遇到此菜別猶豫,維C是番茄的15倍,夏季常吃,還刮油減脂

川菜主要以麻辣為主,因此給很多人留下了“四川人很能吃辣”的印象,其實不能吃辣的也不在少數,比如我自己就是一個不太能吃辣的人,但我又特別喜歡吃青椒,小的時候就是一直生活在這樣的矛盾中,好在後來家裡種上了柿子椒,這種青椒不但肉質比普通青椒肥厚很多,而且一點辣味都沒有,甚至還有淡淡的甜味,對於我這種喜歡青椒又怕辣的人來說簡直就是福音。

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普通的辣椒主要是做調味用,柿子椒則是做蔬菜來用的,最簡單的做法就是切成塊和雞蛋一起炒,既開胃又下飯,吃膩了番茄炒蛋的話,不妨換它來試試,而且柿子椒所含的營養也特別的豐富,尤其維C含量特別高,是番茄的15倍,另外它所含的辣椒素還能促進脂肪新陳代謝,還有刮油減脂的作用,多吃也不怕長胖,怕胖的人遇到此菜就別猶豫了,夏季可以常買來吃。今天就跟大家分享一下柿子椒炒雞蛋的做法,希望大家能夠喜歡,若有不足之處,還請多多指正!

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【柿子椒炒雞蛋】

準備食材:柿子椒1個,雞蛋2個,乾花椒少許,植物油、鹽適量

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詳細做法:

第一步:將雞蛋打進碗中,加入幾粒乾花椒和少許食鹽,然後用筷子攪散成蛋液備用。炒雞蛋的時候加幾粒乾花椒,不僅能去除掉雞蛋的腥味,還能增香哦。

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第二步:將柿子椒清洗乾淨,去掉囊和籽之後對半切開,然後切成略寬一點的條,接著再斜切成片,這樣切出來青椒塊的形狀會比較好看。

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第三步:鍋內倒入適量植物油,油溫大約五成熱的時候將雞蛋液倒進去,待蛋液基本上凝固定型之後,用鍋鏟給它翻個面兒,把另外一面也煎一下,然後再用鍋鏟把雞蛋餅給劃成小塊,繼續翻炒至雞蛋塊兩面都微微焦黃,接著盛出來備用。

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第四步:鍋內再次倒入少許植物油,油熱後將青椒塊倒進去,煸炒至青椒塊斷生,然後放少許鹽調味。鹽一定要在雞蛋塊下鍋之前放,這樣炒出來的雞蛋才不會太鹹;青椒富含維生素c,而維生素C是不耐高溫的,所以最好是猛火快炒,以免營養流失過多。

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第五步:將第三步炒好的雞蛋塊倒進鍋裡,和青椒塊一起翻炒幾下,然後就可以關火了。

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出鍋裝盤,好看又好吃的柿子椒炒雞蛋就做好了,開胃又下飯!天一熱就容易食慾不好,不妨做這道菜來吃,不但能增進食慾,還可幫助消化!

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