夏天到了，晚餐吃它刮油甩贅肉，堅持1個月，變得身材好更漂亮
這菜一年四季都很便宜，但它是天然鈣和葉綠素含量較多蔬菜，每天吃盤這菜，簡單鮮香好吃，補充葉綠素和鈣質，改善體質長高個！
頭幾天查體，盡然查出體內缺少葉綠素，醫生建議多吃綠葉蔬菜。葉綠素缺乏很多人都會覺得無所謂。其實體內的葉綠素中富含微量元素鐵，是天然的造血原料，沒有葉綠素，就不能源源不斷地製造血液，人體就會發生貧血；葉綠素還是最好的天然解毒劑，能預防感染，防止炎症的擴散，還有止痛功能，葉綠素還可以改善體質，抗衰老，能增強機體的耐受力。所以葉綠素的缺乏我們不可忽視。這款家常小菜做法簡單，鮮香好吃，1塊錢就能炒1大盤，每天吃一些，除了能夠補充體內的葉綠素還可以補充鈣質讓孩子長得高更強壯，是很不錯的一道家常菜，我家現在天天都會炒一盤，晚餐常吃還可以變瘦讓身材更好，人更漂亮。
材料：小白菜，五花肉，鹽，醬油1勺，花生油，蔥，姜。
做法：
1，小白菜一年四季都很便宜，但比大白菜得營養要多很多，很適合多吃，買回新鮮小白菜摘洗乾淨，切段。
2，把蔥，姜改刀，五花肉切片備用。
3，鍋裡放入花生油燒熱，放入五花肉煸炒出油，入蔥姜炒香。
4，倒入2勺醬油煸炒均勻，這樣炒沒有醬油的味道，還可以讓菜餚更鮮美。
5，倒入小白菜煸炒d八分熟就可以出鍋，不可炒的時間太長，炒的時間太長小白菜會失去脆嫩的口感。
6，出鍋上桌，每天來一盤，排毒去口臭，補鈣質和葉綠素，你現在知道還不晚哦。
峰兒話語：
1，小白菜選擇新鮮的，如果是露天長出來的，就要適當的多炒一會。
2，五花肉炒出油來，再把菜放入，會讓菜餚香鮮好吃。
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