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雙腳是我們人體最重要的部分之一，也是我們身體最累的部位之一。人的雙腳自古就有人體的第二個心臟這麼一說。也是最能反應出人身體的健康狀況。所以也需要我們特別呵護，先來看看從雙腳可以看出哪些症狀，如果有，你就千萬要注意了。
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第一：腳趾甲出現異常。一個是指甲有凹痕，是由於我們缺乏微量元素引起的，也可能是其他的比如牛皮癬關節炎引起的，那樣你的指甲就會有小洞，深淺不一；另一個指甲厚重發黃，也可能是黴菌引起的，這種情況下糖尿病者、免疫系統有問題的人極易感染。
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第二：腳腫漲。由於長時間坐著，營養不良等會使腳出現腫脹，過了一段時間，一會就慢慢好，但是當疾病來臨前也會出現腳腫，那就是糖尿病，所以我們也要引起重視。
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第三：腳麻。首先，腳麻可能是中風的先兆，對於患高血壓、高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的人，來說也極易發生。其次，腰間盤突出者也容易出現腳麻，因為坐骨神經長時間受到壓迫。還有的就是糖尿病患者，血糖升高時也會產生四肢麻木的情況。
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第四：腳涼。如果，你一年四季都有手腳冰涼的情況，那你就要考慮一下自己的身體了，通常女性會因為體寒而手腳冰涼，但是除了這個甲狀腺功能低、貧血都會引起腳涼！
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第五:腳部沒有汗毛。腳部是離心臟最遠的，正常而言，腳背或多或少會有汗毛出現，如果雙腳沒有汗毛，可能還是血液循環這方面引起的疾病，血液循環，不能充足的運輸到腳部，就會供血不足，這樣腳會寒冷，也很有可能會導致不長汗毛。
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腳離我們人體的心臟最遠，而負擔卻是最重，因此，這個地方也最容易導致血液循環不好。泡腳會促進血液循環，腳心有很多的穴位，每晚，泡一下腳不僅可以排出了一天的疲勞，還能保健，益處非常多。
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經常，會聽見人們這麼說“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”其實這句話就是形容人體內的溼氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。今天小編給大家介紹一個“妙方”，可以快速祛除溼氣，就是在泡腳水裡丟一點點“它”，體內溼氣就會被排得一乾二淨，肚子平了，腰也細了。
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這個“它”叫“艾葉草”，艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進我們體內的血液循環，從而使體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。我們體內的經絡疏通了，氣血循環很自然的就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然，就會消失了。
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“葉”艾泡腳的正確方法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內然後加水，水燒開以後再熬10分鐘然後熄火，倒入盆中，等水溫，自然冷卻到腳可以適應的溫度，就可以泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳就可以結束。泡腳時間，不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下就可以了。一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。
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艾草泡腳好處非常多，腳部是我們重要的一個部位之一，腳底的穴位也比較多，泡腳的時候熱水會刺激足部的穴位，就能促進我們身體的血液循環，從而使身體發熱，排出虛汗。這能加強身體的免疫力，還能提高睡眠質量。也能達到通經活絡和驅寒祛溼等功效。
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薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
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艾草足貼是祛溼的神器，只要睡前把足貼貼在腳底湧泉穴就可以，產生功效時會感覺腳底熱熱的，可以祛溼驅寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排出的溼毒。
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老薑藏紅花艾草足浴包，身體的很多寒氣溼氣都來源於腳底，用老薑藏紅花艾草泡腳，可以溫通活絡，祛溼散寒，毒素也能順利排出體外，毒素沒了，溼氣就越來越少了。溼氣重的朋友可以試試，祛溼效果不錯哦。
