草莓 40克、獼猴桃 20克、糖 5克、蜂蜜 20克、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.·食材· 芋頭 150g、火龍果 20g、草莓 40g 奇異果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 適量
這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
By 小圓食記
配料：
芋頭 150克、火龍果 20克、草莓 40克、獼猴桃 20克、糖 5克、蜂蜜 20克、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.·食材· 芋頭 150g、火龍果 20g、草莓 40g 奇異果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 適量
2.奇異果切片、草莓切半、火龍果切丁
這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
By 小圓食記
配料：
芋頭 150克、火龍果 20克、草莓 40克、獼猴桃 20克、糖 5克、蜂蜜 20克、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.·食材· 芋頭 150g、火龍果 20g、草莓 40g 奇異果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 適量
2.奇異果切片、草莓切半、火龍果切丁
3.芋頭切小塊蒸熟，倒入料理機中
這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
By 小圓食記
配料：
芋頭 150克、火龍果 20克、草莓 40克、獼猴桃 20克、糖 5克、蜂蜜 20克、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.·食材· 芋頭 150g、火龍果 20g、草莓 40g 奇異果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 適量
2.奇異果切片、草莓切半、火龍果切丁
3.芋頭切小塊蒸熟，倒入料理機中
4.加入糖、牛奶、蜂蜜，打勻
這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
By 小圓食記
配料：
芋頭 150克、火龍果 20克、草莓 40克、獼猴桃 20克、糖 5克、蜂蜜 20克、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.·食材· 芋頭 150g、火龍果 20g、草莓 40g 奇異果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 適量
2.奇異果切片、草莓切半、火龍果切丁
3.芋頭切小塊蒸熟，倒入料理機中
4.加入糖、牛奶、蜂蜜，打勻
5.再將切好的水果沿杯壁貼緊，倒入奶昔
這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
By 小圓食記
配料：
芋頭 150克、火龍果 20克、草莓 40克、獼猴桃 20克、糖 5克、蜂蜜 20克、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.·食材· 芋頭 150g、火龍果 20g、草莓 40g 奇異果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 適量
2.奇異果切片、草莓切半、火龍果切丁
3.芋頭切小塊蒸熟，倒入料理機中
4.加入糖、牛奶、蜂蜜，打勻
5.再將切好的水果沿杯壁貼緊，倒入奶昔
6.最後用火龍果點綴即可
這菜，一年四季都不貴，吃一個相當於5個蘋果，我一買就是好幾斤。在家裡作為家裡的家庭主婦，在兒子上學回來和老公晚上下班回來之前思考做什麼，要考慮食物的口感和營養，可謂是煞費苦心。所以今天給大家推薦一個非常好吃還有營養的食物，那就是芋頭。其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，同時能增進食慾，幫助消化。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。今天就給大家介紹一下芋泥水果奶昔的做法。
芋泥水果奶昔
By 小圓食記
配料：
芋頭 150克、火龍果 20克、草莓 40克、獼猴桃 20克、糖 5克、蜂蜜 20克、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.·食材· 芋頭 150g、火龍果 20g、草莓 40g 奇異果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 適量
2.奇異果切片、草莓切半、火龍果切丁
3.芋頭切小塊蒸熟，倒入料理機中
4.加入糖、牛奶、蜂蜜，打勻
5.再將切好的水果沿杯壁貼緊，倒入奶昔
6.最後用火龍果點綴即可
烹飪小貼士：
第一步，一定要仔細觀察整個芋頭的外表，因為芋頭的外表往往會有一些毛皮，會遮蓋一部分表皮，撥開那些皮毛，仔細的摸一摸，看看有沒有發黴腐爛、硬化、幹萎以及斑點等痕跡，好的芋艿絕不會有這些痕跡。
第二步，要檢查芋頭是否新鮮。因為芋頭整個個體都是出自土壤下，所以新鮮的芋頭一定帶有溼潤泥土的氣息，本身也帶著一點溼氣。而且，新鮮的芋頭一般都是比較硬的，如果發現芋頭較軟，那麼很可能是老了，不新鮮。
第三步，觀察芋艿頭的整體完整性和大小。芋艿頭的體型一般都是越大越好，它的品質和價格也往往是與體型成正比的，但是體型大的同時，它的外表也更加容易受損，所以還有一個要求是它的外表沒有傷痕，這也就是要求保持芋艿頭的完整性。
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