'秋天豐收吃這菜正當季,營養豐富,又香又糯,老人孩子都愛吃'

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​秋天是豐收的季節,蔬菜瓜果相繼成熟。秋天市場特別熱鬧,大量的本地蔬菜上市,土豆,玉米,豆角,黃瓜,西紅柿,胡蘿蔔,辣椒等都是本地菜農自己家地裡種的。地裡剛摘出來的應季蔬菜,沒有保鮮劑,菜不僅新鮮而且味道很香,價格也很便宜。

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​秋天是豐收的季節,蔬菜瓜果相繼成熟。秋天市場特別熱鬧,大量的本地蔬菜上市,土豆,玉米,豆角,黃瓜,西紅柿,胡蘿蔔,辣椒等都是本地菜農自己家地裡種的。地裡剛摘出來的應季蔬菜,沒有保鮮劑,菜不僅新鮮而且味道很香,價格也很便宜。

秋天豐收吃這菜正當季,營養豐富,又香又糯,老人孩子都愛吃

提到豐收的季節,有一道東北菜特別有名,就是豐收菜。豐收菜其實就是東北大鍋燉的一種,東北人很喜歡吃燉菜,燉菜對烹飪技巧沒有太多要求,幾種蔬菜和肉在一起,加上濃濃的湯汁,燉的軟爛,吃的時候連湯和菜一起吃,尤其是天涼的時候吃上一大鍋,特別溫暖且滿足。

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​秋天是豐收的季節,蔬菜瓜果相繼成熟。秋天市場特別熱鬧,大量的本地蔬菜上市,土豆,玉米,豆角,黃瓜,西紅柿,胡蘿蔔,辣椒等都是本地菜農自己家地裡種的。地裡剛摘出來的應季蔬菜,沒有保鮮劑,菜不僅新鮮而且味道很香,價格也很便宜。

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提到豐收的季節,有一道東北菜特別有名,就是豐收菜。豐收菜其實就是東北大鍋燉的一種,東北人很喜歡吃燉菜,燉菜對烹飪技巧沒有太多要求,幾種蔬菜和肉在一起,加上濃濃的湯汁,燉的軟爛,吃的時候連湯和菜一起吃,尤其是天涼的時候吃上一大鍋,特別溫暖且滿足。

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豐收菜菜名的由來是秋天東北正好是這幾種蔬菜成熟的季節,春天播種,秋天收穫。由於東北天氣寒冷,一年只能收成一次,所以秋收是很重要的日子。豐收菜一般是用玉米,土豆,豆角,南瓜,排骨燉在一起,每次燉上一大鍋,全家人圍著吃,特別滿足。聰聰今天做的這道豐收菜是簡化版,玉米,土豆和豆角都是親戚家裡種的,沒有農藥化肥,所以就直接拿來做豐收菜了,我做豐收菜不喜歡放肉,因為肉的香味會掩蓋其他蔬菜本身的味道,而我做的豐收菜保留了食材的原香,口感軟糯,好吃不膩。

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豐收菜菜名的由來是秋天東北正好是這幾種蔬菜成熟的季節,春天播種,秋天收穫。由於東北天氣寒冷,一年只能收成一次,所以秋收是很重要的日子。豐收菜一般是用玉米,土豆,豆角,南瓜,排骨燉在一起,每次燉上一大鍋,全家人圍著吃,特別滿足。聰聰今天做的這道豐收菜是簡化版,玉米,土豆和豆角都是親戚家裡種的,沒有農藥化肥,所以就直接拿來做豐收菜了,我做豐收菜不喜歡放肉,因為肉的香味會掩蓋其他蔬菜本身的味道,而我做的豐收菜保留了食材的原香,口感軟糯,好吃不膩。

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【食材準備】玉米1個,土豆1個,豆角半斤,蔥適量,姜適量,蒜適量,生抽2勺,料酒1勺,鹽少許,五香粉少許,玉米油適量。

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【食材準備】玉米1個,土豆1個,豆角半斤,蔥適量,姜適量,蒜適量,生抽2勺,料酒1勺,鹽少許,五香粉少許,玉米油適量。

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【製作過程】第一步,大蔥切段,生薑切片,大蒜切末備用。鍋里加入玉米油,燒至微微熱,加入蔥,姜,蒜炒出香味。做大鍋燉用的鍋最好是鐵鍋,燉出來會很香。

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【製作過程】第一步,大蔥切段,生薑切片,大蒜切末備用。鍋里加入玉米油,燒至微微熱,加入蔥,姜,蒜炒出香味。做大鍋燉用的鍋最好是鐵鍋,燉出來會很香。

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第二步,土豆洗淨去皮切成滾刀塊備用,玉米切成段,玉米最好用熟玉米。東北黏玉米一般有黃玉米,白玉米,花玉米,我用的是黃玉米,口感上沒有太多區別,都是甜糯的,只不過黃玉米色澤更好一些。

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【製作過程】第一步,大蔥切段,生薑切片,大蒜切末備用。鍋里加入玉米油,燒至微微熱,加入蔥,姜,蒜炒出香味。做大鍋燉用的鍋最好是鐵鍋,燉出來會很香。

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第二步,土豆洗淨去皮切成滾刀塊備用,玉米切成段,玉米最好用熟玉米。東北黏玉米一般有黃玉米,白玉米,花玉米,我用的是黃玉米,口感上沒有太多區別,都是甜糯的,只不過黃玉米色澤更好一些。

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第三步,把豆角倒入,炒至表面變色,我一般喜歡炒的火重一些,豆角炒成虎皮色最好,燉出來的豆角軟爛而且不易碎,口感更香。

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第三步,把豆角倒入,炒至表面變色,我一般喜歡炒的火重一些,豆角炒成虎皮色最好,燉出來的豆角軟爛而且不易碎,口感更香。

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第四步,倒入玉米和土豆,翻炒至均勻,然後加入生抽,料酒,鹽,五香粉翻炒至均勻,土豆可以先加也可以燉一會兒,豆角軟爛的時候再加,喜歡軟糯的口感就先放土豆,喜歡硬挺一些不爛的就後放,玉米要先加,玉米燉的時間長,菜裡面的玉米香味會很濃。

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第四步,倒入玉米和土豆,翻炒至均勻,然後加入生抽,料酒,鹽,五香粉翻炒至均勻,土豆可以先加也可以燉一會兒,豆角軟爛的時候再加,喜歡軟糯的口感就先放土豆,喜歡硬挺一些不爛的就後放,玉米要先加,玉米燉的時間長,菜裡面的玉米香味會很濃。

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第五步,加入清水沒過豆角,蓋上鍋蓋,大火燒至沸騰,然後轉小火慢慢燉,燉至豆角軟爛變色。豆角一定要燉熟,燉的時間長一些,我一般燉半個小時以上。

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第三步,把豆角倒入,炒至表面變色,我一般喜歡炒的火重一些,豆角炒成虎皮色最好,燉出來的豆角軟爛而且不易碎,口感更香。

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第四步,倒入玉米和土豆,翻炒至均勻,然後加入生抽,料酒,鹽,五香粉翻炒至均勻,土豆可以先加也可以燉一會兒,豆角軟爛的時候再加,喜歡軟糯的口感就先放土豆,喜歡硬挺一些不爛的就後放,玉米要先加,玉米燉的時間長,菜裡面的玉米香味會很濃。

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第五步,加入清水沒過豆角,蓋上鍋蓋,大火燒至沸騰,然後轉小火慢慢燉,燉至豆角軟爛變色。豆角一定要燉熟,燉的時間長一些,我一般燉半個小時以上。

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第六步,豆角燉熟後,打開鍋蓋,大火收湯。湯的量看個人喜好,喜歡吃湯泡飯的可以多留一些。

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【食材準備】玉米1個,土豆1個,豆角半斤,蔥適量,姜適量,蒜適量,生抽2勺,料酒1勺,鹽少許,五香粉少許,玉米油適量。

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【製作過程】第一步,大蔥切段,生薑切片,大蒜切末備用。鍋里加入玉米油,燒至微微熱,加入蔥,姜,蒜炒出香味。做大鍋燉用的鍋最好是鐵鍋,燉出來會很香。

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第二步,土豆洗淨去皮切成滾刀塊備用,玉米切成段,玉米最好用熟玉米。東北黏玉米一般有黃玉米,白玉米,花玉米,我用的是黃玉米,口感上沒有太多區別,都是甜糯的,只不過黃玉米色澤更好一些。

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第六步,豆角燉熟後,打開鍋蓋,大火收湯。湯的量看個人喜好,喜歡吃湯泡飯的可以多留一些。

秋天豐收吃這菜正當季,營養豐富,又香又糯,老人孩子都愛吃

湯汁收幹之後就可以出鍋了,又香又糯特別好吃,裡面的每一種菜都好吃,不分伯仲,這道菜的特點是所有的菜都是主菜,沒有配菜。

【小貼士】1、玉米選用熟的黏玉米,玉米太老或者太嫩都不好,顆粒飽滿,肉質軟糯最好,配上鹹鮮的湯汁,特別好吃,如果你在減肥中,光吃這個玉米不用吃其他主食也沒問題。

2、土豆根據個人喜好決定是先放還是後放,先放土豆做出來更軟糯,玉米和豆角上也掛著土豆泥,融合在一起比較香。後放土豆很成形,土豆保留自己的味道,也很好吃。

3、豆角一定要完全燉熟,燉的時間要夠,半個小時以上最好。

又香又糯的豐收菜就做好了,本文由聰聰食光原創,歡迎關注,我們一起來做好吃的

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