自己也能做出美味的牛肉,牛肉和它搭配,好吃又美容,快來試試吧

美容 烹飪技巧 美體 生抽 豆瓣醬 愛說美食 2018-11-25

在市場上的肉類特別多,有豬肉、雞肉、牛肉等等。但是裡面最貴的肉應該就是牛肉了,因為養殖一頭牛所需的技術含量很高,需要很多的成本。而且牛肉的營養含量非常多,它含有非常豐富的維生素B族、鐵等營養元素,而且脂肪含量相對豬肉羊肉也少一些,蛋白質更高一些,是很健康的一種肉類。

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我們平時吃火鍋,最熱門的菜品就是涮牛肉了。平時去高檔的西餐廳,一般主推的菜也是牛排。那麼今天小編就來教大家,如何用牛肉做一道好吃又簡單的家常菜吧。

這道菜就是芹菜炒牛肉。芹菜,又被人叫做是“女人菜”,因為它含有許多膳食纖維,能夠清除體內的垃圾,幫助我們排出宿便,這樣就能減肥了。而且芹菜的礦物質、維生素的含量非常高,女生吃了對皮膚特別好,臉色也是白裡透紅的。

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要想製作這道菜,我們需要準備芹菜一把、幹辣椒、大蒜、薑末等,還有大約200g牛肉。需要的調味料有食用油、鹽、生抽、豆瓣醬、啤酒、蠔油。

第一步:先將芹菜清洗乾淨,把枯萎的葉子扔掉,可以留下一些比較嫩的葉子煮粥喝。然後,將芹菜掰成段,用熱水焯一下,大約40、50秒即可,然後撈出瀝乾備用。

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第二步:將牛肉浸泡一會兒,倒掉血水,然後把牛肉清洗乾淨。隨後用刀將牛肉切成塊,切的細一點,這樣能讓牛肉炒的更嫩,而且更加入味。接下來最重要的一步就是醃製,放入啤酒60ml,用於去除牛肉的腥氣,還能讓牛肉吃起來有一股酒香。然後再加入適量的鹽,大約30分鐘後就醃製好了。

第三步:首先鍋在火上熱一會,然後再倒入少量的食用油,把油燒熱後,就可以把大蒜和薑末、幹辣椒放進去爆炒,這時候你如果聞到了作料爆炒之後的香味,就可以放肉了。這時候就要將醃製好的牛肉倒入鍋中,不停的均勻翻炒,大約十分鐘後加入豆瓣醬,翻炒一下盛出來就好。

第四步:放入我們之前焯好的芹菜,倒入鍋中大火翻炒大約十分鐘,不需要炒太久,因為焯水的時候就已經差不多熟了。然後再倒入牛肉一起翻炒。

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第五步:接下來就是點睛之筆,調味。首先放入適量的耗油,然後加一點生抽和鹽。生抽主要是用來調味、提鮮,而且不會給芹菜上色,這樣就能讓菜色鮮亮好看,色香味俱全。鹽可以不用加太多,因為豆瓣醬和生抽本來就是鹹的。

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