涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。
銀耳
《黃帝內經》中提到：秋冬養陰，也就是說秋天要多吃滋陰潤燥的食物，那銀耳肯定是最佳選擇。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。
銀耳
《黃帝內經》中提到：秋冬養陰，也就是說秋天要多吃滋陰潤燥的食物，那銀耳肯定是最佳選擇。
銀耳是一種補益身體的良品，其中富含多種氨基酸、維生素，具有補胃養胃、潤肺生津、提神健腦等功效，最適合身體虛弱、食慾不好的中老年人服用。
鴨肉
秋吃肉，首選鴨肉，鴨肉富含營養，脂肪健康，能夠滋陰清熱、補血養胃，是最能去秋燥的肉了。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。
銀耳
《黃帝內經》中提到：秋冬養陰，也就是說秋天要多吃滋陰潤燥的食物，那銀耳肯定是最佳選擇。
銀耳是一種補益身體的良品，其中富含多種氨基酸、維生素，具有補胃養胃、潤肺生津、提神健腦等功效，最適合身體虛弱、食慾不好的中老年人服用。
鴨肉
秋吃肉，首選鴨肉，鴨肉富含營養，脂肪健康，能夠滋陰清熱、補血養胃，是最能去秋燥的肉了。
尤其是鴨子到了秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能補充人體蛋白質、維生素和礦物質，同時鴨肉寒涼，能夠幫你抵抗秋老虎的燥熱，讓你健康滋潤一個秋天。
豬肉
立秋之後，氣溫轉涼，告別了炎炎夏日，人體消化減少，食慾開始增加，就要準備吃肉貼秋膘，為越冬做準備了。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。
銀耳
《黃帝內經》中提到：秋冬養陰，也就是說秋天要多吃滋陰潤燥的食物，那銀耳肯定是最佳選擇。
銀耳是一種補益身體的良品，其中富含多種氨基酸、維生素，具有補胃養胃、潤肺生津、提神健腦等功效，最適合身體虛弱、食慾不好的中老年人服用。
鴨肉
秋吃肉，首選鴨肉，鴨肉富含營養，脂肪健康，能夠滋陰清熱、補血養胃，是最能去秋燥的肉了。
尤其是鴨子到了秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能補充人體蛋白質、維生素和礦物質，同時鴨肉寒涼，能夠幫你抵抗秋老虎的燥熱，讓你健康滋潤一個秋天。
豬肉
立秋之後，氣溫轉涼，告別了炎炎夏日，人體消化減少，食慾開始增加，就要準備吃肉貼秋膘，為越冬做準備了。
豬蹄、肘子、五花肉……夏天的消耗就全補回來了。
魚肉
嫩滑的魚肉最為滋補，和秋天很配哦，魚肉含有大量蛋白質，而且容易被人體吸收，還含有大量人體必須的營養元素。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。
銀耳
《黃帝內經》中提到：秋冬養陰，也就是說秋天要多吃滋陰潤燥的食物，那銀耳肯定是最佳選擇。
銀耳是一種補益身體的良品，其中富含多種氨基酸、維生素，具有補胃養胃、潤肺生津、提神健腦等功效，最適合身體虛弱、食慾不好的中老年人服用。
鴨肉
秋吃肉，首選鴨肉，鴨肉富含營養，脂肪健康，能夠滋陰清熱、補血養胃，是最能去秋燥的肉了。
尤其是鴨子到了秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能補充人體蛋白質、維生素和礦物質，同時鴨肉寒涼，能夠幫你抵抗秋老虎的燥熱，讓你健康滋潤一個秋天。
豬肉
立秋之後，氣溫轉涼，告別了炎炎夏日，人體消化減少，食慾開始增加，就要準備吃肉貼秋膘，為越冬做準備了。
豬蹄、肘子、五花肉……夏天的消耗就全補回來了。
魚肉
嫩滑的魚肉最為滋補，和秋天很配哦，魚肉含有大量蛋白質，而且容易被人體吸收，還含有大量人體必須的營養元素。
最重要的是，食用魚肉不易發胖，脂肪含量較低，想要保持完美身材，吃魚肉準沒錯。
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。
銀耳
《黃帝內經》中提到：秋冬養陰，也就是說秋天要多吃滋陰潤燥的食物，那銀耳肯定是最佳選擇。
銀耳是一種補益身體的良品，其中富含多種氨基酸、維生素，具有補胃養胃、潤肺生津、提神健腦等功效，最適合身體虛弱、食慾不好的中老年人服用。
鴨肉
秋吃肉，首選鴨肉，鴨肉富含營養，脂肪健康，能夠滋陰清熱、補血養胃，是最能去秋燥的肉了。
尤其是鴨子到了秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能補充人體蛋白質、維生素和礦物質，同時鴨肉寒涼，能夠幫你抵抗秋老虎的燥熱，讓你健康滋潤一個秋天。
豬肉
立秋之後，氣溫轉涼，告別了炎炎夏日，人體消化減少，食慾開始增加，就要準備吃肉貼秋膘，為越冬做準備了。
豬蹄、肘子、五花肉……夏天的消耗就全補回來了。
魚肉
嫩滑的魚肉最為滋補，和秋天很配哦，魚肉含有大量蛋白質，而且容易被人體吸收，還含有大量人體必須的營養元素。
最重要的是，食用魚肉不易發胖，脂肪含量較低，想要保持完美身材，吃魚肉準沒錯。
微信：shac021
"涼爽怡人的秋季已經來臨。
秋季最適宜進補，是時候該貼秋膘啦。
“貼秋膘”進補不等於只增加肉類、脂肪的攝入，而要結合自身營養狀況，吃得健康。
這些食物，你值得擁有↓
山藥
富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常及動脈硬化，對維護胰島正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。據《本草綱目》介紹，山藥能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。
菠菜
“大力水手，我愛吃菠菜”，小時候動畫片中，水手吃了菠菜，身體就變得強壯有力、健康加倍。俗話說：入秋三分虛，此時虛弱的身體，最適合吃菠菜來進補。
菠菜不論清炒，還是煮湯，都很美味，具有滋陰潤燥、養血解毒、通利腸胃的功效，趕緊吃起來吧~
蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，不知道大家有沒有聽說過，秋天的蓮藕正是當季滋補佳品之一，你可千萬不能錯過。
立秋之後，人容易感到疲勞，體質虛弱乏力，蓮藕中富含維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還能增強體質、抵抗病毒。
百合
百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。
此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。
銀耳
《黃帝內經》中提到：秋冬養陰，也就是說秋天要多吃滋陰潤燥的食物，那銀耳肯定是最佳選擇。
銀耳是一種補益身體的良品，其中富含多種氨基酸、維生素，具有補胃養胃、潤肺生津、提神健腦等功效，最適合身體虛弱、食慾不好的中老年人服用。
鴨肉
秋吃肉，首選鴨肉，鴨肉富含營養，脂肪健康，能夠滋陰清熱、補血養胃，是最能去秋燥的肉了。
尤其是鴨子到了秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能補充人體蛋白質、維生素和礦物質，同時鴨肉寒涼，能夠幫你抵抗秋老虎的燥熱，讓你健康滋潤一個秋天。
豬肉
立秋之後，氣溫轉涼，告別了炎炎夏日，人體消化減少，食慾開始增加，就要準備吃肉貼秋膘，為越冬做準備了。
豬蹄、肘子、五花肉……夏天的消耗就全補回來了。
魚肉
嫩滑的魚肉最為滋補，和秋天很配哦，魚肉含有大量蛋白質，而且容易被人體吸收，還含有大量人體必須的營養元素。
最重要的是，食用魚肉不易發胖，脂肪含量較低，想要保持完美身材，吃魚肉準沒錯。
微信：shac021
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