'這才是秋天最牛的“減肥王”，隔三差五吃，燃脂美白，減掉大肚腩'
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
在水果中，獼猴桃與鮮棗的維C含量位居榜首，但在蔬菜中，辣椒的維C含量名列前茅，其中柿子椒每百克就含72mg，而一個成人每天只需要60mg而已。經常補充維C，可以抑制細菌生長，預防感冒增強抵抗力，還能黑色素沉澱，從而美白淡斑提亮膚色。所以“秋老虎”期間，可以常吃點柿子椒，它不僅美容強身，還含有椒類鹼物質，可以燃燒脂肪、減肥瘦身。與水果和肉相比，一斤柿子椒才3塊錢，怎麼吃都很划算。
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
在水果中，獼猴桃與鮮棗的維C含量位居榜首，但在蔬菜中，辣椒的維C含量名列前茅，其中柿子椒每百克就含72mg，而一個成人每天只需要60mg而已。經常補充維C，可以抑制細菌生長，預防感冒增強抵抗力，還能黑色素沉澱，從而美白淡斑提亮膚色。所以“秋老虎”期間，可以常吃點柿子椒，它不僅美容強身，還含有椒類鹼物質，可以燃燒脂肪、減肥瘦身。與水果和肉相比，一斤柿子椒才3塊錢，怎麼吃都很划算。
柿子椒與一般的辣椒不一樣，它辣度低（對於無辣不歡的人而言，毫無辣度），肉質肥厚，入口嘎嘎脆，而且特別水靈，好吃還不怕上火和長肉。要不說，這才是秋天最牛的“減肥王”，隔三差五吃，燃脂美白，減掉大肚腩呢~
【燃脂三色柿子椒】
【食材】：紅柿子椒、黃柿子椒、綠柿子椒各1個、大蒜2個。
調料：鹽、澱粉、雞精、玉米油。
【菜譜】
步驟1，準備紅、黃、藍（錯，應該是綠）三個顏色的柿子椒，放在水龍頭下衝洗乾淨，擰一擰辣椒把，將其往裡一推一扯，取出辣椒籽與辣椒把。接著，將三種顏色的柿子椒，全部切成塊狀。
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
在水果中，獼猴桃與鮮棗的維C含量位居榜首，但在蔬菜中，辣椒的維C含量名列前茅，其中柿子椒每百克就含72mg，而一個成人每天只需要60mg而已。經常補充維C，可以抑制細菌生長，預防感冒增強抵抗力，還能黑色素沉澱，從而美白淡斑提亮膚色。所以“秋老虎”期間，可以常吃點柿子椒，它不僅美容強身，還含有椒類鹼物質，可以燃燒脂肪、減肥瘦身。與水果和肉相比，一斤柿子椒才3塊錢，怎麼吃都很划算。
柿子椒與一般的辣椒不一樣，它辣度低（對於無辣不歡的人而言，毫無辣度），肉質肥厚，入口嘎嘎脆，而且特別水靈，好吃還不怕上火和長肉。要不說，這才是秋天最牛的“減肥王”，隔三差五吃，燃脂美白，減掉大肚腩呢~
【燃脂三色柿子椒】
【食材】：紅柿子椒、黃柿子椒、綠柿子椒各1個、大蒜2個。
調料：鹽、澱粉、雞精、玉米油。
【菜譜】
步驟1，準備紅、黃、藍（錯，應該是綠）三個顏色的柿子椒，放在水龍頭下衝洗乾淨，擰一擰辣椒把，將其往裡一推一扯，取出辣椒籽與辣椒把。接著，將三種顏色的柿子椒，全部切成塊狀。
步驟2，家裡剛好還剩了半截黃瓜，洗洗也切了，大蒜拍扁去皮。取鍋，倒入玉米油，搖勻燒熱，放入大蒜煸香，倒入全部的柿子椒。
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
在水果中，獼猴桃與鮮棗的維C含量位居榜首，但在蔬菜中，辣椒的維C含量名列前茅，其中柿子椒每百克就含72mg，而一個成人每天只需要60mg而已。經常補充維C，可以抑制細菌生長，預防感冒增強抵抗力，還能黑色素沉澱，從而美白淡斑提亮膚色。所以“秋老虎”期間，可以常吃點柿子椒，它不僅美容強身，還含有椒類鹼物質，可以燃燒脂肪、減肥瘦身。與水果和肉相比，一斤柿子椒才3塊錢，怎麼吃都很划算。
柿子椒與一般的辣椒不一樣，它辣度低（對於無辣不歡的人而言，毫無辣度），肉質肥厚，入口嘎嘎脆，而且特別水靈，好吃還不怕上火和長肉。要不說，這才是秋天最牛的“減肥王”，隔三差五吃，燃脂美白，減掉大肚腩呢~
【燃脂三色柿子椒】
【食材】：紅柿子椒、黃柿子椒、綠柿子椒各1個、大蒜2個。
調料：鹽、澱粉、雞精、玉米油。
【菜譜】
步驟1，準備紅、黃、藍（錯，應該是綠）三個顏色的柿子椒，放在水龍頭下衝洗乾淨，擰一擰辣椒把，將其往裡一推一扯，取出辣椒籽與辣椒把。接著，將三種顏色的柿子椒，全部切成塊狀。
步驟2，家裡剛好還剩了半截黃瓜，洗洗也切了，大蒜拍扁去皮。取鍋，倒入玉米油，搖勻燒熱，放入大蒜煸香，倒入全部的柿子椒。
步驟3，中大火，開始不斷翻炒，炒到變色。拿出一個小碗，倒入1/3碗清水，加入半勺澱粉、1勺鹽快速攪拌均勻。
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
在水果中，獼猴桃與鮮棗的維C含量位居榜首，但在蔬菜中，辣椒的維C含量名列前茅，其中柿子椒每百克就含72mg，而一個成人每天只需要60mg而已。經常補充維C，可以抑制細菌生長，預防感冒增強抵抗力，還能黑色素沉澱，從而美白淡斑提亮膚色。所以“秋老虎”期間，可以常吃點柿子椒，它不僅美容強身，還含有椒類鹼物質，可以燃燒脂肪、減肥瘦身。與水果和肉相比，一斤柿子椒才3塊錢，怎麼吃都很划算。
柿子椒與一般的辣椒不一樣，它辣度低（對於無辣不歡的人而言，毫無辣度），肉質肥厚，入口嘎嘎脆，而且特別水靈，好吃還不怕上火和長肉。要不說，這才是秋天最牛的“減肥王”，隔三差五吃，燃脂美白，減掉大肚腩呢~
【燃脂三色柿子椒】
【食材】：紅柿子椒、黃柿子椒、綠柿子椒各1個、大蒜2個。
調料：鹽、澱粉、雞精、玉米油。
【菜譜】
步驟1，準備紅、黃、藍（錯，應該是綠）三個顏色的柿子椒，放在水龍頭下衝洗乾淨，擰一擰辣椒把，將其往裡一推一扯，取出辣椒籽與辣椒把。接著，將三種顏色的柿子椒，全部切成塊狀。
步驟2，家裡剛好還剩了半截黃瓜，洗洗也切了，大蒜拍扁去皮。取鍋，倒入玉米油，搖勻燒熱，放入大蒜煸香，倒入全部的柿子椒。
步驟3，中大火，開始不斷翻炒，炒到變色。拿出一個小碗，倒入1/3碗清水，加入半勺澱粉、1勺鹽快速攪拌均勻。
步驟4，把調好的芡汁沿鍋邊淋入鍋中，開大火，快速拌炒均勻，大概半分鐘，關火。嚐嚐味道，估摸著加入雞精拌勻調味，即可裝盤。
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
在水果中，獼猴桃與鮮棗的維C含量位居榜首，但在蔬菜中，辣椒的維C含量名列前茅，其中柿子椒每百克就含72mg，而一個成人每天只需要60mg而已。經常補充維C，可以抑制細菌生長，預防感冒增強抵抗力，還能黑色素沉澱，從而美白淡斑提亮膚色。所以“秋老虎”期間，可以常吃點柿子椒，它不僅美容強身，還含有椒類鹼物質，可以燃燒脂肪、減肥瘦身。與水果和肉相比，一斤柿子椒才3塊錢，怎麼吃都很划算。
柿子椒與一般的辣椒不一樣，它辣度低（對於無辣不歡的人而言，毫無辣度），肉質肥厚，入口嘎嘎脆，而且特別水靈，好吃還不怕上火和長肉。要不說，這才是秋天最牛的“減肥王”，隔三差五吃，燃脂美白，減掉大肚腩呢~
【燃脂三色柿子椒】
【食材】：紅柿子椒、黃柿子椒、綠柿子椒各1個、大蒜2個。
調料：鹽、澱粉、雞精、玉米油。
【菜譜】
步驟1，準備紅、黃、藍（錯，應該是綠）三個顏色的柿子椒，放在水龍頭下衝洗乾淨，擰一擰辣椒把，將其往裡一推一扯，取出辣椒籽與辣椒把。接著，將三種顏色的柿子椒，全部切成塊狀。
步驟2，家裡剛好還剩了半截黃瓜，洗洗也切了，大蒜拍扁去皮。取鍋，倒入玉米油，搖勻燒熱，放入大蒜煸香，倒入全部的柿子椒。
步驟3，中大火，開始不斷翻炒，炒到變色。拿出一個小碗，倒入1/3碗清水，加入半勺澱粉、1勺鹽快速攪拌均勻。
步驟4，把調好的芡汁沿鍋邊淋入鍋中，開大火，快速拌炒均勻，大概半分鐘，關火。嚐嚐味道，估摸著加入雞精拌勻調味，即可裝盤。
【小煮叨叨】
1.柿子椒甜而不辣，入口爽滑，只不過做的時候，一定要動作麻利。如果是新手的話，建議提前把芡汁調好，這樣炒的時候才不會手忙腳亂。
2.如果你掌握不好火候，又怕柿子椒炒不熟的話，那就多加一步，提前焯水一下，時間不要超過1分鐘。
你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？
要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上下，比吃肉還貴，不，現在豬肉都漲價了，“已經吃不起肉”了，還是多吃點蔬菜好。下面，就給大家推薦一道口感脆嫩的燃脂菜，柿子椒的做法。獼猴桃鮮棗靠邊站，它才是8月最便宜的“維C之王”，3個炒一盤，越吃越瘦。
在水果中，獼猴桃與鮮棗的維C含量位居榜首，但在蔬菜中，辣椒的維C含量名列前茅，其中柿子椒每百克就含72mg，而一個成人每天只需要60mg而已。經常補充維C，可以抑制細菌生長，預防感冒增強抵抗力，還能黑色素沉澱，從而美白淡斑提亮膚色。所以“秋老虎”期間，可以常吃點柿子椒，它不僅美容強身，還含有椒類鹼物質，可以燃燒脂肪、減肥瘦身。與水果和肉相比，一斤柿子椒才3塊錢，怎麼吃都很划算。
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【食材】：紅柿子椒、黃柿子椒、綠柿子椒各1個、大蒜2個。
調料：鹽、澱粉、雞精、玉米油。
【菜譜】
步驟1，準備紅、黃、藍（錯，應該是綠）三個顏色的柿子椒，放在水龍頭下衝洗乾淨，擰一擰辣椒把，將其往裡一推一扯，取出辣椒籽與辣椒把。接著，將三種顏色的柿子椒，全部切成塊狀。
步驟2，家裡剛好還剩了半截黃瓜，洗洗也切了，大蒜拍扁去皮。取鍋，倒入玉米油，搖勻燒熱，放入大蒜煸香，倒入全部的柿子椒。
步驟3，中大火，開始不斷翻炒，炒到變色。拿出一個小碗，倒入1/3碗清水，加入半勺澱粉、1勺鹽快速攪拌均勻。
步驟4，把調好的芡汁沿鍋邊淋入鍋中，開大火，快速拌炒均勻，大概半分鐘，關火。嚐嚐味道，估摸著加入雞精拌勻調味，即可裝盤。
【小煮叨叨】
1.柿子椒甜而不辣，入口爽滑，只不過做的時候，一定要動作麻利。如果是新手的話，建議提前把芡汁調好，這樣炒的時候才不會手忙腳亂。
2.如果你掌握不好火候，又怕柿子椒炒不熟的話，那就多加一步，提前焯水一下，時間不要超過1分鐘。
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