盤點一些讓你多吃不胖的低卡路零食，吃貨們的福音

阿林侃侃事

1/6 富含維生素和植物纖維，非常適合糖友食用，再加上適當的運動可以有效控制血糖。

2/6 是高血糖患者的鐘愛，因為口味不錯，再添加上無糖的木糖醇，可以放心食用。

3/6 好身材吃出來，燕麥與粗糧巧妙的搭配，讓你吃的更少，感覺更飽，補充身體需要，該凸的地方凸，該凹的地方凹得有曲線。

4/6 選用精華小麥胚芽製作而成，充分補充營養成分，科學的搭配才能夠更有效果，精選優質粗糧穀物，如此品質，才能成為代餐。

5/6 光滑好肌膚，打造好身材，吃出健康好身材，重新綻放曲線光彩。從原料的精細挑選到工藝的步步嚴謹只為給你一次健康享受。

6/6 精選新鮮的燕麥製作而成，帶給你豐富的營養，聰明大腦做聰明女人，味道香濃，含有多種營養，物質有益於大腦。

2017-09-14

更多精彩

'不吃早餐容易生病！早餐怎麼健康吃，看這裡，這幾點你最好牢記'

"“一日之計在於晨”，健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現實生活中，有很多人因為趕時間而選擇不吃早餐，這就可能會引發胃炎、肥胖、變笨等健康問題。早餐不能不吃，還得吃得營養，一份營養早餐應該具備什麼要求？快來看看吧~一份健康的早餐應該符合以下幾個要求1.一挑粗糧只...

牛奶燕麥片堅果水果豆漿水煮蛋麵包黑芝麻糊酸奶蘋果燕麥紅薯漢堡胃炎糕點豆腐膽結石玉米油餅 2019-09-19

'常吃粗糧好處多，但你真的適合吃嗎？別讓“偽粗糧”毀掉你的健康！'

"隨著現代慢性病的發展和人們健康意識的不斷提高，越來越多的人意識到粗糧的重要性，“五穀為養”，粗雜糧中富含鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮等微量元素，是現代人膳食中最缺少的食物之一。粗糧吃對了，確實有益健康，如果吃不對，不僅浪費了營養，還會對身體造成傷害，那麼粗糧究竟該怎...

蕎麥貧血紅薯玉米便祕燕麥綠豆藥品高粱黑豆山藥菜豆胃潰瘍紅豆葉酸 2019-09-19

'來一碗怎麼都吃不胖的減脂養顏粥吧'

"一碗下去暖暖得很貼心(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)簡單方便！堅持喝美顏粥會有個好身材哦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)我煮粥都是放在電飯煲裡預煮早上就可以吃到啦！也可以用高壓鍋或小燉鍋～(•̀ω•́)✧紅豆薏米燕麥牛奶粥♡材料：紅豆、薏米、燕麥、紅棗、牛奶♡燒法：紅豆薏米提前泡，放入高壓鍋煮熟，燉鍋中導入...

南瓜薏米紅豆棗子燕麥銀耳枸杞電飯鍋牛奶紅糖藜麥芋圓冰糖蓮子黑豆美容綠豆龍眼花生元氣南瓜粥甜品何潔的瘦身花路黑米粥 2019-09-19

'少吃多動等這些話聽膩了？那就看看這八個祕訣能不能幫你'

"除了已經聽膩的“少吃多動”“管住嘴邁開腿”，今天分享給大家8個小祕訣給大家！祕訣一、用餐多嚼幾下，飽足感更高吃東西時千萬別懶惰，一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收“飽足感”的訊息，也能避免吃太快導致食物不易消化，影響腸胃道機能。建議每一口至少要嚼約20下，不能狼吞...

麵包體育糕點水果蔬菜西紅柿辣椒燕麥南瓜餅乾愛玉子魚白米薏苡游泳豆腐紅豆黃瓜香腸熱狗瑜伽肉鬆榨菜皮蛋 2019-09-18

'自從學會燕麥的這種做法，我家三兩天必吃1次，胖的人更要多吃'

"都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是...

燕麥燕麥片香蕉雞蛋酸奶減肥文章關愛吃貨成長協會堅果牛奶 2019-09-18

'適合替代減肥期間的8種主食，好吃不胖，降脂肪，輕鬆擁有好身材'

"很多人對主食有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，反而瘦的更快。今天推薦十種食物，送給減肥路上的小可愛們。第一種：藜麥優點：蛋白質、礦物質、膳食纖維等含量豐富。缺點：產量低，價格偏貴。食用：藜麥沙拉、藜麥飯等。...

減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

'生活好了粗糧要多吃，教你懶人做法，營養健康又養胃，好吃不怕胖'

"大家好，我是小鵝。熱愛生活熱愛美食的家庭小廚娘。每天分享一道家常美食，希望可以在這裡結交更多熱愛美食的朋友，我們一起學習，相互進步。今天分享分享的是粗糧美食。生活好了，為什麼還要吃粗糧呢？這是因為生活好了，一日三餐，常食精米細面、雞鴨魚肉，結果使得“富貴病”長驅直入。而五...

酵母五香粉電餅鐺關愛吃貨成長協會芝麻我的第一部5G手機何潔的瘦身花路小麥 2019-09-17

'適合替代減肥期的8種主食，好吃不胖，降脂肪，擁有健康好身材'

減肥蔬菜燕麥紅薯玉米紫米山藥沙拉藜麥燕麥片芋頭玉米粒豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-16

'吃貨們不能錯過的唐山美食，各種唐山老味道都在這裡'

"唐山地處渤海灣中心地帶，位於河北省東部，東隔灤河與秦皇島市相望，西與天津市毗鄰，南臨渤海，北依燕山隔長城與承德市相望。唐山的夜晚不僅有秀麗的風光，夜市上的美食也是讓人眼花繚亂。蒸的、煮的、滷的、凍的，應有盡有。唐山夜市上的美食，保準會讓你食慾大開，根本停不下來。這裡是唐山...

唐山關愛吃貨成長協會板栗小吃豆漿棗子紅燒肉灤南綠豆海鮮灤縣河北承德炸雞樂亭秦皇島辣椒天津遵化渤海洋蔥薑黃遷西蔬菜藝術 2019-09-16

'吃不胖，可能是“胃強脾弱”'

"在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。胃強脾弱，吃不胖？生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不...

艾灸生薑薏米便祕穴位山藥蓮子砂仁養生陳皮中醫附子鯽魚老火湯中藥藿香正氣冬瓜甲亢食療木香赤小豆胡蘿蔔萵筍薄荷棗子芫荽鴨扁豆 2019-09-15

'健康吃不胖的黑啤酒面包，烘焙新手也能做好的特色麵包'

"一直以來，都對那種粗粗的、有嚼頭的、麥香濃郁的歐包情有獨鍾，無論是德國黑麥麵包，還是俄羅斯的大列巴，都是我的最愛。它們雖然沒有考究的華麗外形，但是那種健康麵包的誘人口感真的讓人慾罷不能。今天的主角是黑啤酒面包，用料一定是你想不到的。這款麵包屬於硬質麵包的一類，但是口感酥軟...

麵包烘焙啤酒麵包機小紅莓酵母小麥原汁原味的德系SUV 2019-09-15

'秋天，多吃紅豆好處多多，7種不同搭配，學會了每天做給家人吃'

"教你紅豆的7種做法，女人要多吃，秋天正合適，再也不做黃臉婆紅豆，也叫“相思豆”，益氣補血，是豆類中很常見的品種。因為紅豆有補血補鐵的作用，所以特別適合需要補氣血的人群，別小看這小小的紅豆，好處可多多了。這會正是進入秋天，秋季乾燥，用紅豆搭配其他食材熬煮，不同搭配，效果和口...

紅豆薏米冰糖西米南瓜百合生薑棗子牛奶紅糖銀耳紅豆沙綠豆調味品黑豆豆漿板栗南瓜粥 2019-09-15

'走親戚·遊臨夏系列之21 |看到直流口水！臨夏吃貨美食圖鑑，帶你吃上一整天！'

"臨夏的美食文化，歷史悠久，獨具一格，製作方式獨特，特別注重清真食品的色、香、味，這是臨夏飲食文化的一大特色。今天，A萌君帶你領略臨夏美食吃夠“十二時辰”辰時7點-9點睡醒就要吃，論起臨夏人的地道早餐，首推牛肉麵、牛雜割。牛肉麵，是一道常見的麵食，也是臨夏的傳統名食。它具有...

臨夏關愛吃貨成長協會小吃廈門白切雞我在宮裡做廚師鍋盔牛肉麵溫暖冬至涼皮牛雜韭花醬燒烤清真食品烹飪技巧胡蘿蔔吃在四海八方回族小麥甘肅攜程旅行網農家樂中國國旅 4月吃什麼 2019-09-15

'月餅在家這樣做，冰涼甜糯，好吃熱量低！每逢佳節不長肉'

"明天就是中秋節了，預祝大家節日快樂哦!俗話說“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，月餅作為久負盛名的中華傳統糕點，是中秋節的食俗，有廣式、京式、蘇式、滇式等不同風味，深受南北人民喜愛。據說中秋節吃月餅的習俗始於唐朝，月餅一詞最早見於南宋吳自牧《夢樑錄》中，那時的月餅是菱花形...

最圓不過中秋月冰皮月餅芋頭綠豆冰箱糕點牛奶吳自牧 2019-09-14

'秋季去火的水果大盤點，不同吃法功效也不一樣，你知道嗎？'

"秋季天氣特別的乾燥，在秋季裡容易上火，多吃水果可以緩解乾燥，可是不是任何的水果都可以的，不同的水果性質不一樣，有些的是去火而有的就是上火，吃對了可以降火，吃錯了就“火上澆油”了，秋季是水果成熟最多的季節，這時候的時令水果很多，那哪些是可以去火的呢？今天小編就來與你分享秋季...

水果香蕉酸梅湯酸梅荸薺石榴火龍果檸檬柚子冰糖便祕蜂蜜中醫棗子綠豆甘草養生人蔘 4月吃什麼貧血美容乳霜愛用胖大海支氣管炎痔瘡 2019-09-14

'減肥就不能吃米飯了？養生專家告訴你，這幾種主食吃了不發胖'

"減肥一直是人們很關心的一個話題，每個人都想通過減肥的方式，達到瘦身的作用。減肥的方式有很多種，有運動減肥、飲食減肥和治療減肥，這其中要數飲食減肥最受大家喜歡，因為飲食減肥是比較容易堅持的一種，效果也是最明顯的。很多減肥的朋友認為，飲食減肥就是應該少吃高熱量食物，而主食的熱...

何潔的瘦身花路養生糖尿病山藥燕麥紅薯玉米 2019-09-14

'這道粥隔三差五吃一次，讓你不化妝也很美'

"女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？這道美食就是紅豆黑米粥，是一道食療功效很好的美味粥點。女性隔三差五吃一次，面色紅潤有光澤。今天小編就和大家一起了解這...

紅豆薏米食療黑米粥化妝美容紅糖化妝品薏苡關愛吃貨成長協會 2019-09-14

'9月，多吃粗糧，筷子攪一攪，手不沾面不擀皮，營養豐富，真好吃'

"9月，多吃粗糧，筷子攪一攪，手不沾面不擀皮，營養豐富，真好吃！嗨，大家好，很高興又跟大家見面了！玉米麵我們都知道，它是用玉米磨成的面，口感上來說沒有小麥麵粉的口感好，但是它是一種非常好的粗糧食物，我們現在人們吃的太油膩，又太精細，有時候適當地吃些玉米麵這種粗糧對於身體健康...

玉米雞蛋電餅鐺芝麻小麥文章關愛吃貨成長協會不完美媽媽 2019-09-14

'血糖高的人群也可以吃零食，美味不說，還可以幫助穩定血糖'

"在我們的印象中，糖尿病人對飲食的要求是很苛刻的，更別說吃零食了。雖然糖尿病會引起諸多的併發症，但是隻要能保證飲食的健康，還是可以將血糖控制在比較穩定的水平，還可以減少併發症的風險。時常少量的吃一些零食，不但不會讓血糖上升，還會幫助高血糖群體把一整天的血糖都維持在穩定的水平...

糖尿病堅果動物紅薯餅乾燕麥水果麵包牛奶魚酸奶蛋糕 2019-09-13

'髮際線越來越靠後？多吃這種食物，改善你的脫髮問題'

"每天早上起床看到越來越往後的髮際線，是不是擔心自己越來越老，越來越難看了？曾經一頭烏黑亮麗的頭髮，現如今卻掉的慘不忍睹，是不是很痛心？別擔心，今天小編告訴大家個食補的方法，改善你的掉髮脫髮問題，還你一頭烏黑亮麗的頭髮。香芋八寶粥（五紅補血）配料：芋頭 5個、桂圓 30克、...

芋頭生活冷知識臘八粥蓮子花生龍眼紅豆棗子枸杞烹飪技巧食療 2019-09-13

推薦中...

相關推薦

更多精彩