豆角,在眾多蔬菜中算是我比較喜歡的一種了,而且豆角的營養成分特別的高,可充分保證人的睡眠質量,此外,多吃豆角還能治療嘔吐、打隔等不適,小孩食積、氣脹的時候,用生豆角適量,細嚼後嚥下,可以起到一定的緩解作用。豆角中的纖維有利於降低人體內的膽固醇,適用於高血脂人群;還能加強胃腸蠕動,有利於防止便祕 。
平時起早貪黑的上班,想自己煮點東西,也都沒什麼時間,大部分時候吃的還是快餐,今天剛好週末,也有點時間,正好可以做幾個小菜,喝點小酒,好好的放鬆下,那麼我們就一起來分享這道涼拌豆角。
食材:豆角
醬料:生抽,醋,香油,鹽。
製作步驟:
把豆角洗淨,切成段,裝在盤子中,蒜切成丁。
2.鍋中倒入水,水開放入擺好盤的豆角,蒸6分鐘,關火。
3.把切好的蒜放入碗中,加入一勺生抽,一勺醋,一勺香油,一勺鹽。攪拌均勻。
4.淋上調配好的醬汁。
好啦,今天的這道涼拌豆角就製作完成了,你們學會了嗎?
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