大家在日常生活中是不是也會經常或偶爾喝芝麻糊呢？我們現在生活節奏加快，很多年輕人早上就會給自己還有孩子泡一碗芝麻糊充當早飯，不過為了圖方便省事，我們喝的芝麻糊一般都是在超市裡買的整袋的，不過我們大家也知道，這種整袋的芝麻糊裡面含有一定的添加劑，經常喝也不是很好。所以我們其實可以自己在家裡做芝麻糊，做法非常簡單，而且自己做出來的芝麻餬口感比較純，更香更好喝。
其實芝麻糊就是由黑芝麻、糯米和黑豆做成的，聽到這三種食材，大家都知道這三種食材的營養價值都是相當高的，不僅含有豐富的蛋白質，脂肪，而且還含有鐵，鈣，磷等多種微量元素，所以，經常喝芝麻糊還能夠預防缺鐵性貧血，特別是對於老人和孩子來說，不管是早上還是晚上來一杯濃郁的黑芝麻糊，營養又美味。那今天就跟著小編看一下，如何做出營養健康，純天然的黑芝麻糊吧。
食材：黑芝麻，黑豆，糯米
做法：1、首先我們要提前準備好糯米，用清水洗乾淨之後，在清水中浸泡三個小時，再取一把黑豆，同樣的洗乾淨之後清水浸泡三個小時。準備好的黑芝麻，清洗乾淨，然後放入炒鍋中炒熟。
2、我們把炒熟的黑芝麻以及浸泡好的黑豆和糯米全部倒入料理機中，加入適當的清水打成芝麻糊，然後過濾到碗中，再把過濾出來的芝麻渣再倒入料理機中，加入清水繼續打成糊，打完之後再過濾到碗中。
3、把過濾好的芝麻糊倒入鍋中，加入適量的冰糖熬製粘稠冒泡就可以食用了，這樣做出來的芝麻糊比超市中賣的味道更香更純正。
此物是老人孩子的營養佳品，現在知道還不晚，早晚各一杯美味又養生。大家在家也可以試著做一下哦，平時多喝點黑芝麻糊，經濟又實惠，營養又美味，而且經常喝還可以有養髮護髮的功效呢，使頭髮烏黑髮亮。
胖墩墩美食溫馨提示：
1、如果沒有糯米的話，也可以用低筋粉來代替。
2、把黑芝麻黑豆糯米一起放到料理機中打碎，這樣口感會細滑，而且在之後煮至的時候不容易結疙瘩。
3、口感可根據自己的喜愛來增減，喜歡濃稠口感的熬製時可以少加點水，喜歡淡薄的可以多加點水。