糖尿病的“頭號天敵”來了，每天喝一杯，血糖平穩降下來

吃貨的尋味日記

1/8 青錢柳葉子含有皁苷、三萜、黃酮、水提物等有效成分，是天然的“二甲雙胍”，它不僅可以提高外圍組織胰島素受體數，還可以修復受損胰島細胞，改善人體糖代謝系統，是糖尿病人的最佳飲品。

2/8 苦蕎茶的膳食纖維高，且含有膠質狀的葡聚糖，是可溶性膳食纖維，有一定的調節血糖的功效。除此之外，黃銅類物質還能夠促進胰島β細胞的恢復。

3/8 原珍向天果我國少見，但是它是所羅門群島原始居民再普通不過的食療補品。能夠促進人體胰島素的分泌，增強胰島細胞活性，從根本上降低血糖濃度，達到降血糖目的。

4/8 對於患有糖尿病的患者來說，經常吃苦瓜或是飲用苦瓜茶，對降血糖有很大的幫助。因為苦瓜所含的苦瓜皁苷，有刺激胰島素釋放的功能。

5/8 桃膠是桃樹的分泌物，它的主要成分是桃膠多糖，口服桃膠多糖能改善糖尿病人的免疫功能，同時對糖尿病人的血糖、血脂均有改善作用。

6/8 苦丁茶具有降糖功效，是一款很好的降糖茶。苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，對血糖高的情況有明顯的治理作用。

7/8 經過發酵和熟成後的黑蒜具備了遠遠凌駕於普通大蒜之上的保健效果。常吃黑蒜能夠修復胰臟細胞，恢復胰臟自身調節血糖能力，同時還有效預防糖尿病。

8/8 石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。患有糖尿病的人，每天可以用石斛條榨汁喝，也可以幹嚼，膠質濃濃的，降血糖效果很好。

2017-08-26

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