這款南瓜餅,之所以稱之為健康版,因為它不僅擁有健康主力軍南瓜,還加入了燕麥片。燕麥可以促進腸道消化,有效降低人體中的膽固醇,雙管齊下,健康必定翻倍。
小餅比較袖珍,所以沒加內餡兒,為了增加口味,煎熟之後趁熱撒了一層椰蓉,立刻香氣撲鼻。
食材:
南瓜 | 1塊
糯米粉適量
燕麥片適量
椰蓉少許
色拉油
做法:
1.南瓜去皮、蒸熟、用湯勺壓成南瓜泥
2.南瓜泥中加入泡軟的燕麥片
和適量糯米粉
捏成南瓜麵糰
3.將麵糰分成小份
捏成小餅
鍋中加少許油
放入南瓜餅
4.小火煎至一面金黃,翻面
煎至兩面金黃即可
出鍋趁熱撒一層椰蓉
小貼士
1、燕麥需要提前泡軟,這樣口感會更好;
2、如果喜歡細膩口感,可將南瓜泥過一遍篩;
3、糯米粉的用量視南瓜泥的溼度而定,至麵糰不粘手即可;
4、煎南瓜餅時以小火慢煎,火太猛容易焦糊。
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