南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！
南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法
南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


3碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散；剩米飯把它弄鬆散。


南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


3碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散；剩米飯把它弄鬆散。


南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


3碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散；剩米飯把它弄鬆散。


4起鍋燒油，倒入雞蛋液煎熟，再放胡蘿蔔丁、玉米粒、香菇炒香。

南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


3碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散；剩米飯把它弄鬆散。


4起鍋燒油，倒入雞蛋液煎熟，再放胡蘿蔔丁、玉米粒、香菇炒香。

南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


3碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散；剩米飯把它弄鬆散。


4起鍋燒油，倒入雞蛋液煎熟，再放胡蘿蔔丁、玉米粒、香菇炒香。

5再倒入米飯煸炒，使它受熱均勻；調入適量的生抽、鹽、雞精、胡椒粉、料酒，再翻炒均勻。

南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


3碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散；剩米飯把它弄鬆散。


4起鍋燒油，倒入雞蛋液煎熟，再放胡蘿蔔丁、玉米粒、香菇炒香。

5再倒入米飯煸炒，使它受熱均勻；調入適量的生抽、鹽、雞精、胡椒粉、料酒，再翻炒均勻。

6最後撒上蔥花即可出鍋。

南方人都是以吃米飯為主的，每天都要煲飯，已經習慣了吃米飯，吃其它麵食類的東西，感覺吃不飽的樣子。
孩子們正在長身體的時候，我希望他們女多吃一點飯，每餐我都會煲一大鍋，怕他們不夠吃；但是問題來了，孩子們經常食慾不佳，這樣就會剩下很多的米飯，到第二天就不能吃的了。倒了吧非常的浪費，不倒了就吃不下去。這個時候，我一般會把剩米飯拿來做蛋炒飯，放了孩子們喜歡吃的配菜，經過一炒，孩子們特別的喜歡吃，每次能多吃半碗飯，這樣做一舉兩得，既不浪費又能讓孩子多吃飯。今天就做一道我平時做的蛋炒飯，也是孩子很喜歡吃的，看看我是怎麼做的吧！

原料
剩米飯一碗，雞蛋一個，玉米、胡蘿蔔、香菇、蔥、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油各適量。
做法

1把玉米清洗乾淨，再用刀切下玉米粒。


2再準備胡蘿蔔切丁，蔥切小段，泡發好的香菇切碎。


3碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散；剩米飯把它弄鬆散。


4起鍋燒油，倒入雞蛋液煎熟，再放胡蘿蔔丁、玉米粒、香菇炒香。

5再倒入米飯煸炒，使它受熱均勻；調入適量的生抽、鹽、雞精、胡椒粉、料酒，再翻炒均勻。

6最後撒上蔥花即可出鍋。

一道簡單又營養香噴噴的炒米飯做好了，這樣炒的米飯營養搭配均衡，簡單一炒，就解決了一頓晚餐，也不用再炒其它配菜了。孩子特別的喜歡吃，經常的叫我做這樣的炒飯給他吃，喜歡炒飯的你趕緊試試吧！