入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
2、胡蘿蔔切成滾刀塊，玉米切小段後再對半切開。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
2、胡蘿蔔切成滾刀塊，玉米切小段後再對半切開。
3、煮鍋加入適量清水，加雞翅根和少許料酒、幾片薑片進行焯水，水開後煮半分鐘撈出。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
2、胡蘿蔔切成滾刀塊，玉米切小段後再對半切開。
3、煮鍋加入適量清水，加雞翅根和少許料酒、幾片薑片進行焯水，水開後煮半分鐘撈出。
4、將雞翅根放入砂鍋中，加入薑片、玉米和幾片西洋參。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
2、胡蘿蔔切成滾刀塊，玉米切小段後再對半切開。
3、煮鍋加入適量清水，加雞翅根和少許料酒、幾片薑片進行焯水，水開後煮半分鐘撈出。
4、將雞翅根放入砂鍋中，加入薑片、玉米和幾片西洋參。
5、再加入足夠開水、少許料酒，大火燒開後轉小火慢慢煲約1小時。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
2、胡蘿蔔切成滾刀塊，玉米切小段後再對半切開。
3、煮鍋加入適量清水，加雞翅根和少許料酒、幾片薑片進行焯水，水開後煮半分鐘撈出。
4、將雞翅根放入砂鍋中，加入薑片、玉米和幾片西洋參。
5、再加入足夠開水、少許料酒，大火燒開後轉小火慢慢煲約1小時。
6、再加入胡蘿蔔煲20分鐘，最後加少許鹽調味關火。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
2、胡蘿蔔切成滾刀塊，玉米切小段後再對半切開。
3、煮鍋加入適量清水，加雞翅根和少許料酒、幾片薑片進行焯水，水開後煮半分鐘撈出。
4、將雞翅根放入砂鍋中，加入薑片、玉米和幾片西洋參。
5、再加入足夠開水、少許料酒，大火燒開後轉小火慢慢煲約1小時。
6、再加入胡蘿蔔煲20分鐘，最後加少許鹽調味關火。
盛出後撒上點香菜或蔥花，這樣一碗顏色好看營養又美味的湯，在這酷暑時節常給家人喝，不但養脾胃，還能抗疲勞，容易疲倦的人更是要多喝。這樣的湯好喝，但是雞翅更吃起來可能沒啥味道，那麼調個蘸料沾著吃就可以了。
入伏已經好多天了，再過兩天就已經二伏，然後就是大暑節氣，大暑意味著天氣更熱，每天不活動還好，稍微動一下就會出汗，我這還是在北方，估計南方的小夥伴更是在高溫中煎熬。天熱，人的脾胃差也沒胃口，儘量少吃大魚大肉，尤其是牛羊肉這些溫補的食材，吃多了容易上火，還是要多煮湯給家人喝，補水的同時補充各種營養，最近我家每天晚餐都會有一道湯水，今天做的這道雞翅根玉米西洋參湯。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量比較高，脂肪含量較低，含有人體必須的氨基酸、各種礦物質和維生素，雞肉很容易被消化吸收，煲湯的話更是滋養人。在我們這裡，女人坐月子是必須要喝雞湯的，雞湯可以益氣補腎，強身健體，益五臟、補虛損，身體比較弱的話可以常喝點雞湯。
我搭配了胡蘿蔔和甜玉米這兩種食材，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，它的營養價值自不用說，最重要的一點當然是含有胡蘿蔔素，可以保護視力，對於現代人天天用眼太多，要常吃胡蘿蔔；甜玉米現在正當季，清甜清甜的，有了這兩樣食材，所以煮出來的湯不但鮮美也清香甘甜。
因為天熱，我還加入了幾片西洋參，西洋參滋陰清虛火，消暑涼心，如果有口渴咽乾、虛熱煩躁容易疲倦的人，適當用西洋參泡水或煲湯喝，可以抗疲勞提高抵抗力，對於現代人尤其是夏天來說，西洋參滋補要比其他滋補品更合適，不會產生虛不受補的情況。
【雞翅根玉米西洋參湯】
原材料：雞翅根5個，胡蘿蔔2個，玉米1個，西洋參少許
調料：鹽，姜，料酒，香菜
製作過程：
1、雞翅根清洗後控水，胡蘿蔔颳去外皮，再準備1根甜玉米，這種甜玉煲出來的湯特別好喝。
2、胡蘿蔔切成滾刀塊，玉米切小段後再對半切開。
3、煮鍋加入適量清水，加雞翅根和少許料酒、幾片薑片進行焯水，水開後煮半分鐘撈出。
4、將雞翅根放入砂鍋中，加入薑片、玉米和幾片西洋參。
5、再加入足夠開水、少許料酒，大火燒開後轉小火慢慢煲約1小時。
6、再加入胡蘿蔔煲20分鐘，最後加少許鹽調味關火。
盛出後撒上點香菜或蔥花，這樣一碗顏色好看營養又美味的湯，在這酷暑時節常給家人喝，不但養脾胃，還能抗疲勞，容易疲倦的人更是要多喝。這樣的湯好喝，但是雞翅更吃起來可能沒啥味道，那麼調個蘸料沾著吃就可以了。
圖文均為眉兒美食原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究。
#你好，大暑#