推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
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秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
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秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
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秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
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秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
6、取1勺肉餡（約30克）放在捲心菜葉的下端，慢慢的捲起，收口朝下放入盤中。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
6、取1勺肉餡（約30克）放在捲心菜葉的下端，慢慢的捲起，收口朝下放入盤中。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
6、取1勺肉餡（約30克）放在捲心菜葉的下端，慢慢的捲起，收口朝下放入盤中。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
6、取1勺肉餡（約30克）放在捲心菜葉的下端，慢慢的捲起，收口朝下放入盤中。
7、鍋內加水，將做好的捲心菜卷放進蒸屜中，蒸20分鐘即可。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
6、取1勺肉餡（約30克）放在捲心菜葉的下端，慢慢的捲起，收口朝下放入盤中。
7、鍋內加水，將做好的捲心菜卷放進蒸屜中，蒸20分鐘即可。
推薦語......
秋天是個瓜果飄香的季節，也是個豐收的季節，雖然秋天的氣溫非常的怡人，但也必須要多注意身體。因為秋天空氣乾燥，要少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有潤燥的食物，比如新鮮的水果或者蔬菜。
那麼適合秋天吃的水果和蔬菜都有哪些呢？水果的話還是建議多食用應季水果，比如蘋果、梨、葡萄等應季水果，蔬菜的話應多食用南瓜、冬瓜、絲瓜、莧菜、捲心菜等。
這些都是很常見的蔬菜，這些蔬菜裡我最喜歡的就是捲心菜，它是一款營養價值非常高的蔬菜之一，它含有豐富的維生素C、葉酸、鉀，還含有維生素U，有通便潤便、殺菌消炎以及防癌抗癌的功效，跟其他蔬菜最大的不同就是它有養胃健胃的功效，對胃潰瘍有很好的治療作用。
這也是我喜歡捲心菜最主要的原因，因為從小腸胃就比較弱，後來一直在吃捲心菜，胃病確實很少犯。
平時捲心菜的吃法，多為清炒，或者作為配菜使用，因為它清淡爽口，所以很多喜歡吃肉的人都不太愛吃這種過於清淡的菜餚，來分享一款肉食朋友也喜歡的捲心菜的做法，將肥美的肉餡用青青的葉子包裹住，再蒸食，不僅味道鮮美營養，而且烹飪方式也很健康。
【捲心菜肉卷】
需要的食材：
捲心菜葉200克、豬肉餡200克、大蔥半根、生抽1勺、生粉1勺、鹽少許
具體的做法：
1、首先準備食材，可以準備一個較大的捲心菜，這樣葉子也會比較大，包起來不會露餡。
2、先來整理捲心菜，將捲心菜的外層葉子去掉，然後用刀子挖去底部的蒂，然後放入清水中浸泡一會，可以在清水中加少許的小蘇打，為了去除捲心菜上的有害殘餘物質。
3、鍋內加較多的清水，煮開後，將捲心菜整個頭朝下放入水中燙，用手不停地轉動著，等外部葉子大半熟了後即可撈出，從根部輕輕地剝離葉子備用。大概剝下6片左右的葉子即可。
4、將葉子平鋪放在案板上，用刀子削平葉子根部的比較硬的根莖。
5、將豬肉、大蔥、姜一起放進絞肉機中絞碎，然後將肉餡放入碗中，加入1勺生抽、1勺生粉、適量的鹽，用筷子朝著一個方向攪打上勁。我使用的三分肥七分瘦的肉，這樣吃起來不僅口感好，而且非常的香。
6、取1勺肉餡（約30克）放在捲心菜葉的下端，慢慢的捲起，收口朝下放入盤中。
7、鍋內加水，將做好的捲心菜卷放進蒸屜中，蒸20分鐘即可。
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