'秋天這菜要多吃，1塊錢一斤，潤燥又助消化，做法簡單10分鐘出鍋'
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。
夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
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夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
雖說秋季易進補，但也要適量而食，最好還是選用素食為主，要是真的饞了，也要進行一些簡單的搭配，這樣既營養，也不會給身體造成負擔。
下面就為大家分享一道，非常適合現在這個時節食用的一道菜“懶人豆腐”的家常做法。
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夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
雖說秋季易進補，但也要適量而食，最好還是選用素食為主，要是真的饞了，也要進行一些簡單的搭配，這樣既營養，也不會給身體造成負擔。
下面就為大家分享一道，非常適合現在這個時節食用的一道菜“懶人豆腐”的家常做法。
豆腐是一道營養極高的家常菜，富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素等重要元素，而且具有清熱潤燥、助消化、增進食慾等作用，而且現在豆腐的製作也比較簡單，生產量非常大常年生產，也不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，也是豆腐最受歡迎的時候。既簡單又美味營養，夏歡的朋友趕緊學習一下吧。
【懶人豆腐】
1.首先，我們把需要用到的食材，全部處理一下，小蔥切成蔥花，小米椒切成辣椒圈，生薑先切成薑絲，再改刀切成薑末，小蔥切成蔥花，另外放一個盆中。
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。
夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
雖說秋季易進補，但也要適量而食，最好還是選用素食為主，要是真的饞了，也要進行一些簡單的搭配，這樣既營養，也不會給身體造成負擔。
下面就為大家分享一道，非常適合現在這個時節食用的一道菜“懶人豆腐”的家常做法。
豆腐是一道營養極高的家常菜，富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素等重要元素，而且具有清熱潤燥、助消化、增進食慾等作用，而且現在豆腐的製作也比較簡單，生產量非常大常年生產，也不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，也是豆腐最受歡迎的時候。既簡單又美味營養，夏歡的朋友趕緊學習一下吧。
【懶人豆腐】
1.首先，我們把需要用到的食材，全部處理一下，小蔥切成蔥花，小米椒切成辣椒圈，生薑先切成薑絲，再改刀切成薑末，小蔥切成蔥花，另外放一個盆中。
2.肉片50克，先切成肉絲，再改刀剁成肉末，嫩豆腐300克，從中間切成兩半，再切成1釐米厚的片擺放在盤中，豆腐角度要稍微傾斜一些，擺成三排。
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夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
雖說秋季易進補，但也要適量而食，最好還是選用素食為主，要是真的饞了，也要進行一些簡單的搭配，這樣既營養，也不會給身體造成負擔。
下面就為大家分享一道，非常適合現在這個時節食用的一道菜“懶人豆腐”的家常做法。
豆腐是一道營養極高的家常菜，富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素等重要元素，而且具有清熱潤燥、助消化、增進食慾等作用，而且現在豆腐的製作也比較簡單，生產量非常大常年生產，也不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，也是豆腐最受歡迎的時候。既簡單又美味營養，夏歡的朋友趕緊學習一下吧。
【懶人豆腐】
1.首先，我們把需要用到的食材，全部處理一下，小蔥切成蔥花，小米椒切成辣椒圈，生薑先切成薑絲，再改刀切成薑末，小蔥切成蔥花，另外放一個盆中。
2.肉片50克，先切成肉絲，再改刀剁成肉末，嫩豆腐300克，從中間切成兩半，再切成1釐米厚的片擺放在盤中，豆腐角度要稍微傾斜一些，擺成三排。
3.下面，我們開始烹飪：鍋內燒油，放入小蔥和小米椒一起翻炒，炒出香味以後，放入豆瓣醬5克，辣椒醬5克，炒出豆瓣醬的紅油以後，放入肉末繼續翻炒。
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夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
雖說秋季易進補，但也要適量而食，最好還是選用素食為主，要是真的饞了，也要進行一些簡單的搭配，這樣既營養，也不會給身體造成負擔。
下面就為大家分享一道，非常適合現在這個時節食用的一道菜“懶人豆腐”的家常做法。
豆腐是一道營養極高的家常菜，富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素等重要元素，而且具有清熱潤燥、助消化、增進食慾等作用，而且現在豆腐的製作也比較簡單，生產量非常大常年生產，也不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，也是豆腐最受歡迎的時候。既簡單又美味營養，夏歡的朋友趕緊學習一下吧。
【懶人豆腐】
1.首先，我們把需要用到的食材，全部處理一下，小蔥切成蔥花，小米椒切成辣椒圈，生薑先切成薑絲，再改刀切成薑末，小蔥切成蔥花，另外放一個盆中。
2.肉片50克，先切成肉絲，再改刀剁成肉末，嫩豆腐300克，從中間切成兩半，再切成1釐米厚的片擺放在盤中，豆腐角度要稍微傾斜一些，擺成三排。
3.下面，我們開始烹飪：鍋內燒油，放入小蔥和小米椒一起翻炒，炒出香味以後，放入豆瓣醬5克，辣椒醬5克，炒出豆瓣醬的紅油以後，放入肉末繼續翻炒。
4.放入老抽2克，提一下底色，把老抽的顏色翻勻，加入料酒8克，放入料酒去一下肉的腥味。
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夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
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豆腐是一道營養極高的家常菜，富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素等重要元素，而且具有清熱潤燥、助消化、增進食慾等作用，而且現在豆腐的製作也比較簡單，生產量非常大常年生產，也不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，也是豆腐最受歡迎的時候。既簡單又美味營養，夏歡的朋友趕緊學習一下吧。
【懶人豆腐】
1.首先，我們把需要用到的食材，全部處理一下，小蔥切成蔥花，小米椒切成辣椒圈，生薑先切成薑絲，再改刀切成薑末，小蔥切成蔥花，另外放一個盆中。
2.肉片50克，先切成肉絲，再改刀剁成肉末，嫩豆腐300克，從中間切成兩半，再切成1釐米厚的片擺放在盤中，豆腐角度要稍微傾斜一些，擺成三排。
3.下面，我們開始烹飪：鍋內燒油，放入小蔥和小米椒一起翻炒，炒出香味以後，放入豆瓣醬5克，辣椒醬5克，炒出豆瓣醬的紅油以後，放入肉末繼續翻炒。
4.放入老抽2克，提一下底色，把老抽的顏色翻勻，加入料酒8克，放入料酒去一下肉的腥味。
5.下面，開始調味：放入雞粉2克，白糖6克，胡椒粉1克，翻炒化開調料，放入生抽2克繼續翻炒，放入生抽提鮮，把肉末湯汁炒香、炒濃以後，即可出鍋均勻地澆在豆腐上面。
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夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
雖說秋季易進補，但也要適量而食，最好還是選用素食為主，要是真的饞了，也要進行一些簡單的搭配，這樣既營養，也不會給身體造成負擔。
下面就為大家分享一道，非常適合現在這個時節食用的一道菜“懶人豆腐”的家常做法。
豆腐是一道營養極高的家常菜，富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素等重要元素，而且具有清熱潤燥、助消化、增進食慾等作用，而且現在豆腐的製作也比較簡單，生產量非常大常年生產，也不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，也是豆腐最受歡迎的時候。既簡單又美味營養，夏歡的朋友趕緊學習一下吧。
【懶人豆腐】
1.首先，我們把需要用到的食材，全部處理一下，小蔥切成蔥花，小米椒切成辣椒圈，生薑先切成薑絲，再改刀切成薑末，小蔥切成蔥花，另外放一個盆中。
2.肉片50克，先切成肉絲，再改刀剁成肉末，嫩豆腐300克，從中間切成兩半，再切成1釐米厚的片擺放在盤中，豆腐角度要稍微傾斜一些，擺成三排。
3.下面，我們開始烹飪：鍋內燒油，放入小蔥和小米椒一起翻炒，炒出香味以後，放入豆瓣醬5克，辣椒醬5克，炒出豆瓣醬的紅油以後，放入肉末繼續翻炒。
4.放入老抽2克，提一下底色，把老抽的顏色翻勻，加入料酒8克，放入料酒去一下肉的腥味。
5.下面，開始調味：放入雞粉2克，白糖6克，胡椒粉1克，翻炒化開調料，放入生抽2克繼續翻炒，放入生抽提鮮，把肉末湯汁炒香、炒濃以後，即可出鍋均勻地澆在豆腐上面。
6.鍋內燒水，放上篦子，把豆腐放在篦子上面，蓋上鍋蓋豆腐更易入味，上鍋蒸五分鐘左右一般就可以了，五分鐘以後取出豆腐，最後撒上蔥花就可以開動了。
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。
夏末秋初這個時間段，是最易生病的一個時間段，早晚涼爽中午炎熱，溫差比較大，也是人體一生病的主要原因，而且自從入秋後，整個人明顯的感覺特別乏沒精神，再加上天氣變得乾燥，如果飲食上在稍微不注意，那估計就該上火了。
雖說秋季易進補，但也要適量而食，最好還是選用素食為主，要是真的饞了，也要進行一些簡單的搭配，這樣既營養，也不會給身體造成負擔。
下面就為大家分享一道，非常適合現在這個時節食用的一道菜“懶人豆腐”的家常做法。
豆腐是一道營養極高的家常菜，富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素等重要元素，而且具有清熱潤燥、助消化、增進食慾等作用，而且現在豆腐的製作也比較簡單，生產量非常大常年生產，也不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，也是豆腐最受歡迎的時候。既簡單又美味營養，夏歡的朋友趕緊學習一下吧。
【懶人豆腐】
1.首先，我們把需要用到的食材，全部處理一下，小蔥切成蔥花，小米椒切成辣椒圈，生薑先切成薑絲，再改刀切成薑末，小蔥切成蔥花，另外放一個盆中。
2.肉片50克，先切成肉絲，再改刀剁成肉末，嫩豆腐300克，從中間切成兩半，再切成1釐米厚的片擺放在盤中，豆腐角度要稍微傾斜一些，擺成三排。
3.下面，我們開始烹飪：鍋內燒油，放入小蔥和小米椒一起翻炒，炒出香味以後，放入豆瓣醬5克，辣椒醬5克，炒出豆瓣醬的紅油以後，放入肉末繼續翻炒。
4.放入老抽2克，提一下底色，把老抽的顏色翻勻，加入料酒8克，放入料酒去一下肉的腥味。
5.下面，開始調味：放入雞粉2克，白糖6克，胡椒粉1克，翻炒化開調料，放入生抽2克繼續翻炒，放入生抽提鮮，把肉末湯汁炒香、炒濃以後，即可出鍋均勻地澆在豆腐上面。
6.鍋內燒水，放上篦子，把豆腐放在篦子上面，蓋上鍋蓋豆腐更易入味，上鍋蒸五分鐘左右一般就可以了，五分鐘以後取出豆腐，最後撒上蔥花就可以開動了。
好了，這味道鮮美的懶人豆腐就做好了，喜歡的朋友抽空趕緊嘗試一下吧。
我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點關注，阿飛謝謝大家觀看。