女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？
女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？
這道美食就是紅豆黑米粥，是一道食療功效很好的美味粥點。女性隔三差五吃一次，面色紅潤有光澤。今天小編就和大家一起了解這道粥的功效和做法。
女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？
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紅豆具有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於消暑、清熱解毒、健胃等多種用途。
女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？
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紅豆具有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於消暑、清熱解毒、健胃等多種用途。
黑米也是具有很大的功效的。其具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。紅豆薏米黑米粥融合了紅豆、薏米、黑米這三種物質的營養成分，可見其食療功效是很好的，具有清熱去溼，益補養神的功效，對人體而言，有著很大的好處。
女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？
這道美食就是紅豆黑米粥，是一道食療功效很好的美味粥點。女性隔三差五吃一次，面色紅潤有光澤。今天小編就和大家一起了解這道粥的功效和做法。
紅豆具有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於消暑、清熱解毒、健胃等多種用途。
黑米也是具有很大的功效的。其具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。紅豆薏米黑米粥融合了紅豆、薏米、黑米這三種物質的營養成分，可見其食療功效是很好的，具有清熱去溼，益補養神的功效，對人體而言，有著很大的好處。
紅豆薏米黑米粥是一道傳統的家常粥點。現在，很多喜愛吃五穀雜糧的家庭呢，時不時的就會煮一下這款粥點，既能享受到其獨特的口感，同時也能為身體提供營養，真是一種很不錯的選擇。可是，紅豆薏米黑米粥要怎麼做呢?下面，就為大家介紹一下其的簡單做法。
女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？
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紅豆具有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於消暑、清熱解毒、健胃等多種用途。
黑米也是具有很大的功效的。其具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。紅豆薏米黑米粥融合了紅豆、薏米、黑米這三種物質的營養成分，可見其食療功效是很好的，具有清熱去溼，益補養神的功效，對人體而言，有著很大的好處。
紅豆薏米黑米粥是一道傳統的家常粥點。現在，很多喜愛吃五穀雜糧的家庭呢，時不時的就會煮一下這款粥點，既能享受到其獨特的口感，同時也能為身體提供營養，真是一種很不錯的選擇。可是，紅豆薏米黑米粥要怎麼做呢?下面，就為大家介紹一下其的簡單做法。
紅豆薏米黑米粥
準備材料:黑米、薏仁、紅豆、紅糖適量。
做法:
將紅豆、黑米、薏米洗淨，分別放入淨水浸泡6-8小時至軟。
2、將浸泡的水倒掉，將黑米、紅豆、放入鍋裡，並加入適量的水，接著用大火煮沸，然後轉小火煮至一小時左右，直到煮爛煮透。
3、最後加入適量的紅糖，攪拌均勻即可。
女性想要擁有健康白皙的膚色，光靠化妝品怎麼夠，化妝雖然可以遮瑕，但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色，關鍵要吃得健康，那麼美容養顏吃什麼呢？
這道美食就是紅豆黑米粥，是一道食療功效很好的美味粥點。女性隔三差五吃一次，面色紅潤有光澤。今天小編就和大家一起了解這道粥的功效和做法。
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黑米也是具有很大的功效的。其具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。紅豆薏米黑米粥融合了紅豆、薏米、黑米這三種物質的營養成分，可見其食療功效是很好的，具有清熱去溼，益補養神的功效，對人體而言，有著很大的好處。
紅豆薏米黑米粥是一道傳統的家常粥點。現在，很多喜愛吃五穀雜糧的家庭呢，時不時的就會煮一下這款粥點，既能享受到其獨特的口感，同時也能為身體提供營養，真是一種很不錯的選擇。可是，紅豆薏米黑米粥要怎麼做呢?下面，就為大家介紹一下其的簡單做法。
紅豆薏米黑米粥
準備材料:黑米、薏仁、紅豆、紅糖適量。
做法:
將紅豆、黑米、薏米洗淨，分別放入淨水浸泡6-8小時至軟。
2、將浸泡的水倒掉，將黑米、紅豆、放入鍋裡，並加入適量的水，接著用大火煮沸，然後轉小火煮至一小時左右，直到煮爛煮透。
3、最後加入適量的紅糖，攪拌均勻即可。
夏天，女人隔三差五吃它，暖宮補氣血，不化妝也很美。朋友們，你們平時是吃什麼補血的呢？歡迎在文章下方留言。