#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
烹飪步驟：
1、熱鍋倒入少許菜籽油，放入五花肉丁，炒熟，放入適量生抽潤色。
#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
烹飪步驟：
1、熱鍋倒入少許菜籽油，放入五花肉丁，炒熟，放入適量生抽潤色。
2、倒入青豆，翻炒幾下。
#中秋晒團圓# #吃在中國#
黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
烹飪步驟：
1、熱鍋倒入少許菜籽油，放入五花肉丁，炒熟，放入適量生抽潤色。
2、倒入青豆，翻炒幾下。
3、倒入紅蘿蔔丁，在翻炒幾下。
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黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
烹飪步驟：
1、熱鍋倒入少許菜籽油，放入五花肉丁，炒熟，放入適量生抽潤色。
2、倒入青豆，翻炒幾下。
3、倒入紅蘿蔔丁，在翻炒幾下。
4、倒入玉米粒。
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黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
烹飪步驟：
1、熱鍋倒入少許菜籽油，放入五花肉丁，炒熟，放入適量生抽潤色。
2、倒入青豆，翻炒幾下。
3、倒入紅蘿蔔丁，在翻炒幾下。
4、倒入玉米粒。
5、倒入黑米乾飯，快速翻炒。
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黑米呈黑色或黑褐色，黑米表面有光澤，米粒飽滿，大小比較均勻，由於是糙米，所有很少有碎米出現，無蟲、不含雜質，因為有極高的營養價值，所以有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽。
黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
烹飪步驟：
1、熱鍋倒入少許菜籽油，放入五花肉丁，炒熟，放入適量生抽潤色。
2、倒入青豆，翻炒幾下。
3、倒入紅蘿蔔丁，在翻炒幾下。
4、倒入玉米粒。
5、倒入黑米乾飯，快速翻炒。
6、放入適量鹽，翻炒均勻，就可以起鍋了。
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黑米外皮層中，含有青花素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而青花素和白醋會發生反應，形成類似紅酒的顏色，黑米要小蘇打水反應呈藍色，就表明是優質黑米。
主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
黑米還有抗菌、降血壓、改善心肌營養、降低積極耗氧量等作用。
吃慣了各種黑米粥，今天蒸了一碗乾飯，做一個黑米炒飯吃。
主要材料：
黑米
配料：
玉米粒，紅蘿蔔丁，青豆，五花肉，菜籽油，鹽，生抽
烹飪步驟：
1、熱鍋倒入少許菜籽油，放入五花肉丁，炒熟，放入適量生抽潤色。
2、倒入青豆，翻炒幾下。
3、倒入紅蘿蔔丁，在翻炒幾下。
4、倒入玉米粒。
5、倒入黑米乾飯，快速翻炒。
6、放入適量鹽，翻炒均勻，就可以起鍋了。
做法超級簡單，顏色也好看，如果是請朋友吃著炒飯，這一定是一個讓人難忘的亮點。
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主要營養成分：含有豐富的蛋白質和碳水化合物，以及含有B族維生素，維生素E，還有鈣，鉀，鐵，鋅等微量元素。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，以及調節免疫力的功能。而黑米中含有的黃酮類化合物能有效為此血管的正常滲透壓，防止血管破裂，同時具有止血的作用。
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4、倒入玉米粒。
5、倒入黑米乾飯，快速翻炒。
6、放入適量鹽，翻炒均勻，就可以起鍋了。
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