這個饅頭家人都愛吃,因為我放了這味食材,營養更棒了!

整形 西紅柿 美食 魔多廚房 2017-04-15

這個饅頭家人都愛吃,因為我放了這味食材,營養更棒了!

早就聽說榆錢兒能吃,但還一直沒有吃過,榆錢的季節性太強,一個不在意,這剛發出來的嫩綠的榆錢就變老了,所以這幾年一直唸叨著想嚐嚐榆錢的味道,卻一直沒實現。前段時間看到有人在路邊摘榆錢,才反應過來又到了吃榆錢的好季節。榆錢是榆樹的種子,因為外形圓薄如錢幣,所以叫做“榆錢”。

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老家也有榆樹,不過在我的印像裡,似乎沒有吃榆錢的記憶,反而是長大成人之後,聽人說過很多次的榆錢飯、榆錢粥、榆錢饅頭之類的,開始對榆錢有了興趣。上網一查,這榆錢的功能還真不簡單,榆錢含鐵量是菠菜的11倍,是西紅柿的50倍,補鐵佳品啊!另外還含鈣、維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質等;中醫認為,多食榆錢可助消化、防便祕、消除溼熱等功效。唸叨著想嘗一嘗,卻總是因為各種原因錯過了季節。今年正好有個朋友摘了些榆錢,分了我一小袋,我就拿回來蒸了些饅頭,總算是嚐了這榆錢的味道。

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看著它嫩嫩綠綠的,聞起來沒什麼味道,但在蒸饅頭的過程中卻讓屋子裡充滿了一股清香味,蒸出來的饅頭有點淡綠的顏色,吃起來也有點兒香味。現在榆錢已經有點兒老了,我這個饅頭是前幾天做的了,想再吃到新鮮的榆錢就等明年了。這做法是跟一個北方的朋友學的,我也是第一次蒸榆錢饅頭,經驗並不足,如果你有更好吃的做法,一定要分享給我,我先學習著,等明年春天榆錢再嫩時,我一定要多找些榆錢,把各種吃法都嘗試一下!先分享一下我的榆錢饅頭做法,具體步驟請往下看。

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原料:榆錢一小把、麵粉400g、清水200g、酵母粉3g、糖粉10g;(此處糖粉是用白糖在料理機裡磨成的粉,可換成白糖,也可以不加)

做法:

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1、把榆錢放在一個容器裡,加一勺鹽,放少許水,清洗兩遍,撈出擠去水份;

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2、把洗好的榆錢和麵粉、酵母粉、清水放在一起;

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3、揉成一個柔軟光滑的麵糰;

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4、分成若干個等大的小麵糰;

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5、把每個麵糰都重新揉一下,再滾圓,最後兩隻手合在一起,包住圓麵糰,搓成圓的錐形(也可以按自己喜歡的方式去整形,我是習慣了做成這樣的,搓成圓錐形再經過醒發和蒸制的過程,就會成為一個圓形的饅頭了)

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6、把整形好的饅頭擺在盤子裡,放進蒸箱;靜置醒發約1小時;(現在是四月,室內有點涼,醒發時間稍長一點,如果利用蒸箱的發酵功能,30分鐘左右就可以了,如果是夏天室溫較高的情況下,醒發30分鐘也足夠了)

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7、這是發酵好的樣子,可以對比一下上面的圖,有明顯的膨脹,而且也不是那麼尖了;這個時候就可以進行蒸制了,蒸25分鐘左右。蒸好以後關火燜3分鐘左右再取出來;(如果是用蒸鍋,以水開後冒氣來計算時間,蒸好以後關火,同樣燜3分鐘上左右再開鍋蓋)

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8、蒸好的饅頭白白胖胖的。(我特意把這三張圖放在一起進行對比,可以看出來饅頭髮的很好;)

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9、饅頭上還有榆錢的顏色,蒸的時候我在廚房聞到了榆錢的清香味兒,很好聞;

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饅頭看起還不錯吧,第一次做榆錢饅頭,聞起來感覺不錯,不知道吃起來怎麼樣呢!

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掰開一個嘗一嘗,還真是挺好吃的。榆錢經過揉麵和高溫蒸制,不管是食材本身還是它的味道都融入到了饅頭裡了。

我現在蒸饅頭用的都是一次發酵法,少時省力很是方便,如果你喜歡二次發酵的口感,可以按照自己平時蒸饅頭的步驟來進行,只要在揉麵的時候把榆錢揉進就可以了。

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