'夏天吃飯總沒味，就做它吃，8塊錢一大盤，鮮香可口，下飯還消食'
夏天吃飯總沒味，就做它吃，8塊錢一大盤，鮮香可口，下飯還消食
夏天大家總是上火，口乾舌燥，嘴裡沒味，今天給大家推薦一道夏日美食”手撕包菜“。
捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能和圓白菜相同。用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外，與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。各種捲心菜都是鉀的良好來源。日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。
手撕包菜
夏天吃飯總沒味，就做它吃，8塊錢一大盤，鮮香可口，下飯還消食
夏天大家總是上火，口乾舌燥，嘴裡沒味，今天給大家推薦一道夏日美食”手撕包菜“。
捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能和圓白菜相同。用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外，與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。各種捲心菜都是鉀的良好來源。日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。
手撕包菜
By 食在貴州
配料：
捲心菜 1個、辣椒 20克、精鹽 10克、蒜 15克、生抽 20克、醋 15克、香油 12克、蔥 10克
烹飪步驟：
1.包菜撕成大小均勻的小塊
夏天吃飯總沒味，就做它吃，8塊錢一大盤，鮮香可口，下飯還消食
夏天大家總是上火，口乾舌燥，嘴裡沒味，今天給大家推薦一道夏日美食”手撕包菜“。
捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能和圓白菜相同。用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外，與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。各種捲心菜都是鉀的良好來源。日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。
手撕包菜
By 食在貴州
配料：
捲心菜 1個、辣椒 20克、精鹽 10克、蒜 15克、生抽 20克、醋 15克、香油 12克、蔥 10克
烹飪步驟：
1.包菜撕成大小均勻的小塊
2.五花肉煸炒至變色 倒入辣椒 蒜 包菜 翻炒均勻
夏天吃飯總沒味，就做它吃，8塊錢一大盤，鮮香可口，下飯還消食
夏天大家總是上火，口乾舌燥，嘴裡沒味，今天給大家推薦一道夏日美食”手撕包菜“。
捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能和圓白菜相同。用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外，與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。各種捲心菜都是鉀的良好來源。日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。
手撕包菜
By 食在貴州
配料：
捲心菜 1個、辣椒 20克、精鹽 10克、蒜 15克、生抽 20克、醋 15克、香油 12克、蔥 10克
烹飪步驟：
1.包菜撕成大小均勻的小塊
2.五花肉煸炒至變色 倒入辣椒 蒜 包菜 翻炒均勻
3.倒入鹽 生抽 醋 香油 蔥 翻炒均勻
夏天吃飯總沒味，就做它吃，8塊錢一大盤，鮮香可口，下飯還消食
夏天大家總是上火，口乾舌燥，嘴裡沒味，今天給大家推薦一道夏日美食”手撕包菜“。
捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能和圓白菜相同。用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外，與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。各種捲心菜都是鉀的良好來源。日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。
手撕包菜
By 食在貴州
配料：
捲心菜 1個、辣椒 20克、精鹽 10克、蒜 15克、生抽 20克、醋 15克、香油 12克、蔥 10克
烹飪步驟：
1.包菜撕成大小均勻的小塊
2.五花肉煸炒至變色 倒入辣椒 蒜 包菜 翻炒均勻
3.倒入鹽 生抽 醋 香油 蔥 翻炒均勻
4.完成
夏天吃飯總沒味，就做它吃，8塊錢一大盤，鮮香可口，下飯還消食
夏天大家總是上火，口乾舌燥，嘴裡沒味，今天給大家推薦一道夏日美食”手撕包菜“。
捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能和圓白菜相同。用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外，與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。各種捲心菜都是鉀的良好來源。日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。
手撕包菜
By 食在貴州
配料：
捲心菜 1個、辣椒 20克、精鹽 10克、蒜 15克、生抽 20克、醋 15克、香油 12克、蔥 10克
烹飪步驟：
1.包菜撕成大小均勻的小塊
2.五花肉煸炒至變色 倒入辣椒 蒜 包菜 翻炒均勻
3.倒入鹽 生抽 醋 香油 蔥 翻炒均勻
4.完成
烹飪小貼士：
1． 日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
2． 圓白菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富。
3． 此外，圓白菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些圓白菜，它也是婦女的重要美容品。
4． 它能提高人體免疫力，預防感冒。
5． 新鮮的圓白菜中有殺菌消炎的作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可請圓白菜幫忙。
6． 圓白菜中含有某種“潰瘍癒合因子”，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品
7． 多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化預防便祕。
你還是因為夏天太熱吃不下飯?
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