心靈乾枯的時候，總是不想說話，不想做事，不想見人，不想......。找原因，找“為什麼”無事於補，更有效的方法是讓心靈休息。不再工作，不再思考，只是靜靜地讓自己發呆一會兒，這一會兒可能是幾分鐘，可能是幾個小時，也可能是幾天，幾個月，幾年......重要的不是活過來，重要的是和心靈在一起，覺知覺察......
小Y在畢業後花了一年時間去Gap Year，Gap Year（間隔年）是青年在升學或者畢業之後、工作之前，並不急於盲目踏入社會，而是停頓下來，做一次長期的遠距離旅行(通常是一年)，用一段時間放下腳步去做自己想做的事情。
在這一段時間裡，可以去遊學、當義工，或者只是休息去思考自己的人生，它不同於短期的近距離旅行又不完全等同工作旅行。
間隔的意思是停頓，是用一種輕鬆的狀態長期融入當地的生活。這時候的間隔年可以幫助學生通過社會實踐，進一步瞭解自己，體驗生活。
因為沒有找到自己的人生定位，對未來非常迷茫，小Y覺得自己可能需要靜靜，想用一年想清楚再做未來的決定，但是要承擔Gap Year可能有的風險，家人會反對，覺得自己還沒賺錢就想著花錢、享樂，畢業後不務正業，如果一年後還是沒有找到自己的定位就浪費了一年寶貴的時間，落後他人。當初毅然做出決定並不容易，但是現在她覺得做了最明智的選擇。
在Gap Year的一年裡，小Y斷斷續續做過很多的工作：服務員、品牌導購、平面模特、營銷策劃等等。最難忘還是在咖啡店這份工作。
做服務性質的工作，就是會遇到各種各樣的客人，有的非常禮貌，有的蠻橫不講理，最開心的就是每天接近10點打烊的時候，總會有客人來一起幫忙，收拾完東西之後她們會坐在戶外看這個城市的夜景，她會耐心傾聽她們講生活的各種美好與不幸，她才知道外表偽裝得很堅強的人原來內心那麼脆弱，而那些“成功人士”成功的背後原來有那麼多的遺憾與辛酸。
小Y說：“我突然覺得自己是多麼幸福！有健康的身體，有愛我的家人朋友，可以讀自己喜歡的專業，可以自由去選擇我熱愛的工作，人生如此，真的不能太貪心了。我開始不會莫名奇妙的總是羨慕別人的人生，開始堅信像我這樣平凡的女生一樣也是可以活出自己的精彩。旅行，豐富了我的閱歷，美好的景色讓我忘記了所有的不開心；持續不斷的學習能力比一張文憑來得更有意義；我知道了自己適合哪種類型的職業，這些經歷也讓我明白我在職場中的不足，未來我會更加註意積累這方面的能力。感謝我“浪費”的“間隔年”這一年，讓我找回了最真實的自己，也讓我無比熱愛現在的生活”。
有人嚮往不羈，有人嚮往浪漫，有人傳統，有人故意獨特，有人驚世駭俗，有人簡樸如水，而我願意在不同的時間做不同的人，知道自己可以同時擁有所有的選擇，是多麼美好的一件事！有時候為了更高的價值而讓自己沒有選擇，也是主動的一種人生 “選擇了被逼！”，每個人都有自己的特質，重要的是如何運用自己的特質以達到自己想要的人生效果，而不是在意他人如何評價這些特質，選擇虛偽的敷衍。
無論走多遠，都不要忘記自己為什麼出發。和自己虛偽，太沒意思，敷衍了事，只會平添煩惱，年輕氣盛的我們，總是覺得應該馬不停蹄的往前趕，這一路上有時候會忘了我們出發的本心，或許我們真的需要一年靜下來想想自己為什麼要出發？
