月經期間常吃這8種食物,呵護卵巢健康,讓你更有女人味!
侃侃寶媽
1/8
黑芝麻黑豆粉富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長。
2/8
紅棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效,故紅棗是極佳的營養滋補品。
3/8
紅豆薏米利於去溼除風;用於健脾益胃、治脾虛洩瀉、通腸潤便。
4/8
桑葚可以補充維生素C,幫助身體的吸收和消化,對緩解連續放屁症狀有幫助。
5/8
腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食;尤其適合腦力勞動者和青少年
6/8
阿膠膏有補氣養血,滋陰潤肺。美容養顏、改善睡眠。調經安胎、消除女性各種週期不適等症狀,阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕,味道好,營養全,方便攜帶。
7/8
大家可以嚐嚐這款紫香妃葡萄乾,補充丟失的血氣,這款葡萄乾味道酸甜開胃有營養。
8/8
黑糖老薑茶老少咸宜補益健體,對女性尤其有暖宮緩痛經助力。若空調受涼或是風雨受寒,引起頭痛鼻塞咳嗽、頸肩和膝關節痠痛等症狀,不妨喝點黑糖老薑茶,有助於驅逐外邪、補中益氣。
2017-06-15
更多精彩
'吃糊狀食物能養胃?這3種不能多吃,以免適得其反'
"現在越來越多人意識到胃部保養的重要性,平時會經常飲食來促進胃部健康,而部分養胃的行為是錯誤的,很多人認為進食一些糊狀的食物可以達到養胃的目的,這樣可以減輕胃部的消化負擔。然而,生活中部分糊狀的食物大量進食同樣對胃部健康不利,久而久之還可能會引發某些胃部疾病。因此,在保養身...
推薦中...