吃多了肚子脹，睡眠少心情煩，花3塊錢兩分鐘全解決！

Meggy跳舞的蘋果

1/10 立秋之後，早晚涼快了，心情也輕鬆了許多。一不小心，吃多了。看來這秋膘貼多了也不成啊！年輕還好，跑跑顛顛，一會兒就消耗下去了；上了歲數怎麼著也差了，多吃兩口肉，就覺得肚子裡堵得慌了。再加上睡眠少了點，心情不免有些煩躁。

2/10 所以我把家裡的水裡和蔬菜過了遍眼，發現這綠色的幾樣可以配一起，而且還都是能直接生吃的。芹菜，粗纖維，有降血壓清腸的效果；黃瓜，含豐富的維生素C，性寒，有清熱的效果；無籽綠葡萄，汁水豐盈甜美，可以增加口感。這幾種放在一起，不但顏色都是綠的，看著養眼，而且清甜中帶著芹菜的特殊香氣，祛火清腸效果確實不賴噢。到了晚上，頓覺身輕如燕，心情舒暢！哈哈~~

3/10 【芹菜黃瓜葡萄汁】材料：芹菜杆3根，小黃瓜3根，無籽綠葡萄適量，涼開水或礦泉水隨意製作過程： 1. 芹菜去葉留杆，小黃瓜、無籽綠葡萄清洗乾淨；

4/10 2. 芹菜切丁；

5/10 3. 小黃瓜切丁；

6/10 4. 將適量芹菜丁和黃瓜丁入料理杯中，輕輕搖一搖；

7/10 5. 再放幾粒葡萄；

8/10 6. 擰緊攪拌刀；將料理杯安放在料理機上；點按開關；

9/10 7. 5秒鐘一次，有三次就可以打成糊了；看著不夠喝呵，打開蓋子倒出一杯，再把剩下的材料裝進杯中，繼續打成糊。

10/10 製作小技巧： 1. 蔬菜水果用鹽水泡洗乾淨；葡萄選無籽的，顏色也儘量統一，看上去比較清爽； 2. 打好的蔬果汁儘快飲完，防止時間長氧化影響口感和品相。

2017-08-26