這樣的食品不要吃了，美食專家推薦健康美食，好身體比什麼都重要

家居家電大智慧

1/10 中國可以說是“美食之國”，烹、炸、蒸、炒等做法，只有你想不到的味道，沒有做不出來的味道，隨著人們生活的豐富，不只是最求溫飽而是追求健康美味，我需要提醒大家一下以下食品儘量少吃。

2/10 第一：少吃油炸食品，例如炸雞、油條等，每天攝入過多的油，不僅會給身體帶來太多的熱量，容易增肥增胖，老人更是容易患上脂肪肝、血脂稠甚至引起腦堵塞等

3/10 第二：少吃過甜和過鹹的食品，特別像蛋糕等甜點，有一半以上蟲吃牙牙痛患者都是由吃糖過多引起；鹹的食品更是少吃，特別是農村朋友們更是少吃鹽，不要因為口味重，就多吃鹽，這對您的血壓、血脂等都是很大傷害的。

4/10 小編跟大家介紹目前世界上最健康的生活飲食：多吃蔬菜、水果、低脂脫脂奶製品；推薦全穀物、魚類、禽肉、乾果類少攝入飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪多的食物；控制鈉（每天引入鹽6g）、甜點、含糖飲料和高脂肉類攝入。

5/10 美食專家曾向我推薦幾種健康美食，不僅使我健康還擺脫肥胖的困擾，希望能幫到大家養成好身體這比什麼都重要。

6/10 想吃一個健康營養的早餐，可以選擇紅豆薏米粉，既能去除身體的溼氣，還可以潤腸通便、降血壓、降血脂!

7/10 包含多種微量元素，天然食材，均衡膳食，吃對早餐，補充人體一天所需營養，科學膳食，快速解鎖小蠻腰！

8/10 大山深處，高大的皁角樹矗立在山坳裡10年以上，無人施肥，無人修剪，唯有鳥兒相伴，年復一年完全野性生長，知道採皂莢的人來了，才離開野性的山裡。皂莢米做早餐，天然健康無汙染！

9/10 黑芝麻核桃黑豆粉含有黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、黑瑪卡等食物，對身體無任何刺激性，精工研磨工藝，粉質細膩，口感香甜不膩人。而且富含膳食纖維，潤腸通便，排毒更養顏。

10/10 正宗網紅螺螄粉，每包裡8袋配料，分量十足，用料非常的講究，健康美味，中午必備。

2017-10-24

更多精彩

'90後童年美食！在家做好吃又健康，小時候最愛這一口'

"麻花界有軟硬兩派，硬麻花靠小蘇打增加酥脆，軟麻花則靠加入酵母發酵蓬鬆。所以比起竹竿似的硬麻花，軟麻花真的很像一個圓潤的大胖紙。戳它一下，手都能陷進去，一點都不怕磕牙。軟麻花裡我又偏愛天津的蜂蜜大麻花，麥香裡隱隱透出蜂蜜的甜，咬下去一口暄軟不膩味。菜菜這次做，給它表面多刷了...

麻花麵條蜂蜜麵包酵母牛奶雞蛋芝麻甜甜圈關愛吃貨成長協會茶中秋節 2019-09-19

'艾葉餈粑這樣做，好吃又營養，學會了可以自己做'

"艾葉餈粑製作，知道了方法，其實很簡單，製作原料是艾葉、糯米、紅糖、白芝麻。艾葉餈粑是中國南方一些地區流行的美食，口感香甜，各地因民族不同而各有差異。艾葉餈粑口感柔軟、爽滑，湖南的艾葉餈粑也是很有講究的，一般都是過節的時候，有的在家沒事的時候，到田野邊採一些艾草回家。艾草就...

艾草餈粑糯米粉芝麻花生紅糖關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'餛飩自從學會這樣包，連餃子都吃的少了，簡單一煮就很開胃好吃'

"這幾天總愛下雨，天氣潮溼燜熱，雖入了秋，但卻絲毫沒有秋天的跡象，潮溼悶熱的天，讓人總不愛吃飯。本來早已準備好大開葷戒，可這潮溼的天氣讓人總提不起食慾來。每當沒有食慾的時候，我都會做些酸湯餛飩來吃，酸酸辣辣的很是開胃，光聞著那味，口水都直往下流。第一次知道酸湯，是在一家貴州...

餛飩生抽胡椒粉芫荽芝麻辣椒海苔料酒關愛吃貨成長協會溫暖冬至蒜茸貴州西紅柿調味品蝦皮 2019-09-18

'愛吃腰花的朋友要注意了，腰花這樣做解饞又下飯，全家人都搶著吃'

"腰花其實說的就是動物身上的一種腎臟，富含維生素、鋅等營養物質。腰花有著養腎氣、益精髓等功效，吃起來美味醇厚，滑而不膩。這次，我們主要是為大家說一說如何製作美味的腰花，這樣做的腰花美味解饞，全家人搶著吃。（1）爆炒腰花食材：豬腰、姜、蒜、洋蔥、料酒、生抽、鹽、辣椒做法：1、...

味精料酒生抽黃瓜香菇辣椒香油郫縣豆瓣醬醬油黑木耳洋蔥黃酒粳稻木耳油潑辣子蒜茸調味品五香粉 2019-09-18

'好吃又健康的18道素菜，為了家人的健康多吃素菜少吃肉'

"現在都市病很多都是源於肥胖，吃的東西太過於油膩了，天天大魚大肉，而且油也不是很健康的，生活壓力又比較大，熬夜也是非常的厲害，所以小美建議大家多吃一點素菜，為了自己和家人著想，吃素吧！1、虎皮青椒用料：青椒、油、生抽、鹽、糖、醋、蒜做法：1、將尖椒洗淨，切掉蒂部，可以用小勺...

蘆筍木耳娃娃菜胡蘿蔔豌豆香菇泡椒蓮藕青椒生抽百合醬油蒜茸腐皮油菜豆腐蠔油辣醬玉米菜椒香油辣椒味精豆豉胡椒粉黑木耳調味品沙拉蝦夷蔥 2019-09-17

'馬上週末了，準備學習這幾道美食做著吃，就是喜歡做飯'

"茄汁脆皮豆腐材料：南豆腐1塊、生粉、油、番茄醬、糖、鹽做法：1. 南豆腐切成薄塊，沾一層薄薄的生粉。2. 鍋中油至7成熱，豆腐塊放入鍋中，煎至兩面金黃，撈出控油。3. 鍋中留底油，倒入番茄醬翻炒，加入糖、鹽炒勻，將煎好的豆腐塊放入鍋中翻炒，均勻裹上番茄醬即可。胡蘿蔔豆沙煎...

美食番茄醬胡蘿蔔豆腐腐乳生抽雞精蒜茸豆沙糯米粉老抽醬油芝麻煎餅紅豆沙料酒味精 2019-09-17

'生活好了粗糧要多吃，教你懶人做法，營養健康又養胃，好吃不怕胖'

"大家好，我是小鵝。熱愛生活熱愛美食的家庭小廚娘。每天分享一道家常美食，希望可以在這裡結交更多熱愛美食的朋友，我們一起學習，相互進步。今天分享分享的是粗糧美食。生活好了，為什麼還要吃粗糧呢？這是因為生活好了，一日三餐，常食精米細面、雞鴨魚肉，結果使得“富貴病”長驅直入。而五...

酵母五香粉電餅鐺關愛吃貨成長協會芝麻我的第一部5G手機何潔的瘦身花路小麥 2019-09-17

'到福建廈門遊玩，一定要嚐嚐當地人經常吃的美食，好味道別錯過'

"福建廈門也是一座充滿著故事的城市，每年有很多的遊客來到這裡旅遊，到廈門到福建廈門遊玩，一定要嚐嚐當地人經常吃的美食，好味道別錯過，千萬別隻顧著看美景，這裡的美食也是不可錯過的。好了廢話不多說下面小編就把這些美食分享給大家。第一道“地瓜粉粿”地瓜粉粿是廈門翔安人平時家裡來客...

美食小吃福建煎堆廈門牡蠣粥不完美媽媽粉條芝麻荸薺豆皮豌豆蔬菜花生粳稻五香粉味精 2019-09-17

'客家農村這個美食，香甜軟糯太好吃了'

"葉子糕在客家地區，有一種香甜軟糯的美食—— 葉子糕，原本是端午節才做的美食，如今，每逢春節、中秋等傳統佳節，民間都少不了這道小吃，平時，市場也有出售。葉子糕是一種用糯米、秈米、糖製成的米粿，與粽子一樣，也是用箬葉包裹而成。箬葉，是禾本科植物箬竹的葉子，一年四季都青翠蔥鬱，...

米粉粽子關愛吃貨成長協會粉團紅糖秈稻端午節小吃農村箬竹明溪縣芝麻 2019-09-17

'燒餅這樣做，你絕對沒吃過，做法簡單又家常，學會都能出去擺攤了'

"大家好，我是美食聊天下，今天給大家分享的是做燒餅的技巧和方法，歡迎大家在評論區留言評論，喜歡的朋友幫忙點贊，別忘記點點關注哦！燒餅是我們經常吃的食物，早上來個燒餅，在來點清淡的小菜，喝點粥啊、豆腐腦啥的，也是個很不錯的早餐。一般起得早，路過早市就可以直接都買回來了。不過像...

美食紅糖芝麻生抽生薑 2019-09-17

'麵粉這樣做，1周吃了半袋面，柔軟好吃涼了也不硬，比麵包受歡迎'

"麵粉新吃法，和它一起不用烙，不用煎，柔軟多層超好吃，快試試！北方，各種麵食就是主食，秋天了，南瓜也上市，香甜又好吃。每到秋天，我家總會隔三差五買一個南瓜，或炒，或燉，或煮粥，或做麵食等等，可菜可飯很是不錯。南瓜的營養很豐富，含有維生素和礦物質，南瓜中豐富的鋅可促進孩子的...

麵包南瓜芝麻果醬關愛吃貨成長協會烘焙收藏 2019-09-16

'餅乾自己在家做，無油無糖，健康低脂，簡單攪攪就能做，太好吃了'

"很多人都想要減肥，也在抽時間運動，可一看見吃的就控制不住自己，總是看見自己喜歡的食物就吃個不停。不按控制一下飲食，攝入太多的油和糖，運動量又不夠，怎麼能減下來。想要減下來，除了運動，還需要控制自己的飲食，儘量飲食要清淡一些，少油少鹽少糖，多吃膳食纖維豐富的食物，如：蔬菜、...

餅乾雞蛋堅果減肥燕麥香蕉酸奶小紅莓奶粉水果牛奶蔬菜芝麻體育關愛吃貨成長協會 2019-09-16

'鮮美爽口的幾道家常菜，好吃好看，營養健康，做給家人吃'

"香辣孜然土豆牛肉材料：牛肉250克、土豆150克、青紅椒50克、鹽一茶匙、芝麻1/2茶匙、孜然粉二茶匙、生抽二湯勺、料酒二湯匙、生薑二三片、乾紅辣椒五六根、油適量、糖一茶匙、澱粉一湯匙、辣椒粉2茶匙、老抽一茶匙做法：1、準備好所有食材和調味2、牛肉洗淨，剝去筋膜後切成2C...

老抽生抽料酒青椒生薑辣醬豬腳醬油白酒啤酒芝麻冰糖孜然油潑辣子排骨調味品 2019-09-16

'四道美味家常美食，送給中秋節回不了家的那些人'

"今天就是傳統的中秋佳節了，大家都是趕回去團圓了，但總是有那麼些人回不了家，今天小編就給那些人，送上幾道中秋家常美食，代表對他們的敬意！一、洋蔥圈蛋餅食材：雞蛋、玉米澱粉、胡蘿蔔、玉米粒、蘆筍、洋蔥、鹽、白胡椒。做法：1、胡蘿蔔、洋蔥切末，蘆筍切薄片，再抓一點玉米粒。2、加...

蝦仁洋蔥老抽胡椒粉中秋節生薑雞精玉米粒麵條泡椒蘆筍料酒關愛吃貨成長協會香油豆瓣醬小米辣生抽蠔油雞翅芫荽十三香調味品胡蘿蔔最圓不過中秋月草魚黑木耳蛋餅魚片辣椒啤酒油潑辣子鼎邊糊雞蛋 2019-09-16

'中秋家宴吃什麼，這六道經典硬菜少不了，肯定令你心滿意足'

"中秋家宴吃什麼，這六道經典硬菜少不了，肯定令你心滿意足今天中秋節，在這萬眾歡慶的節日裡，很多朋友選擇回家過節，閤家歡聚的時刻，除了拉家常，吃月餅，更加能增進感情的就是吃。如果自己學會幾道菜，時不時露上兩手，獲得家人稱讚的同時，自個也倍有面子。白切雞所需食材：走地雞1只，約...

生抽扣肉中秋節料酒豬腳滷水排骨芋頭白切雞腐乳芫荽最圓不過中秋月醬油梅子草果小茴香月餅白酒蝦皮芝麻 2019-09-16

'穿上黃金聖衣無敵了，這道美食讓減肥妹紙狂吃'

"平民美食的特色，就是幾天不吃會讓人開始犯相思病，尤其是純正日本風味的『日式豬排』，穿了黃金聖衣的juice豬排，看了就想狠狠的大快朵頤一番。門口有如同日本料亭一般布簾，這樣的佈置同時保有空間感、隱密性，空氣又能流通(站在門口就聞道豬排香)，若隱若現的風情，給人掀開...

吉列豬排豬排關愛吃貨成長協會日本味噌減肥沙拉糕點捲心菜黃金芝麻草蝦臺灣沙拉醬味噌湯柚子醬菜萵苣吃在中國可爾必思 2019-09-15

'中秋節，學會蓮藕這好吃做法，給家人露一手，太香了，比肉還解饞'

"中秋將至，超市街道上，和來往的車流中都能看到節日的氣氛。超市裡人潮擁擠，每個購物車都滿滿當當的裝著各式的菜，水果，還有幾大袋月餅放在最上面。街道上能偶爾看到幾個和家人打著電話，眉眼滿是喜悅的人，車子也比平常的多了起來。在中秋節這天，也是各家各戶大團圓的日子，菜餚月餅是不能...

蓮藕中秋節香油胡蘿蔔洋蔥生抽蒜茸味精月餅芝麻黃瓜白醋豆乾水果蔬菜 2019-09-15

'中秋節吃什麼？幫你想好了，12道家常菜，葷素搭配，簡單好吃'

"馬上就要中秋節了，難得節日大家都休息，少不得家人親友要團聚一下，聚會吃什麼也是很頭疼的事，一定要事先打算好，幾個葷菜幾個素菜心裡要有個底，到時候照著準備的菜單去買菜，省心又省時，今天我給大家整理了幾個簡單又好吃的家常菜，給大家做個參考，如果正好也合您的意的話，趕緊收好備用...

蘆筍金針菇芋頭胡椒粉生抽香菇西紅柿青椒胡蘿蔔蠔油蝦仁冰糖豆腐花椒生薑芫荽料酒番茄醬蓮藕雞腿老抽豆瓣醬芝麻花生蒜茸香腸雞翅最圓不過中秋月芹菜月餅 2019-09-14

'百合這幾種做法，清淡美味，營養又健康，好吃極了'

"說起百合，你可能會想起那一抹純白，那淡淡的迷人香氣。其實，我們對百合一直都有很深的誤解，那就是百合並不是指插在咱們家中花瓶裡的鮮花。反而真正叫百合的，是吃到嘴裡的食材，插在花瓶裡的百合應該叫做百合花，是經過雜交培育出來的品種，類似於香水百合，而用來做菜、食用的部分，才叫做...

百合冰糖紅薯銀耳秋葵辣椒木耳枸杞黑木耳芹菜棗子胡蘿蔔關愛吃貨成長協會讀書 2019-09-14

'最適宜秋季潤燥的10道美食，營養好搭配，秋燥季節最該吃它'

"最適宜秋季潤燥的10道美食，營養好搭配，秋燥季節最該吃它！秋季空氣乾燥，人更容易煩燥不安，秋季是養肺的最好時節。秋季宜食用一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮類的清心潤燥的食物，如藕、梨、鴨肉、青菜、小豆及平性的魚類等等。下面整理了10道適合秋季潤燥的美食，喜歡的小夥伴一起來看...

山藥陳皮蓮子鯽魚冰糖蓮藕枸杞生抽香菇胡蘿蔔紅豆大黃魚菠菜蜂蜜生薑百合雞蛋苦瓜調味品檸檬豆腐啤酒豆瓣醬料酒果醬水果胡椒粉老抽關愛吃貨成長協會豆沙藍莓雪碧魚 2019-09-14

推薦中...

相關推薦

更多精彩