一提到“上火”，好像一年四季裡，總能聽到有人問：“我上火了，怎麼辦？”
一提到“上火”，好像一年四季裡，總能聽到有人問：“我上火了，怎麼辦？”
上火是我們對身體最明顯的不適感受。中醫認為，這是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。《黃帝內經》中更有“壯火食氣”的說法，意思是火邪容易損傷人的正氣，使全身的陰液損耗。
上火的症狀有很多，出現口乾舌燥，小便黃赤，大便乾燥等狀況。皮膚也會出現各種各樣的問題，比如粗糙、油膩，長痘。或是嘴脣乾裂、起皮，口腔黏膜發紅，口腔潰瘍等。
每個人都有過上火的經歷，那麼，有什麼方法可以不通過吃藥達到降火的目的呢？下面就給你推薦三種降火水果。
火龍果
火龍果美味可口，營養價值豐富，有清熱、潤腸、通便的功效。
一提到“上火”，好像一年四季裡，總能聽到有人問：“我上火了，怎麼辦？”
上火是我們對身體最明顯的不適感受。中醫認為，這是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。《黃帝內經》中更有“壯火食氣”的說法，意思是火邪容易損傷人的正氣，使全身的陰液損耗。
上火的症狀有很多，出現口乾舌燥，小便黃赤，大便乾燥等狀況。皮膚也會出現各種各樣的問題，比如粗糙、油膩，長痘。或是嘴脣乾裂、起皮，口腔黏膜發紅，口腔潰瘍等。
每個人都有過上火的經歷，那麼，有什麼方法可以不通過吃藥達到降火的目的呢？下面就給你推薦三種降火水果。
火龍果
火龍果美味可口，營養價值豐富，有清熱、潤腸、通便的功效。
火龍果中富含一種植物性白蛋白，這是一般蔬果中含量很少的白蛋白。這種有活性的白蛋白會自動和人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，起到解毒作用。而且，火龍果性寒，對肺火旺、肝火旺的人群十分有益。需要注意的是，一次不能吃太多。而且，脾胃虛寒的人群不宜食用，會影響胃腸的蠕動功能，導致脾胃更加虛弱。
山竹
山竹是一種十分降火的水果，它具有降燥、清涼解熱的作用。山竹中含有一種特殊的物質，有很好的抗炎活性。
一提到“上火”，好像一年四季裡，總能聽到有人問：“我上火了，怎麼辦？”
上火是我們對身體最明顯的不適感受。中醫認為，這是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。《黃帝內經》中更有“壯火食氣”的說法，意思是火邪容易損傷人的正氣，使全身的陰液損耗。
上火的症狀有很多，出現口乾舌燥，小便黃赤，大便乾燥等狀況。皮膚也會出現各種各樣的問題，比如粗糙、油膩，長痘。或是嘴脣乾裂、起皮，口腔黏膜發紅，口腔潰瘍等。
每個人都有過上火的經歷，那麼，有什麼方法可以不通過吃藥達到降火的目的呢？下面就給你推薦三種降火水果。
火龍果
火龍果美味可口，營養價值豐富，有清熱、潤腸、通便的功效。
火龍果中富含一種植物性白蛋白，這是一般蔬果中含量很少的白蛋白。這種有活性的白蛋白會自動和人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，起到解毒作用。而且，火龍果性寒，對肺火旺、肝火旺的人群十分有益。需要注意的是，一次不能吃太多。而且，脾胃虛寒的人群不宜食用，會影響胃腸的蠕動功能，導致脾胃更加虛弱。
山竹
山竹是一種十分降火的水果，它具有降燥、清涼解熱的作用。山竹中含有一種特殊的物質，有很好的抗炎活性。
比如，夏季容易上火長痘，山竹湯能夠對燥火導致的暗瘡、皮膚黯淡無光等有很好的調節作用。需要注意的是，山竹屬於寒性，對於體質虛寒，處於月經期的女性來說，一定要少吃，以免引起便祕。同時，山竹中含有較多的鉀，不利於腎病和心臟病患者的健康，腎病和心臟病患者不能食用山竹。
枇杷
枇杷的味道甘甜可口，盛產在5月，枇杷果、葉都可以入藥。
一提到“上火”，好像一年四季裡，總能聽到有人問：“我上火了，怎麼辦？”
上火是我們對身體最明顯的不適感受。中醫認為，這是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。《黃帝內經》中更有“壯火食氣”的說法，意思是火邪容易損傷人的正氣，使全身的陰液損耗。
上火的症狀有很多，出現口乾舌燥，小便黃赤，大便乾燥等狀況。皮膚也會出現各種各樣的問題，比如粗糙、油膩，長痘。或是嘴脣乾裂、起皮，口腔黏膜發紅，口腔潰瘍等。
每個人都有過上火的經歷，那麼，有什麼方法可以不通過吃藥達到降火的目的呢？下面就給你推薦三種降火水果。
火龍果
火龍果美味可口，營養價值豐富，有清熱、潤腸、通便的功效。
火龍果中富含一種植物性白蛋白，這是一般蔬果中含量很少的白蛋白。這種有活性的白蛋白會自動和人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，起到解毒作用。而且，火龍果性寒，對肺火旺、肝火旺的人群十分有益。需要注意的是，一次不能吃太多。而且，脾胃虛寒的人群不宜食用，會影響胃腸的蠕動功能，導致脾胃更加虛弱。
山竹
山竹是一種十分降火的水果，它具有降燥、清涼解熱的作用。山竹中含有一種特殊的物質，有很好的抗炎活性。
比如，夏季容易上火長痘，山竹湯能夠對燥火導致的暗瘡、皮膚黯淡無光等有很好的調節作用。需要注意的是，山竹屬於寒性，對於體質虛寒，處於月經期的女性來說，一定要少吃，以免引起便祕。同時，山竹中含有較多的鉀，不利於腎病和心臟病患者的健康，腎病和心臟病患者不能食用山竹。
枇杷
枇杷的味道甘甜可口，盛產在5月，枇杷果、葉都可以入藥。
枇杷果中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽，常用於肺熱咳嗽，風熱咳嗽，肺虛久嗽。枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳的功效，有抑制流感病毒的作用，常吃可以預防感冒。