秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季是吃百合的最佳時機，這裡我給大家介紹一種既好吃又簡單的製作方法，就是這一道適合秋天早上喝的山藥百合羹。百合能止咳潤肺，而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，將兩者搭配在一起製成羹後，口感細膩綿軟，順滑爽口，再加上牛奶的濃濃奶香，雪白雪白的，再搭配紅紅的枸杞點綴，營養好吸收，大人小孩都可食用。大家可以經常喝點，不僅清潤滋補還養顏，對秋冬季咳嗽的人也是非常有幫助，更可以增強寶寶的免疫力哦！
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
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滋補山藥百合羹
【材料】：鐵棍山藥 120克、百合 60克、牛奶 1碗、 糖 適量
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季是吃百合的最佳時機，這裡我給大家介紹一種既好吃又簡單的製作方法，就是這一道適合秋天早上喝的山藥百合羹。百合能止咳潤肺，而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，將兩者搭配在一起製成羹後，口感細膩綿軟，順滑爽口，再加上牛奶的濃濃奶香，雪白雪白的，再搭配紅紅的枸杞點綴，營養好吸收，大人小孩都可食用。大家可以經常喝點，不僅清潤滋補還養顏，對秋冬季咳嗽的人也是非常有幫助，更可以增強寶寶的免疫力哦！
滋補山藥百合羹
【材料】：鐵棍山藥 120克、百合 60克、牛奶 1碗、 糖 適量
【做法】：1、山藥去皮切丁，和洗乾淨的百合一起放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿筷子戳一下，熟軟了就可以；
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季是吃百合的最佳時機，這裡我給大家介紹一種既好吃又簡單的製作方法，就是這一道適合秋天早上喝的山藥百合羹。百合能止咳潤肺，而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，將兩者搭配在一起製成羹後，口感細膩綿軟，順滑爽口，再加上牛奶的濃濃奶香，雪白雪白的，再搭配紅紅的枸杞點綴，營養好吸收，大人小孩都可食用。大家可以經常喝點，不僅清潤滋補還養顏，對秋冬季咳嗽的人也是非常有幫助，更可以增強寶寶的免疫力哦！
滋補山藥百合羹
【材料】：鐵棍山藥 120克、百合 60克、牛奶 1碗、 糖 適量
【做法】：1、山藥去皮切丁，和洗乾淨的百合一起放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿筷子戳一下，熟軟了就可以；
2、將百合和山藥放進攪拌機或破壁機裡；
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季是吃百合的最佳時機，這裡我給大家介紹一種既好吃又簡單的製作方法，就是這一道適合秋天早上喝的山藥百合羹。百合能止咳潤肺，而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，將兩者搭配在一起製成羹後，口感細膩綿軟，順滑爽口，再加上牛奶的濃濃奶香，雪白雪白的，再搭配紅紅的枸杞點綴，營養好吸收，大人小孩都可食用。大家可以經常喝點，不僅清潤滋補還養顏，對秋冬季咳嗽的人也是非常有幫助，更可以增強寶寶的免疫力哦！
滋補山藥百合羹
【材料】：鐵棍山藥 120克、百合 60克、牛奶 1碗、 糖 適量
【做法】：1、山藥去皮切丁，和洗乾淨的百合一起放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿筷子戳一下，熟軟了就可以；
2、將百合和山藥放進攪拌機或破壁機裡；
3、然後倒入1碗水和1碗牛奶，開啟攪拌模式，將山藥百合牛奶攪拌成羹狀，濃稠度看個人喜好；
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季是吃百合的最佳時機，這裡我給大家介紹一種既好吃又簡單的製作方法，就是這一道適合秋天早上喝的山藥百合羹。百合能止咳潤肺，而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，將兩者搭配在一起製成羹後，口感細膩綿軟，順滑爽口，再加上牛奶的濃濃奶香，雪白雪白的，再搭配紅紅的枸杞點綴，營養好吸收，大人小孩都可食用。大家可以經常喝點，不僅清潤滋補還養顏，對秋冬季咳嗽的人也是非常有幫助，更可以增強寶寶的免疫力哦！
滋補山藥百合羹
【材料】：鐵棍山藥 120克、百合 60克、牛奶 1碗、 糖 適量
【做法】：1、山藥去皮切丁，和洗乾淨的百合一起放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿筷子戳一下，熟軟了就可以；
2、將百合和山藥放進攪拌機或破壁機裡；
3、然後倒入1碗水和1碗牛奶，開啟攪拌模式，將山藥百合牛奶攪拌成羹狀，濃稠度看個人喜好；
4、根據個人口味選擇放或不放冰糖，我做的這款是給孩子喝的，所以放了點糖；
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季是吃百合的最佳時機，這裡我給大家介紹一種既好吃又簡單的製作方法，就是這一道適合秋天早上喝的山藥百合羹。百合能止咳潤肺，而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，將兩者搭配在一起製成羹後，口感細膩綿軟，順滑爽口，再加上牛奶的濃濃奶香，雪白雪白的，再搭配紅紅的枸杞點綴，營養好吸收，大人小孩都可食用。大家可以經常喝點，不僅清潤滋補還養顏，對秋冬季咳嗽的人也是非常有幫助，更可以增強寶寶的免疫力哦！
滋補山藥百合羹
【材料】：鐵棍山藥 120克、百合 60克、牛奶 1碗、 糖 適量
【做法】：1、山藥去皮切丁，和洗乾淨的百合一起放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿筷子戳一下，熟軟了就可以；
2、將百合和山藥放進攪拌機或破壁機裡；
3、然後倒入1碗水和1碗牛奶，開啟攪拌模式，將山藥百合牛奶攪拌成羹狀，濃稠度看個人喜好；
4、根據個人口味選擇放或不放冰糖，我做的這款是給孩子喝的，所以放了點糖；
5、攪拌好的山藥百合羹倒出，放上泡好的枸杞裝飾即可食用，溫熱細膩柔滑的口感，清甜可口~大家可以經常喝點哦~
秋季早上氣候乾燥，很多人會出現皮膚粗糙、口乾咳嗽等各種現象，所以我們此時應該吃些具有潤燥止咳功效的食物，百合就是不二之選，它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，既是一味常用的中藥，又是常用的藥膳佳品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，最適合秋季食用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
秋季是吃百合的最佳時機，這裡我給大家介紹一種既好吃又簡單的製作方法，就是這一道適合秋天早上喝的山藥百合羹。百合能止咳潤肺，而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，將兩者搭配在一起製成羹後，口感細膩綿軟，順滑爽口，再加上牛奶的濃濃奶香，雪白雪白的，再搭配紅紅的枸杞點綴，營養好吸收，大人小孩都可食用。大家可以經常喝點，不僅清潤滋補還養顏，對秋冬季咳嗽的人也是非常有幫助，更可以增強寶寶的免疫力哦！
滋補山藥百合羹
【材料】：鐵棍山藥 120克、百合 60克、牛奶 1碗、 糖 適量
【做法】：1、山藥去皮切丁，和洗乾淨的百合一起放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿筷子戳一下，熟軟了就可以；
2、將百合和山藥放進攪拌機或破壁機裡；
3、然後倒入1碗水和1碗牛奶，開啟攪拌模式，將山藥百合牛奶攪拌成羹狀，濃稠度看個人喜好；
4、根據個人口味選擇放或不放冰糖，我做的這款是給孩子喝的，所以放了點糖；
5、攪拌好的山藥百合羹倒出，放上泡好的枸杞裝飾即可食用，溫熱細膩柔滑的口感，清甜可口~大家可以經常喝點哦~
【小提示】：山藥的黏液中含有皁角素，皮膚接觸到這種物質，可能會受到刺激，讓人感覺又刺又癢，所以媽媽們削皮的時候請注意保護手部皮膚哦。