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天氣越來越冷了，很多女生都喜歡待在室內追個劇看看今日頭條打發時間，女生大都是吃貨，人可以閒著，嘴是不能閒著的；嘴裡嚼點東西才有輕鬆舒適的感覺，高興了要吃點零食，心裡不爽也要吃點；都說冬天是長肉的季節，愛美的小仙女們看著滿桌的零食，想想來年可能長粗的腰只要嘆一生氣放下。彆著急，下面我們就給小仙女們推薦幾款解饞又營養關鍵是還不長胖的健康零食，怎麼吃都好吃喲~
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1、蔓越莓餅乾；蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。蔓越莓營養食品，對預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。謝娜懷孕，張傑親手給太陽女神做的營養蔓越莓餅乾。明星也鍾愛的健康食品，多吃一點也不會長胖哦。
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2、海苔；作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，在發胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋樑，恢復細胞膜的流動，讓皮膚更緊緻有彈性。
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3、阿膠糕；包裝精緻，分量十足，阿膠糕吃起來香甜可口，芝麻核桃黃酒味道很濃，小包裝攜帶方便，也乾淨衛生，味道也不錯，每天早晚吃2包就像吃零食一樣方便。太實惠啦！又好吃，包裝大氣，送人自己吃都可以。
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4、藍莓幹；提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑，殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓，不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素，在免疫力下降的秋季，能很好增強我們自身的機體功能！
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5、核桃；建議大家核桃最好生食，這樣營養損失最少。秋季補腦的首選食物，自然是核桃。中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養最全面，有養肝補腎、潤腸通便的作用。特選優質新疆薄皮大核桃，女生也能自己剝開哦~
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6，紅薯幹；紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者，採用新鮮紅薯，每一顆紅薯的質量都是好的，不添加任何人工色素，是一種良好的減肥食品。
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7、燕麥餅乾；深受年輕妹紙喜愛的全麥餅乾，雖然看起來很粗，但它熱量低、零脂肪，且含有的營養物質非常豐富，營養不傷胃，讓你吃著都能瘦。
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8、非油炸脆蝦；經朋友推薦，非油炸脆蝦，一吃便不可收拾，真的好吃極了。不僅酥脆可口而且嚼起來還有韌勁，蝦香味十足。因為熱量不高，擼劇的時候隨便吃幾個既解饞又沒什麼負罪感。
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9、荷葉玫瑰茶；吃零食多了，就會有點口感，這個時候千萬不要喝果汁，很多罐裝、瓶裝果汁含糖量太高，熱量自然也很高；這個時候來一杯玫瑰茶，既能清新起色又能滿口生津，還能減肥瘦身哦~
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好了，以上就是給大家介紹的一些很適合秋冬季節吃的小零食，有需要的小仙女放心去吃吧，怎麼吃都不會胖哦~
