'雞胸肉肉質細嫩鮮美、富含營養，我們家老人孩子都愛吃這道菜'
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
4.醃製好的雞肉入鍋油炸
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
4.醃製好的雞肉入鍋油炸
5.熱鍋下紅油下入豆瓣醬炒香
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
4.醃製好的雞肉入鍋油炸
5.熱鍋下紅油下入豆瓣醬炒香
6.下入花椒幹辣椒爆香蔥薑蒜
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
4.醃製好的雞肉入鍋油炸
5.熱鍋下紅油下入豆瓣醬炒香
6.下入花椒幹辣椒爆香蔥薑蒜
7.倒入雞丁蔥丁大火快速翻炒
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
4.醃製好的雞肉入鍋油炸
5.熱鍋下紅油下入豆瓣醬炒香
6.下入花椒幹辣椒爆香蔥薑蒜
7.倒入雞丁蔥丁大火快速翻炒
8.倒入調好的汁倒入花生米翻炒均勻
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
4.醃製好的雞肉入鍋油炸
5.熱鍋下紅油下入豆瓣醬炒香
6.下入花椒幹辣椒爆香蔥薑蒜
7.倒入雞丁蔥丁大火快速翻炒
8.倒入調好的汁倒入花生米翻炒均勻
9.淋入紅油翻炒出鍋
在追求健康飲食的過程中，雞胸肉的肉質細嫩鮮美、富含營養和較高的蛋白質含量正受到越來越多人的認可，不僅如此，雞胸肉還易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
不過也有不少人認為，倘若雞胸肉處理不得當，既不好入味又容易變柴，很難下嚥。所以今天就給大家分享一個雞胸肉的簡單做法——宮保雞丁，只需簡單幾步美味既成。還有就是宮保雞丁的靈魂花生米啦。現炸的的花生米效果更佳哦。我們家老人孩子都愛吃這道菜！
宮保雞丁
By 東方美食君
配料：
雞腿 1個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、花生米 適量、白糖 適量、精鹽 適量、蔥姜水 適量、雞蛋清 適量、生粉 適量、陳醋 適量、生抽 適量、雞粉 適量、味精 適量、胡椒粉 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬 適量、花椒 適量、幹辣椒 適量
烹飪步驟：
1.雞腿剔骨去皮切成丁
2.倒入調料澱粉抓勻醃製
3.調汁
4.醃製好的雞肉入鍋油炸
5.熱鍋下紅油下入豆瓣醬炒香
6.下入花椒幹辣椒爆香蔥薑蒜
7.倒入雞丁蔥丁大火快速翻炒
8.倒入調好的汁倒入花生米翻炒均勻
9.淋入紅油翻炒出鍋
烹飪小貼士：
1、強身健體：肌肉雖然是屬於肉質，但是對於人們來說是非常容易消化吸收的，被人們消化吸收之後，就會起到一定增強體力強身健體的作用，這對於老年人來說是非常有意義的。
2、雞胸肉作為肉質品，蛋白質脂肪等營養元素的含量是不會少的，除此之外還有一些微量元素及無機元素而且還含有一些不飽和的脂肪酸。
3、雞肉與鯉魚相剋。
4、雞肉與菊花相剋。
5、雞肉與糯米相剋。
你們知道雞肉還與什麼相剋嗎？
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