大家好，我是傻姐美食，每天分享一道美食，多多關注支持我喲。俗話說得好：種瓜得瓜，種豆得豆。家裡種的南瓜開始成熟了，黃澄澄的看著就開心，這就是豐收的喜悅吧。南瓜和紅薯一樣好吃，最經典的吃法就是南瓜粥和南瓜餅，這也是我家最常吃的。特別是南瓜粥，每天早上喝一碗，比豆漿、牛奶還香。除了這兩種做法，大家還有哪些南瓜簡單又好吃的做法呢？歡迎多多留言分享。今天小編分享個南瓜新吃法，比饅頭、花捲香，比麵包還好吃，一起來看看具體怎麼做的吧。
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這道美食除了有南瓜，還要搭配一種營養非常豐富的蔬菜，它就是菠菜，菠菜和南瓜放一起能做出什麼樣的美食呢，是不是有點期待。這兩種食物有個共同特點，那就是都有保護視力的作用，更重要的是菠菜還能補鐵，多吃菠菜可以保持年輕哦。先把菠菜清洗乾淨，放入果汁機中，加入適量溫水攪成菠菜汁，記得一定要用溫水哦。榨好的汁倒入盆中，加適量麵粉和酵母粉，揉成麵糰，蓋上保鮮膜醒發至兩倍大小。
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南瓜去瓤，削掉外皮，切成薄片，放入蒸鍋內蒸熟。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能促進骨骼發育，家裡有孩子的，要經常蒸點南瓜吃，軟糯香甜，便宜又營養。
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南瓜去瓤，削掉外皮，切成薄片，放入蒸鍋內蒸熟。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能促進骨骼發育，家裡有孩子的，要經常蒸點南瓜吃，軟糯香甜，便宜又營養。
蒸熟以後要趁熱用勺子壓成南瓜泥，放涼備用，因為要和麵粉揉成麵糰，所以一定要放涼，太燙了就變成燙麵了，面會發不到好處。盆內加入適量麵粉，接著倒入放涼的南瓜泥，加適量酵母粉。因為南瓜泥出水比較多，基本上不用加水或者加少量水調面，揉成麵糰後，也發酵至兩倍大小。
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南瓜去瓤，削掉外皮，切成薄片，放入蒸鍋內蒸熟。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能促進骨骼發育，家裡有孩子的，要經常蒸點南瓜吃，軟糯香甜，便宜又營養。
蒸熟以後要趁熱用勺子壓成南瓜泥，放涼備用，因為要和麵粉揉成麵糰，所以一定要放涼，太燙了就變成燙麵了，面會發不到好處。盆內加入適量麵粉，接著倒入放涼的南瓜泥，加適量酵母粉。因為南瓜泥出水比較多，基本上不用加水或者加少量水調面，揉成麵糰後，也發酵至兩倍大小。
菠菜麵糰和南瓜麵糰都醒發好以後，全部揉至光滑，搓成長條，切成大小均勻的劑子，和包子皮大小差不多就可以。綠色的面劑子看起來超級清新，大家肯定猜不到我要做什麼，精彩繼續往下看。
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南瓜去瓤，削掉外皮，切成薄片，放入蒸鍋內蒸熟。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能促進骨骼發育，家裡有孩子的，要經常蒸點南瓜吃，軟糯香甜，便宜又營養。
蒸熟以後要趁熱用勺子壓成南瓜泥，放涼備用，因為要和麵粉揉成麵糰，所以一定要放涼，太燙了就變成燙麵了，面會發不到好處。盆內加入適量麵粉，接著倒入放涼的南瓜泥，加適量酵母粉。因為南瓜泥出水比較多，基本上不用加水或者加少量水調面，揉成麵糰後，也發酵至兩倍大小。
菠菜麵糰和南瓜麵糰都醒發好以後，全部揉至光滑，搓成長條，切成大小均勻的劑子，和包子皮大小差不多就可以。綠色的面劑子看起來超級清新，大家肯定猜不到我要做什麼，精彩繼續往下看。
先把南瓜劑子擀成皮，包上豆沙餡團成圓球。菠菜劑子也擀成圓皮，用刀切成4份，中間不要切斷，要連在一起，然後把南瓜豆沙球放在中間。
大家好，我是傻姐美食，每天分享一道美食，多多關注支持我喲。俗話說得好：種瓜得瓜，種豆得豆。家裡種的南瓜開始成熟了，黃澄澄的看著就開心，這就是豐收的喜悅吧。南瓜和紅薯一樣好吃，最經典的吃法就是南瓜粥和南瓜餅，這也是我家最常吃的。特別是南瓜粥，每天早上喝一碗，比豆漿、牛奶還香。除了這兩種做法，大家還有哪些南瓜簡單又好吃的做法呢？歡迎多多留言分享。今天小編分享個南瓜新吃法，比饅頭、花捲香，比麵包還好吃，一起來看看具體怎麼做的吧。
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南瓜去瓤，削掉外皮，切成薄片，放入蒸鍋內蒸熟。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能促進骨骼發育，家裡有孩子的，要經常蒸點南瓜吃，軟糯香甜，便宜又營養。
蒸熟以後要趁熱用勺子壓成南瓜泥，放涼備用，因為要和麵粉揉成麵糰，所以一定要放涼，太燙了就變成燙麵了，面會發不到好處。盆內加入適量麵粉，接著倒入放涼的南瓜泥，加適量酵母粉。因為南瓜泥出水比較多，基本上不用加水或者加少量水調面，揉成麵糰後，也發酵至兩倍大小。
菠菜麵糰和南瓜麵糰都醒發好以後，全部揉至光滑，搓成長條，切成大小均勻的劑子，和包子皮大小差不多就可以。綠色的面劑子看起來超級清新，大家肯定猜不到我要做什麼，精彩繼續往下看。
先把南瓜劑子擀成皮，包上豆沙餡團成圓球。菠菜劑子也擀成圓皮，用刀切成4份，中間不要切斷，要連在一起，然後把南瓜豆沙球放在中間。
接著像我這樣把兩邊的麵皮對摺捏一下，再把側面的也對摺捏一下，四面都要捏，旁邊就是我包好的樣子。
大家好，我是傻姐美食，每天分享一道美食，多多關注支持我喲。俗話說得好：種瓜得瓜，種豆得豆。家裡種的南瓜開始成熟了，黃澄澄的看著就開心，這就是豐收的喜悅吧。南瓜和紅薯一樣好吃，最經典的吃法就是南瓜粥和南瓜餅，這也是我家最常吃的。特別是南瓜粥，每天早上喝一碗，比豆漿、牛奶還香。除了這兩種做法，大家還有哪些南瓜簡單又好吃的做法呢？歡迎多多留言分享。今天小編分享個南瓜新吃法，比饅頭、花捲香，比麵包還好吃，一起來看看具體怎麼做的吧。
這道美食除了有南瓜，還要搭配一種營養非常豐富的蔬菜，它就是菠菜，菠菜和南瓜放一起能做出什麼樣的美食呢，是不是有點期待。這兩種食物有個共同特點，那就是都有保護視力的作用，更重要的是菠菜還能補鐵，多吃菠菜可以保持年輕哦。先把菠菜清洗乾淨，放入果汁機中，加入適量溫水攪成菠菜汁，記得一定要用溫水哦。榨好的汁倒入盆中，加適量麵粉和酵母粉，揉成麵糰，蓋上保鮮膜醒發至兩倍大小。
南瓜去瓤，削掉外皮，切成薄片，放入蒸鍋內蒸熟。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能促進骨骼發育，家裡有孩子的，要經常蒸點南瓜吃，軟糯香甜，便宜又營養。
蒸熟以後要趁熱用勺子壓成南瓜泥，放涼備用，因為要和麵粉揉成麵糰，所以一定要放涼，太燙了就變成燙麵了，面會發不到好處。盆內加入適量麵粉，接著倒入放涼的南瓜泥，加適量酵母粉。因為南瓜泥出水比較多，基本上不用加水或者加少量水調面，揉成麵糰後，也發酵至兩倍大小。
菠菜麵糰和南瓜麵糰都醒發好以後，全部揉至光滑，搓成長條，切成大小均勻的劑子，和包子皮大小差不多就可以。綠色的面劑子看起來超級清新，大家肯定猜不到我要做什麼，精彩繼續往下看。
先把南瓜劑子擀成皮，包上豆沙餡團成圓球。菠菜劑子也擀成圓皮，用刀切成4份，中間不要切斷，要連在一起，然後把南瓜豆沙球放在中間。
接著像我這樣把兩邊的麵皮對摺捏一下，再把側面的也對摺捏一下，四面都要捏，旁邊就是我包好的樣子。
每捏好一個都墊一張玉米葉子，放入蒸鍋內，蒸籠放滿以後，蓋上鍋蓋二次醒發一下，時長大概10分鐘就可以，所有的發麵麵食都要二次醒發，這樣吃起來才會蓬鬆暄軟。醒發好以後，大火燒開蒸20分鐘就熟了，和蒸饅頭、包子時間一樣。
大家好，我是傻姐美食，每天分享一道美食，多多關注支持我喲。俗話說得好：種瓜得瓜，種豆得豆。家裡種的南瓜開始成熟了，黃澄澄的看著就開心，這就是豐收的喜悅吧。南瓜和紅薯一樣好吃，最經典的吃法就是南瓜粥和南瓜餅，這也是我家最常吃的。特別是南瓜粥，每天早上喝一碗，比豆漿、牛奶還香。除了這兩種做法，大家還有哪些南瓜簡單又好吃的做法呢？歡迎多多留言分享。今天小編分享個南瓜新吃法，比饅頭、花捲香，比麵包還好吃，一起來看看具體怎麼做的吧。
這道美食除了有南瓜，還要搭配一種營養非常豐富的蔬菜，它就是菠菜，菠菜和南瓜放一起能做出什麼樣的美食呢，是不是有點期待。這兩種食物有個共同特點，那就是都有保護視力的作用，更重要的是菠菜還能補鐵，多吃菠菜可以保持年輕哦。先把菠菜清洗乾淨，放入果汁機中，加入適量溫水攪成菠菜汁，記得一定要用溫水哦。榨好的汁倒入盆中，加適量麵粉和酵母粉，揉成麵糰，蓋上保鮮膜醒發至兩倍大小。
南瓜去瓤，削掉外皮，切成薄片，放入蒸鍋內蒸熟。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，能促進骨骼發育，家裡有孩子的，要經常蒸點南瓜吃，軟糯香甜，便宜又營養。
蒸熟以後要趁熱用勺子壓成南瓜泥，放涼備用，因為要和麵粉揉成麵糰，所以一定要放涼，太燙了就變成燙麵了，面會發不到好處。盆內加入適量麵粉，接著倒入放涼的南瓜泥，加適量酵母粉。因為南瓜泥出水比較多，基本上不用加水或者加少量水調面，揉成麵糰後，也發酵至兩倍大小。
菠菜麵糰和南瓜麵糰都醒發好以後，全部揉至光滑，搓成長條，切成大小均勻的劑子，和包子皮大小差不多就可以。綠色的面劑子看起來超級清新，大家肯定猜不到我要做什麼，精彩繼續往下看。
先把南瓜劑子擀成皮，包上豆沙餡團成圓球。菠菜劑子也擀成圓皮，用刀切成4份，中間不要切斷，要連在一起，然後把南瓜豆沙球放在中間。
接著像我這樣把兩邊的麵皮對摺捏一下，再把側面的也對摺捏一下，四面都要捏，旁邊就是我包好的樣子。
每捏好一個都墊一張玉米葉子，放入蒸鍋內，蒸籠放滿以後，蓋上鍋蓋二次醒發一下，時長大概10分鐘就可以，所有的發麵麵食都要二次醒發，這樣吃起來才會蓬鬆暄軟。醒發好以後，大火燒開蒸20分鐘就熟了，和蒸饅頭、包子時間一樣。
終於出鍋啦，南瓜菠菜豆沙包就做好了，綠色菠菜蒸熟以後顏色發暗了，實物比照片好看。菠菜清香加上南瓜清香和豆沙的香甜，軟軟的和麵包一樣好吃，一口氣吃了兩個，太好吃了。這種做法特別適合家裡有孩子的，經常換著花樣做美食，營養豐富的同時孩子也愛上吃飯。南瓜菠菜的吃法就分享到這裡啦，您學會了嗎？您喜歡吃南瓜和菠菜嗎？
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頭條號作者：傻姐美食