男人四十不服老?要開始養生了,常吃這5種食材精神飽滿身體好
美食大搜羅
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肉蓯蓉可以泡茶也可以泡酒喝,肉蓯蓉能顯著提高小腸推進速度,縮短通便時間,同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用,從而促進糞便的溼潤和排洩!
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黑蒜口感酸甜,比生蒜營養價值高,特別適合三高人群食用。同時還具有很好的穩定血糖、預防糖尿病的作用,是速效性的保健食品。
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有益肝明目、通便排毒之特性。對用眼過度造成的視覺疲勞與菸酒過度,造成的肝臟傷害等症狀,有一定的緩解作用。
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對心血管也有功效,黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。
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薏米紅豆屬於高纖維低脂肪的食物,所以它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、健美減肥的作用。
2017-06-08
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"秋季早晚溫差比較大,很多身強力壯的青年人一不小心都會感冒,更別說老年人。因此到了秋季,老年人要格外注意自己的身體。那麼,老年人需要注意的方面,如何養生呢。以下幾點會對你有所幫助。第一點,老年人秋季養生要注意飲食。農村有句俗話,吃好喝好,一切都好。只要在飲食上好,身體就不會...
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