秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
【蒜蓉金針菇】
【材料】金針菇：半捆、大蒜：1頭、鹽：適量、白糖：少許、生抽：2勺、蠔油：半勺、香油：少許、蔥花：適量
【製作過程】1、金針菇切去老根，清洗乾淨，擺放到盤子中。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
【蒜蓉金針菇】
【材料】金針菇：半捆、大蒜：1頭、鹽：適量、白糖：少許、生抽：2勺、蠔油：半勺、香油：少許、蔥花：適量
【製作過程】1、金針菇切去老根，清洗乾淨，擺放到盤子中。
2、熱鍋加油，油溫升高以後熄火，倒入蒜蓉，利用餘溫將蒜蓉爆香，加入少許白糖，適量鹽攪拌均勻。不開火炸蒜蓉是怕炸過度了。白糖只需少許起到提鮮的作用。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
【蒜蓉金針菇】
【材料】金針菇：半捆、大蒜：1頭、鹽：適量、白糖：少許、生抽：2勺、蠔油：半勺、香油：少許、蔥花：適量
【製作過程】1、金針菇切去老根，清洗乾淨，擺放到盤子中。
2、熱鍋加油，油溫升高以後熄火，倒入蒜蓉，利用餘溫將蒜蓉爆香，加入少許白糖，適量鹽攪拌均勻。不開火炸蒜蓉是怕炸過度了。白糖只需少許起到提鮮的作用。
3、把炒好的蒜蓉醬淋到金針菇上面。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
【蒜蓉金針菇】
【材料】金針菇：半捆、大蒜：1頭、鹽：適量、白糖：少許、生抽：2勺、蠔油：半勺、香油：少許、蔥花：適量
【製作過程】1、金針菇切去老根，清洗乾淨，擺放到盤子中。
2、熱鍋加油，油溫升高以後熄火，倒入蒜蓉，利用餘溫將蒜蓉爆香，加入少許白糖，適量鹽攪拌均勻。不開火炸蒜蓉是怕炸過度了。白糖只需少許起到提鮮的作用。
3、把炒好的蒜蓉醬淋到金針菇上面。
4、把金針菇放入到臻米摺疊電蒸鍋中，蒸8分鐘。這款蒸鍋10秒出蒸汽，所以直接放上去就可以蒸了。如果是普通蒸鍋，請等水開了以後再把金針菇放入蒸熟。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
【蒜蓉金針菇】
【材料】金針菇：半捆、大蒜：1頭、鹽：適量、白糖：少許、生抽：2勺、蠔油：半勺、香油：少許、蔥花：適量
【製作過程】1、金針菇切去老根，清洗乾淨，擺放到盤子中。
2、熱鍋加油，油溫升高以後熄火，倒入蒜蓉，利用餘溫將蒜蓉爆香，加入少許白糖，適量鹽攪拌均勻。不開火炸蒜蓉是怕炸過度了。白糖只需少許起到提鮮的作用。
3、把炒好的蒜蓉醬淋到金針菇上面。
4、把金針菇放入到臻米摺疊電蒸鍋中，蒸8分鐘。這款蒸鍋10秒出蒸汽，所以直接放上去就可以蒸了。如果是普通蒸鍋，請等水開了以後再把金針菇放入蒸熟。
5、蒸好的金針菇會又很多水分出來，把它倒入碗中，加入生抽、蠔油、幾滴香油，攪拌均勻調成醬汁。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
【蒜蓉金針菇】
【材料】金針菇：半捆、大蒜：1頭、鹽：適量、白糖：少許、生抽：2勺、蠔油：半勺、香油：少許、蔥花：適量
【製作過程】1、金針菇切去老根，清洗乾淨，擺放到盤子中。
2、熱鍋加油，油溫升高以後熄火，倒入蒜蓉，利用餘溫將蒜蓉爆香，加入少許白糖，適量鹽攪拌均勻。不開火炸蒜蓉是怕炸過度了。白糖只需少許起到提鮮的作用。
3、把炒好的蒜蓉醬淋到金針菇上面。
4、把金針菇放入到臻米摺疊電蒸鍋中，蒸8分鐘。這款蒸鍋10秒出蒸汽，所以直接放上去就可以蒸了。如果是普通蒸鍋，請等水開了以後再把金針菇放入蒸熟。
5、蒸好的金針菇會又很多水分出來，把它倒入碗中，加入生抽、蠔油、幾滴香油，攪拌均勻調成醬汁。
6、把調好的醬汁淋到蒸好的金針菇中，撒上適量蔥花裝飾，這道好吃的蒜蓉金針菇就做好啦，味道很贊，一起來試試看吧。
秋天到，天氣稍微轉涼一些，有些地方講究秋天貼秋膘，剛進入秋天就馬上開始進補了。進補還是得循環漸進，可不能一下子就大補特補。有不少人到了秋天，就經常性大魚大肉，先別說體重會突然暴增，腸胃也會受不了哦。相對於肉類，我更愛做些菌類來給家人補充營養，例如金針菇、蟹味菇、木耳、銀耳等，這些菌類的營養並不比肉低，而且易消化和吸收，不會對腸胃造成負擔。入秋後這菜常給家人吃，上鍋蒸一蒸，比肉鮮美更營養，常吃無負擔。
今天給大家分享的菌類美食是蒜蓉金針菇。金針菇是日常中最常見的菌類之一，不管是火鍋、燒烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不僅是百搭食材，營養還特別高。金針菇有個別稱，被稱為“益智菇”，因為它所有的氨基酸含量高，有利於智力的發育和增強記憶力，家裡有孩子可以常做給孩子吃哦。它還可以促進體內的新陳代謝，有利於食物中營養的吸收和利用，是非常棒的食材。要說金針菇最好吃的做法是什麼，肯定要數這道蒜蓉金針菇，上鍋蒸一蒸，保留了金針菇最鮮甜的味道，好吃還不上火，真不錯。入秋吃肉不如吃它，比肉更營養，鮮美好吃不上火，上桌準光盤。下面一起來看看具體做法吧。
【蒜蓉金針菇】
【材料】金針菇：半捆、大蒜：1頭、鹽：適量、白糖：少許、生抽：2勺、蠔油：半勺、香油：少許、蔥花：適量
【製作過程】1、金針菇切去老根，清洗乾淨，擺放到盤子中。
2、熱鍋加油，油溫升高以後熄火，倒入蒜蓉，利用餘溫將蒜蓉爆香，加入少許白糖，適量鹽攪拌均勻。不開火炸蒜蓉是怕炸過度了。白糖只需少許起到提鮮的作用。
3、把炒好的蒜蓉醬淋到金針菇上面。
4、把金針菇放入到臻米摺疊電蒸鍋中，蒸8分鐘。這款蒸鍋10秒出蒸汽，所以直接放上去就可以蒸了。如果是普通蒸鍋，請等水開了以後再把金針菇放入蒸熟。
5、蒸好的金針菇會又很多水分出來，把它倒入碗中，加入生抽、蠔油、幾滴香油，攪拌均勻調成醬汁。
6、把調好的醬汁淋到蒸好的金針菇中，撒上適量蔥花裝飾，這道好吃的蒜蓉金針菇就做好啦，味道很贊，一起來試試看吧。
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