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我們會發現，很多人的健康出現問題的時候，經常不只是一種疾病，往往會有多種疾病伴隨發生。比如患糖尿病的患者，還有可能出現痛風的問題。因為糖尿病患者出現痛風的危險更高。那麼，對於既有糖尿病，又有痛風的患者來說，平時的飲食就是個大問題了，因為這兩組疾病都有不少需要忌口的食物。但大家也不用太擔心，只要做到下面這5步，就既可以幫助降低血糖，又可以預防痛風出現。
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我們會發現，很多人的健康出現問題的時候，經常不只是一種疾病，往往會有多種疾病伴隨發生。比如患糖尿病的患者，還有可能出現痛風的問題。因為糖尿病患者出現痛風的危險更高。那麼，對於既有糖尿病，又有痛風的患者來說，平時的飲食就是個大問題了，因為這兩組疾病都有不少需要忌口的食物。但大家也不用太擔心，只要做到下面這5步，就既可以幫助降低血糖，又可以預防痛風出現。
1. 限制動物蛋白的攝入量
蛋白質是我們身體必須的營養物質之一，但是動物蛋白並不適合患有痛風和糖尿病的患者食用。這是因為動物蛋白質中含有大量的嘌呤，嘌呤會增加尿酸含量，從而引發痛風。我們經常見到的臟器肉、紅肉以及脂肪魚中，都含有大量的動物蛋白質。
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我們會發現，很多人的健康出現問題的時候，經常不只是一種疾病，往往會有多種疾病伴隨發生。比如患糖尿病的患者，還有可能出現痛風的問題。因為糖尿病患者出現痛風的危險更高。那麼，對於既有糖尿病，又有痛風的患者來說，平時的飲食就是個大問題了，因為這兩組疾病都有不少需要忌口的食物。但大家也不用太擔心，只要做到下面這5步，就既可以幫助降低血糖，又可以預防痛風出現。
1. 限制動物蛋白的攝入量
蛋白質是我們身體必須的營養物質之一，但是動物蛋白並不適合患有痛風和糖尿病的患者食用。這是因為動物蛋白質中含有大量的嘌呤，嘌呤會增加尿酸含量，從而引發痛風。我們經常見到的臟器肉、紅肉以及脂肪魚中，都含有大量的動物蛋白質。
2. 少喝酒
酒精並不是有益於身體健康的飲品，尤其是對於患有痛風的人來說，酒精會導致痛風發作。而且，酒精會干擾降糖藥物的藥效，可能加重糖尿病的病情。
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我們會發現，很多人的健康出現問題的時候，經常不只是一種疾病，往往會有多種疾病伴隨發生。比如患糖尿病的患者，還有可能出現痛風的問題。因為糖尿病患者出現痛風的危險更高。那麼，對於既有糖尿病，又有痛風的患者來說，平時的飲食就是個大問題了，因為這兩組疾病都有不少需要忌口的食物。但大家也不用太擔心，只要做到下面這5步，就既可以幫助降低血糖，又可以預防痛風出現。
1. 限制動物蛋白的攝入量
蛋白質是我們身體必須的營養物質之一，但是動物蛋白並不適合患有痛風和糖尿病的患者食用。這是因為動物蛋白質中含有大量的嘌呤，嘌呤會增加尿酸含量，從而引發痛風。我們經常見到的臟器肉、紅肉以及脂肪魚中，都含有大量的動物蛋白質。
2. 少喝酒
酒精並不是有益於身體健康的飲品，尤其是對於患有痛風的人來說，酒精會導致痛風發作。而且，酒精會干擾降糖藥物的藥效，可能加重糖尿病的病情。
3. 減少糖分的攝入
大部分人都知道，糖尿病患者要限制糖分的攝入量。其實，這一點對於痛風患者同樣重要。因為，糖會導致肥胖，而肥胖是導致痛風的主要原因之一。所以對於既有痛風又有糖尿病的患者來說，一定要少吃含糖食物。
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我們會發現，很多人的健康出現問題的時候，經常不只是一種疾病，往往會有多種疾病伴隨發生。比如患糖尿病的患者，還有可能出現痛風的問題。因為糖尿病患者出現痛風的危險更高。那麼，對於既有糖尿病，又有痛風的患者來說，平時的飲食就是個大問題了，因為這兩組疾病都有不少需要忌口的食物。但大家也不用太擔心，只要做到下面這5步，就既可以幫助降低血糖，又可以預防痛風出現。
1. 限制動物蛋白的攝入量
蛋白質是我們身體必須的營養物質之一，但是動物蛋白並不適合患有痛風和糖尿病的患者食用。這是因為動物蛋白質中含有大量的嘌呤，嘌呤會增加尿酸含量，從而引發痛風。我們經常見到的臟器肉、紅肉以及脂肪魚中，都含有大量的動物蛋白質。
2. 少喝酒
酒精並不是有益於身體健康的飲品，尤其是對於患有痛風的人來說，酒精會導致痛風發作。而且，酒精會干擾降糖藥物的藥效，可能加重糖尿病的病情。
3. 減少糖分的攝入
大部分人都知道，糖尿病患者要限制糖分的攝入量。其實，這一點對於痛風患者同樣重要。因為，糖會導致肥胖，而肥胖是導致痛風的主要原因之一。所以對於既有痛風又有糖尿病的患者來說，一定要少吃含糖食物。
4. 多吃蔬菜、穀物
蔬菜以及全穀物食物含糖及嘌呤比較低，經常被列在適宜多吃的食物清單上。這些食物不僅會為身體提供維生素和礦物質，還對維持健康有諸多益處，所以也很適合糖尿病合併痛風患者食用。不過需要注意的是，蘑菇類和菠菜對於痛風患者的病情或有影響。
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我們會發現，很多人的健康出現問題的時候，經常不只是一種疾病，往往會有多種疾病伴隨發生。比如患糖尿病的患者，還有可能出現痛風的問題。因為糖尿病患者出現痛風的危險更高。那麼，對於既有糖尿病，又有痛風的患者來說，平時的飲食就是個大問題了，因為這兩組疾病都有不少需要忌口的食物。但大家也不用太擔心，只要做到下面這5步，就既可以幫助降低血糖，又可以預防痛風出現。
1. 限制動物蛋白的攝入量
蛋白質是我們身體必須的營養物質之一，但是動物蛋白並不適合患有痛風和糖尿病的患者食用。這是因為動物蛋白質中含有大量的嘌呤，嘌呤會增加尿酸含量，從而引發痛風。我們經常見到的臟器肉、紅肉以及脂肪魚中，都含有大量的動物蛋白質。
2. 少喝酒
酒精並不是有益於身體健康的飲品，尤其是對於患有痛風的人來說，酒精會導致痛風發作。而且，酒精會干擾降糖藥物的藥效，可能加重糖尿病的病情。
3. 減少糖分的攝入
大部分人都知道，糖尿病患者要限制糖分的攝入量。其實，這一點對於痛風患者同樣重要。因為，糖會導致肥胖，而肥胖是導致痛風的主要原因之一。所以對於既有痛風又有糖尿病的患者來說，一定要少吃含糖食物。
4. 多吃蔬菜、穀物
蔬菜以及全穀物食物含糖及嘌呤比較低，經常被列在適宜多吃的食物清單上。這些食物不僅會為身體提供維生素和礦物質，還對維持健康有諸多益處，所以也很適合糖尿病合併痛風患者食用。不過需要注意的是，蘑菇類和菠菜對於痛風患者的病情或有影響。
5. 別忘了多喝水
痛風患者要避免體內有大量的尿酸堆積，因此需要多喝水，通過排尿將多餘的尿酸排出。糖尿病患者體內聚集的過多糖分，也可以通過尿液排出體外。因此，喝水對於二者都有益。
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