南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
香噴噴的蔥頭油
鍋留底油，先後倒入泡好的米、南瓜、香菇、乾貝、小魚乾，加適量鹽、雞精翻炒均勻，倒入電飯鍋加入剛剛泡米的水，按煮飯健，待米飯熟後，倒入蔥頭油、蔥花翻拌均勻
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
香噴噴的蔥頭油
鍋留底油，先後倒入泡好的米、南瓜、香菇、乾貝、小魚乾，加適量鹽、雞精翻炒均勻，倒入電飯鍋加入剛剛泡米的水，按煮飯健，待米飯熟後，倒入蔥頭油、蔥花翻拌均勻
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
香噴噴的蔥頭油
鍋留底油，先後倒入泡好的米、南瓜、香菇、乾貝、小魚乾，加適量鹽、雞精翻炒均勻，倒入電飯鍋加入剛剛泡米的水，按煮飯健，待米飯熟後，倒入蔥頭油、蔥花翻拌均勻
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
香噴噴的蔥頭油
鍋留底油，先後倒入泡好的米、南瓜、香菇、乾貝、小魚乾，加適量鹽、雞精翻炒均勻，倒入電飯鍋加入剛剛泡米的水，按煮飯健，待米飯熟後，倒入蔥頭油、蔥花翻拌均勻
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
香噴噴的蔥頭油
鍋留底油，先後倒入泡好的米、南瓜、香菇、乾貝、小魚乾，加適量鹽、雞精翻炒均勻，倒入電飯鍋加入剛剛泡米的水，按煮飯健，待米飯熟後，倒入蔥頭油、蔥花翻拌均勻
香噴噴的南瓜飯好啦，可以開動啦
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
香噴噴的蔥頭油
鍋留底油，先後倒入泡好的米、南瓜、香菇、乾貝、小魚乾，加適量鹽、雞精翻炒均勻，倒入電飯鍋加入剛剛泡米的水，按煮飯健，待米飯熟後，倒入蔥頭油、蔥花翻拌均勻
香噴噴的南瓜飯好啦，可以開動啦
香甜、軟糯的南瓜飯
醒上一碗自己煮的牛肉羹，絕配了
南瓜飯
南瓜品種有很多，比較常見的瓜身稍長，似木瓜形狀，或是長得像西瓜形狀，遍圓形的，南瓜秋熟色黃如金，皮稍厚，可儲藏很久
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸，有助消化，老少皆宜， 味道甜美、軟糯，是家中常備菜品
南瓜的作法有很多，可蒸南瓜塊、可炒南瓜片，可以做南瓜飯，也可以做成南瓜餅，還可以做成南瓜小丸子，配上四果就是一道夏天廣受大眾喜愛的甜品了
今天分享一下週末剛做的南瓜飯，方法簡單，色香味俱全，老少皆宜、香甜、軟糯
食材：南瓜、三層肉、香菇、乾貝、巴浪小魚乾、幹蔥頭、蔥花
各種食材
先將各種配料處理好
1、 南瓜切小塊
2、 三層肉切細條
3、 香菇泡發，切細條
4、 乾貝、小魚乾泡軟
5、 幹蔥頭切碎
6、 米先泡十分鐘左右（泡米的水等下用來煮飯）
處理好的食材
熱鍋倒入少許油，倒入三層肉煸炒，炒出豬油後先將肉撈出，倒入切好的幹蔥頭炸至金黃色倒出備用
蔥頭爆香
香噴噴的蔥頭油
鍋留底油，先後倒入泡好的米、南瓜、香菇、乾貝、小魚乾，加適量鹽、雞精翻炒均勻，倒入電飯鍋加入剛剛泡米的水，按煮飯健，待米飯熟後，倒入蔥頭油、蔥花翻拌均勻
香噴噴的南瓜飯好啦，可以開動啦
香甜、軟糯的南瓜飯
醒上一碗自己煮的牛肉羹，絕配了
自制美味牛肉羹
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