這些食物是血管的清道夫，每天吃一點，保持血液新鮮更顯年輕

美食大搜羅

1/10 最近這段時間晝夜溫差大，容易使人體交感神經系統發生絮亂，進而造成心血管疾病高發，需要引起警惕。

2/10 人們的身體是靠著血液的循環輸送營養來維持的，血液是生命的根本。血液健康，身體才會健康。清理血管，最安全有效的調理方法就算是飲食了。

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5/10 裙帶菜口感極佳，含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。它還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的

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8/10 香菇能夠降低血液中膽固醇，預防動脈硬化形成，對於促進血液流動很有效。香菇中的木質素，有助於增強血液中的骨髓細胞，對於血液造血能力有較好的提升作用。

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2017-04-14

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'減肥第一步：清宿便！這些食物別錯過，晚上吃了，早上準時上廁所'

"許多人在減肥過程中可能會遇到瓶頸。即使他們努力嘗試，他們也不會覺得自己在減肥。事實上，對於這些人來說，大多數情況下可能是便祕，因為人們在減肥時會注意飲食，甚至有些人會選擇飲食，這也會導致便祕。而便祕的人，他們的胃一般都比較大，所以減肥比較困難。所以如果你真的想成功減肥，...

減肥便祕黃瓜魔芋蘿蔔芹菜蔬菜睡眠 2019-09-18

'它是水果屆的“冬蟲夏草”，每天吃幾粒，養肝、護血管，秋天吃最好'

"秋天吃葡萄的功效堪比吃冬蟲夏草，可惜很多人不知道~秋季的葡萄價廉物美、味甜多汁，受到了不少人的喜愛。那麼，吃葡萄有什麼好處呢？葡萄買回家後，又該如何保存呢？吃葡萄，好處多1預防心腦血管疾病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且還能降低人體內血清膽固醇水平，降低血小板的凝...

冬蟲夏草葡萄水果心血管病藥品糖尿病神經衰弱腹瀉呼吸道疾病減肥高血壓養生葡萄乾心血管文章 2019-09-18

'秋季吃花生、瓜子，誰更容易長胖？不管哪一種，每天不要超過35克'

"花生和瓜子是大家日常生活最常見的小零食，逢年過節大家聚在一起聊天，總少不了要吃一些，吃得越香聊得越高興，不知不覺能吃一桌子。但也有很多人說花生比瓜子油多，吃多了會產生肥胖的問題，真的是這樣嗎？花生和瓜子都是堅果，堅果一個共有的特點就是含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和多種維...

花生瓜子堅果便祕心血管病 2019-09-17

'以為少吃高嘌呤食物就能降尿酸呢，不注意這些，尿酸不降反升'

"高尿酸是一種與心血管疾病如影隨形的疾病。目前已經成為繼高血壓、高血脂、高血糖之後的第四高。尤其是在中青年男性中更加多發，高尿酸易引發痛風。因此，生活中我們經常會碰到尿酸高的心腦血管病患者，除了降血壓，還要降血脂，降血糖，還要降尿酸。那麼，服用那麼多的藥會不會有什麼副作用，...

痛風高血壓藥品心血管病體育高血脂啤酒堅果海苔 2019-09-17

'減脂的小夥伴注意了！這些食物不單吃不飽，還會讓你越吃越想吃'

"不知道大家有沒有這樣的經歷，就是在減肥的時候感覺到有一點點餓，原本只是想吃一點點東西充充飢的，最後卻越吃越多，越吃越餓，根本停不下來。當這種情況發生，很多人都會自責，我太沒有毅力了太不自律了，但是這可能並不是你自律的問題，很可能是你吃的食物在搞鬼。"三分練，七分吃"，除了...

碳酸飲料糖尿病麵包調味品白糖減肥藥品化學烘焙 2019-09-17

'這種食物就像“強盜”，吃多了偷鈣、傷血管，可有人對它欲罷不能'

"有一種食物是我們人從出生到臨終，幾乎每天都會吃的，並且不管肉、菜、主食、豆製品絕大部分食物裡也都含有它的成分。炒菜做飯缺少它可以說是食之無味、難以下嚥，可這種食物又像強盜一樣，吃多了會搶走身體很多器官的健康，偷走鈣、傷害血管和腸胃！它更可怕的一點是，會讓人上癮，只要習慣了...

心血管病味精蔬菜調味品醬油骨質疏鬆胃癌芹菜冬瓜胃潰瘍腐乳黃瓜 2019-09-16

'為了你的健康，這些食物別吃'

"這幾種食物你還在這樣吃嗎？如果處理不當，再好的食物也變“毒物”，可千萬不能掉以輕心！洗過的雞蛋雞蛋買回家後，有人覺得太髒，會把雞蛋清洗一下再放進冰箱。當心！就是這個不經意的動作，竟讓雞蛋變成了“毒雞蛋”。吃下這樣的雞蛋，會讓你的腸胃不適，嚴重的還會引發食物中毒！新鮮雞蛋的...

紅薯豆漿雞蛋生薑茶甘蔗腹瀉大豆冰箱扁豆養生菜豆食道癌紅豆 2019-09-16

'多吃這些食物可緩解膝關節疼痛'

"站立、坐臥、走路、爬樓、騎車……人的一生要進行這一系列運動，都離不開一個身體部位——膝關節。隨著年齡增長，膝關節疼痛等炎症現象隨之增多。正確飲食對緩解膝關節疼痛有一定幫助，平時不妨適當多吃以下9種食物：胡蘿蔔中國民間就有吃胡蘿蔔緩解膝關節疼痛的記載。這是因為胡蘿蔔含有β...

生薑胡蘿蔔堅果櫻桃關節炎菠蘿咖哩麵包燕麥減肥痛風藜麥烹飪技巧大麥 2019-09-15

'皺紋最怕這3種食物，女人每天吃一點，補充雌激素，更有女人味兒'

"愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女...

芝麻冬瓜燕窩冰糖調味品美容豆漿機食療水果乳霜愛用護膚減肥黑芝麻糊電飯鍋植物 2019-09-15

'早餐最不應該吃的3種食物，但是你每天都在吃，為了健康趕快改掉'

"早餐是人們開始一天勞動的必須營養，所以早餐吃什麼也是有必要說一說的，特別是愛養生的朋友，早餐不能亂吃，有些早餐不僅得不到應有的營養而且還會給身體添加多餘的脂肪，損害身體健康。那麼早餐什麼不能吃呢？早餐是什麼對身體做好呢？接下來將一一為大家介紹，愛養生的朋友不妨來看看吧這三...

豆漿水煎包雞蛋養生麵包小米粥餅乾牛奶減肥 2019-09-13

'秋季吃點“苦”，這些苦味食物，有益健康'

"中醫認為，苦味飲食是夏秋季節最好的補品。既能很好地消暑清熱，又可以養護心肺。但吃得苦中苦，身體更健康，今天就來說說常見的幾種“苦”。吃“苦”的好處1、改善食慾適量的食用一些苦味食物，能夠幫助刺激味蕾，興奮味覺神經。苦味因子進入腸道後，能刺激胃粘膜分泌胃液，促進食物消化。2...

苦瓜蓮子苦丁茶黃瓜水果葡萄柚胡蘿蔔芹菜豆腐百合蔬菜檸檬睡眠冬瓜綠豆銀耳十三香中醫痛經白玉涼瓜汁菊花茶粳稻味精冰糖咖啡心血管病高血壓腹瀉 2019-09-13

'如何保護血管？常吃這些人老\'心\'不老、讓血管延緩衰老'

"心血管疾病是很多人的心腹大患，日常生活注意飲食調節能夠有效緩解血管壓力，那麼吃什麼對血管好呢？下面一起來看看吧！血管健康才能身體健康，推薦3種能讓血管變年輕的食物：鉀：天然降壓藥。高鉀膳食對於因鈉攝入太多而導致的高血壓有一定作用。鉀通過擴張血管，降低血管阻力來降低血壓，...

心血管病蔬菜獼猴桃高血壓山楂水果花椰菜木耳體育大豆中風葡萄乾葵花籽心臟病西藍花綠葉蔬菜大白菜動物 2019-09-13

'你的身體裡有“垃圾”嗎？每天吃這5種食物，會讓你身體更輕鬆'

"“排毒”一直是健康領域中經常出現的一個詞，畢竟每個人都希望健康長壽，變得越來越好看。很多人都認為自己身體內積累了太多的“毒素”“垃圾”，需要儘快排出去，那麼吃哪些食物可以排出體內的“垃圾”呢？一、新鮮蔬果汁將新鮮的蔬菜和水果進行榨汁直接飲用，好似給身體添加了“清潔劑”，可...

蔬菜黑木耳海帶綠豆湯真菌貧血綠豆大豆動物水果我和夏天最來電心血管病冠心病 2019-09-13

'板栗和以下食物一起搭配，常吃腰不酸腿不疼了，血管通暢無阻'

"栗子中含有的豐富維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常作用，可以預防和治療骨質疏鬆，改善腰膝痠軟、筋骨疼痛、乏力等，是老年人的理想果品。若平時容易出現水腫狀況的話，可適當食用些板栗，所含有的較多鉀元素不僅可以幫助維持體內的鉀元素水平，還能夠起到促進水分正常代謝，消除...

板栗芫荽生抽老抽心血管病醬油土雞乾果調味品辣椒川菜高血壓心臟病 2019-09-12

'中老年人吃雞蛋，會升高膽固醇？營養師闢謠：要少吃的是這些食物'

"導語中老年人是心血管疾病的高發人群，因此，在飲食上都會格外注意。尤其是對膽固醇含量較高的食物，很多中老年人都會避而遠之。他們認為膽固醇是導致心腦血管疾病的“元凶”，甚至覺得膽固醇沒有一點好處。就比如雞蛋的蛋黃，其含有的膽固醇含量就比較高，很多中老年人覺得，經常食用會引起高...

雞蛋心血管病高血壓動脈硬化花椰菜燕麥冠心病甘藍海帶大豆桑椹獼猴桃菠菜黃瓜豌豆南瓜牛奶魚棗子銀耳動物香菇 2019-09-09

'糖尿病人吃什麼酸奶更好呢？還有哪些健康食物適合吃'

" 酸奶是鈣、維生素D、鉀和蛋白質的良好來源。最近的研究還表明，某些類型的酸奶可能有助於減少炎症和改善血糖控制。由於其營養價值，營養學家經常建議糖尿病患者在健康飲食中食用酸奶。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，學習糖尿病...

酸奶糖尿病牛奶杏仁蔬菜水果堅果心血管病燕麥南瓜大豆乾果椰漿跳槽那些事兒 2019-09-09

'WHO呼籲消除“人造反式脂肪”，你每天吃的這些食物是“重災區”'

"2018年5月14日，世界衛生組織呼籲各國5年內徹底消除食品中的人造反式脂肪。因人造反式脂肪的廉價、好用，能增添食品酥脆口感、易於長期保存等優點，被大量運用於市售包裝食品、餐廳的煎炸食品中。毫不誇張地說，中國已經被含有人造反式脂肪的各種加工食品團團包圍。統計數據顯示，反式...

沙拉醬蛋糕起酥油奶油代可可脂花生醬巧克力薯片心血管病漢堡曲奇糕點酸奶咖啡牛奶蛋撻麵包世界衛生組織糖尿病洋蔥羊角麵包植物月餅煉奶高血壓冰淇淋薯條泡芙甜甜圈 2019-09-08

'白露過好，秋冬安康┃為了身體健康，這些食物一定要吃'

" 秋天是個多愁善感的季節，看著落葉飄零，想著我們也都老了，朋友你還好嗎？距離雖遠，心卻很近。聯繫不多，情卻不少。記性不好，老友難忘。歲月可以沖淡我們的記憶，卻無法抹去我們內心的牽掛，盼望遠方的你身體安康，快樂幸福！請務必替我照顧好自己，你們已經是我生命的一部分，你們在，我...

白露蓮子西瓜百合棗子本草綱目綠豆中醫紅豆蜂蜜食療川貝綠豆湯冰糖苦瓜冬瓜水果黃瓜蘿蔔養生甘草銀耳李時珍涼薯調味品芋頭醃菜紅豆沙韭菜帶魚萱草我和夏天最來電鴨榨汁機鴨梨減肥螃蟹 2019-09-08

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