一家三代人的晚餐，三種食材葷素搭配，簡單實惠，30塊錢沒吃完
經常買菜做飯的人都知道，最近豬肉價格一路飆升，差不多跟牛羊肉一個價了。家裡有老人和孩子，不能不吃肉，否則營養跟不上，身體抵抗力自然會減弱，所以每天買點其它肉類替換著烹調。三四口人，食量有限，每次買一小塊肉就能烹調一餐，換著花樣做菜，儘量葷素搭配，既新鮮又美味。
一家三代人的晚餐，三種食材葷素搭配，簡單實惠，30塊錢沒吃完
經常買菜做飯的人都知道，最近豬肉價格一路飆升，差不多跟牛羊肉一個價了。家裡有老人和孩子，不能不吃肉，否則營養跟不上，身體抵抗力自然會減弱，所以每天買點其它肉類替換著烹調。三四口人，食量有限，每次買一小塊肉就能烹調一餐，換著花樣做菜，儘量葷素搭配，既新鮮又美味。
這是我家昨天的晚餐，老公單位有活動不回家吃，家裡只有婆婆、我和女兒三人吃飯。用三種食材做了三道菜，其中豬肉就做了兩道菜，營養豐富，味道也不錯，孩子和老人都喜歡這些菜。總共買了30元食材，冰箱裡還留下一個土豆和一根西葫蘆，這頓飯都沒吃完，平均每人才10塊，很實惠吧！
一家三代人的晚餐，三種食材葷素搭配，簡單實惠，30塊錢沒吃完
經常買菜做飯的人都知道，最近豬肉價格一路飆升，差不多跟牛羊肉一個價了。家裡有老人和孩子，不能不吃肉，否則營養跟不上，身體抵抗力自然會減弱，所以每天買點其它肉類替換著烹調。三四口人，食量有限，每次買一小塊肉就能烹調一餐，換著花樣做菜，儘量葷素搭配，既新鮮又美味。
這是我家昨天的晚餐，老公單位有活動不回家吃，家裡只有婆婆、我和女兒三人吃飯。用三種食材做了三道菜，其中豬肉就做了兩道菜，營養豐富，味道也不錯，孩子和老人都喜歡這些菜。總共買了30元食材，冰箱裡還留下一個土豆和一根西葫蘆，這頓飯都沒吃完，平均每人才10塊，很實惠吧！
3塊錢買了2個土豆，一個土豆就炒了一大盤，還剩一個放回冰箱裡。在家吃飯多實惠啊，飯店炒一盤土豆絲，起碼要20塊以上。蒜蓉炒土豆絲，婆婆和小妞都愛吃土豆，無論涼拌還是清炒，又或是做燉菜，無任歡迎，所以我家也常備這食材，有時候不想去菜市場買菜，隨便拿起一個土豆就能烹調一道菜，特別方便。
一家三代人的晚餐，三種食材葷素搭配，簡單實惠，30塊錢沒吃完
經常買菜做飯的人都知道，最近豬肉價格一路飆升，差不多跟牛羊肉一個價了。家裡有老人和孩子，不能不吃肉，否則營養跟不上，身體抵抗力自然會減弱，所以每天買點其它肉類替換著烹調。三四口人，食量有限，每次買一小塊肉就能烹調一餐，換著花樣做菜，儘量葷素搭配，既新鮮又美味。
這是我家昨天的晚餐，老公單位有活動不回家吃，家裡只有婆婆、我和女兒三人吃飯。用三種食材做了三道菜，其中豬肉就做了兩道菜，營養豐富，味道也不錯，孩子和老人都喜歡這些菜。總共買了30元食材，冰箱裡還留下一個土豆和一根西葫蘆，這頓飯都沒吃完，平均每人才10塊，很實惠吧！
3塊錢買了2個土豆，一個土豆就炒了一大盤，還剩一個放回冰箱裡。在家吃飯多實惠啊，飯店炒一盤土豆絲，起碼要20塊以上。蒜蓉炒土豆絲，婆婆和小妞都愛吃土豆，無論涼拌還是清炒，又或是做燉菜，無任歡迎，所以我家也常備這食材，有時候不想去菜市場買菜，隨便拿起一個土豆就能烹調一道菜，特別方便。
西葫蘆釀肉，這個菜特別簡單，買了一塊夾心豬肉花了23塊，取出一部分肉剁成肉糜，調入少許鹽、幾滴醬油、蔥碎，雞粉粉、澱粉攪拌均勻，醃製片刻，將西葫蘆切成薄片，攤開一塊西葫蘆，中間放入醃製過的肉餡，全部填上肉糜之後，整齊碼在碟子上，兩片之間擠在一起，就形成一朵花瓣狀，放入鍋中，大火蒸10分鐘，調好的醬汁放入鍋中煮至濃稠，端起鍋直接淋在西葫蘆肉糜上面即可。這道菜肉餡鮮香，西葫蘆爽脆，好吃又好看。一根西葫蘆，用了不到三分之一。
一家三代人的晚餐，三種食材葷素搭配，簡單實惠，30塊錢沒吃完
經常買菜做飯的人都知道，最近豬肉價格一路飆升，差不多跟牛羊肉一個價了。家裡有老人和孩子，不能不吃肉，否則營養跟不上，身體抵抗力自然會減弱，所以每天買點其它肉類替換著烹調。三四口人，食量有限，每次買一小塊肉就能烹調一餐，換著花樣做菜，儘量葷素搭配，既新鮮又美味。
這是我家昨天的晚餐，老公單位有活動不回家吃，家裡只有婆婆、我和女兒三人吃飯。用三種食材做了三道菜，其中豬肉就做了兩道菜，營養豐富，味道也不錯，孩子和老人都喜歡這些菜。總共買了30元食材，冰箱裡還留下一個土豆和一根西葫蘆，這頓飯都沒吃完，平均每人才10塊，很實惠吧！
3塊錢買了2個土豆，一個土豆就炒了一大盤，還剩一個放回冰箱裡。在家吃飯多實惠啊，飯店炒一盤土豆絲，起碼要20塊以上。蒜蓉炒土豆絲，婆婆和小妞都愛吃土豆，無論涼拌還是清炒，又或是做燉菜，無任歡迎，所以我家也常備這食材，有時候不想去菜市場買菜，隨便拿起一個土豆就能烹調一道菜，特別方便。
西葫蘆釀肉，這個菜特別簡單，買了一塊夾心豬肉花了23塊，取出一部分肉剁成肉糜，調入少許鹽、幾滴醬油、蔥碎，雞粉粉、澱粉攪拌均勻，醃製片刻，將西葫蘆切成薄片，攤開一塊西葫蘆，中間放入醃製過的肉餡，全部填上肉糜之後，整齊碼在碟子上，兩片之間擠在一起，就形成一朵花瓣狀，放入鍋中，大火蒸10分鐘，調好的醬汁放入鍋中煮至濃稠，端起鍋直接淋在西葫蘆肉糜上面即可。這道菜肉餡鮮香，西葫蘆爽脆，好吃又好看。一根西葫蘆，用了不到三分之一。
剩下大半根西葫蘆也不浪費，又炒了一道肉片西葫蘆，將豬肉切片，調入少許醬油、澱粉抓勻，醃製一會兒，熱鍋倒油，先倒入肉片炒至變色，熟透後盛起碗中，接著倒入西葫蘆片快速翻炒30秒左右，剷起後將肉片鋪在上面即可。買了2根西葫蘆花了4塊錢，只烹調了一根就做了兩道菜。在家吃飯健康又實惠，關鍵吃得還挺滿意。
一家三代人的晚餐，三種食材葷素搭配，簡單實惠，30塊錢沒吃完
經常買菜做飯的人都知道，最近豬肉價格一路飆升，差不多跟牛羊肉一個價了。家裡有老人和孩子，不能不吃肉，否則營養跟不上，身體抵抗力自然會減弱，所以每天買點其它肉類替換著烹調。三四口人，食量有限，每次買一小塊肉就能烹調一餐，換著花樣做菜，儘量葷素搭配，既新鮮又美味。
這是我家昨天的晚餐，老公單位有活動不回家吃，家裡只有婆婆、我和女兒三人吃飯。用三種食材做了三道菜，其中豬肉就做了兩道菜，營養豐富，味道也不錯，孩子和老人都喜歡這些菜。總共買了30元食材，冰箱裡還留下一個土豆和一根西葫蘆，這頓飯都沒吃完，平均每人才10塊，很實惠吧！
3塊錢買了2個土豆，一個土豆就炒了一大盤，還剩一個放回冰箱裡。在家吃飯多實惠啊，飯店炒一盤土豆絲，起碼要20塊以上。蒜蓉炒土豆絲，婆婆和小妞都愛吃土豆，無論涼拌還是清炒，又或是做燉菜，無任歡迎，所以我家也常備這食材，有時候不想去菜市場買菜，隨便拿起一個土豆就能烹調一道菜，特別方便。
西葫蘆釀肉，這個菜特別簡單，買了一塊夾心豬肉花了23塊，取出一部分肉剁成肉糜，調入少許鹽、幾滴醬油、蔥碎，雞粉粉、澱粉攪拌均勻，醃製片刻，將西葫蘆切成薄片，攤開一塊西葫蘆，中間放入醃製過的肉餡，全部填上肉糜之後，整齊碼在碟子上，兩片之間擠在一起，就形成一朵花瓣狀，放入鍋中，大火蒸10分鐘，調好的醬汁放入鍋中煮至濃稠，端起鍋直接淋在西葫蘆肉糜上面即可。這道菜肉餡鮮香，西葫蘆爽脆，好吃又好看。一根西葫蘆，用了不到三分之一。
剩下大半根西葫蘆也不浪費，又炒了一道肉片西葫蘆，將豬肉切片，調入少許醬油、澱粉抓勻，醃製一會兒，熱鍋倒油，先倒入肉片炒至變色，熟透後盛起碗中，接著倒入西葫蘆片快速翻炒30秒左右，剷起後將肉片鋪在上面即可。買了2根西葫蘆花了4塊錢，只烹調了一根就做了兩道菜。在家吃飯健康又實惠，關鍵吃得還挺滿意。
婆婆自己煮的五香花生，婆婆和我們同一個小區居住，她過來吃飯時，順便捧了一籃現煮的花生給我們嚐嚐，女兒最喜歡奶奶做的各種小吃，她說花生仁香軟有嚼勁，比外面的好吃多了。
一家三代人的晚餐，三種食材葷素搭配，簡單實惠，30塊錢沒吃完
經常買菜做飯的人都知道，最近豬肉價格一路飆升，差不多跟牛羊肉一個價了。家裡有老人和孩子，不能不吃肉，否則營養跟不上，身體抵抗力自然會減弱，所以每天買點其它肉類替換著烹調。三四口人，食量有限，每次買一小塊肉就能烹調一餐，換著花樣做菜，儘量葷素搭配，既新鮮又美味。
這是我家昨天的晚餐，老公單位有活動不回家吃，家裡只有婆婆、我和女兒三人吃飯。用三種食材做了三道菜，其中豬肉就做了兩道菜，營養豐富，味道也不錯，孩子和老人都喜歡這些菜。總共買了30元食材，冰箱裡還留下一個土豆和一根西葫蘆，這頓飯都沒吃完，平均每人才10塊，很實惠吧！
3塊錢買了2個土豆，一個土豆就炒了一大盤，還剩一個放回冰箱裡。在家吃飯多實惠啊，飯店炒一盤土豆絲，起碼要20塊以上。蒜蓉炒土豆絲，婆婆和小妞都愛吃土豆，無論涼拌還是清炒，又或是做燉菜，無任歡迎，所以我家也常備這食材，有時候不想去菜市場買菜，隨便拿起一個土豆就能烹調一道菜，特別方便。
西葫蘆釀肉，這個菜特別簡單，買了一塊夾心豬肉花了23塊，取出一部分肉剁成肉糜，調入少許鹽、幾滴醬油、蔥碎，雞粉粉、澱粉攪拌均勻，醃製片刻，將西葫蘆切成薄片，攤開一塊西葫蘆，中間放入醃製過的肉餡，全部填上肉糜之後，整齊碼在碟子上，兩片之間擠在一起，就形成一朵花瓣狀，放入鍋中，大火蒸10分鐘，調好的醬汁放入鍋中煮至濃稠，端起鍋直接淋在西葫蘆肉糜上面即可。這道菜肉餡鮮香，西葫蘆爽脆，好吃又好看。一根西葫蘆，用了不到三分之一。
剩下大半根西葫蘆也不浪費，又炒了一道肉片西葫蘆，將豬肉切片，調入少許醬油、澱粉抓勻，醃製一會兒，熱鍋倒油，先倒入肉片炒至變色，熟透後盛起碗中，接著倒入西葫蘆片快速翻炒30秒左右，剷起後將肉片鋪在上面即可。買了2根西葫蘆花了4塊錢，只烹調了一根就做了兩道菜。在家吃飯健康又實惠，關鍵吃得還挺滿意。
婆婆自己煮的五香花生，婆婆和我們同一個小區居住，她過來吃飯時，順便捧了一籃現煮的花生給我們嚐嚐，女兒最喜歡奶奶做的各種小吃，她說花生仁香軟有嚼勁，比外面的好吃多了。
最近豬肉價格一路上漲，看著還有往上漲價的勢頭，很多肉類也跟著漲價了，有些快餐店也撐不住要把價格往上提，現在拿20塊都買不到一個快餐了，30塊錢在家做一頓飯菜，三口人都沒吃完，算算太實惠了。
“用簡單的食材，烹調美味的一日三餐”。我是食尚煮易，也是一名寶媽，喜歡下廚也喜歡分享，感謝您百忙之中閱讀我的文章，若是您喜歡我的文章和分享，歡迎點贊、轉發、關注我哈，您的點評和點贊，都是我前進的動力和方向。