秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
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1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
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1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
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1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
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1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
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1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
9、快刀分成大小均勻的劑子,撒少許乾麵粉,按扁擀成麵皮。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
9、快刀分成大小均勻的劑子,撒少許乾麵粉,按扁擀成麵皮。
10、現在就開始包餃子了,餡料放入餃子皮,兩邊捏緊,根據自己的手法即可。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
9、快刀分成大小均勻的劑子,撒少許乾麵粉,按扁擀成麵皮。
10、現在就開始包餃子了,餡料放入餃子皮,兩邊捏緊,根據自己的手法即可。
11、餃子全部包好了,一個個胖嘟嘟的非常可愛。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
9、快刀分成大小均勻的劑子,撒少許乾麵粉,按扁擀成麵皮。
10、現在就開始包餃子了,餡料放入餃子皮,兩邊捏緊,根據自己的手法即可。
11、餃子全部包好了,一個個胖嘟嘟的非常可愛。
12、鍋內燒開水,把包好的餃子放入鍋中,輕推一下,防止粘鍋,煮開倒入涼水,重複3次,全部上浮表示可以出鍋。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
9、快刀分成大小均勻的劑子,撒少許乾麵粉,按扁擀成麵皮。
10、現在就開始包餃子了,餡料放入餃子皮,兩邊捏緊,根據自己的手法即可。
11、餃子全部包好了,一個個胖嘟嘟的非常可愛。
12、鍋內燒開水,把包好的餃子放入鍋中,輕推一下,防止粘鍋,煮開倒入涼水,重複3次,全部上浮表示可以出鍋。
13、蘿蔔菜的水餃,非常美味,開動開動。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
9、快刀分成大小均勻的劑子,撒少許乾麵粉,按扁擀成麵皮。
10、現在就開始包餃子了,餡料放入餃子皮,兩邊捏緊,根據自己的手法即可。
11、餃子全部包好了,一個個胖嘟嘟的非常可愛。
12、鍋內燒開水,把包好的餃子放入鍋中,輕推一下,防止粘鍋,煮開倒入涼水,重複3次,全部上浮表示可以出鍋。
13、蘿蔔菜的水餃,非常美味,開動開動。
14、家人多吃一些白蘿蔔,增強免疫力,秋冬減少生病。
秋後的天氣越來越涼,氣溫逐漸下降,大家儘量少吃冷飲和西瓜,跟隨季節的原因,人體的消耗慢慢減少,食慾開始增加,現在應該調整飲食,攝取營養,開始為越冬做準備。
秋天最適合身體進補,在冬季來臨之前,把身體調養好,增強免疫力,防止病毒感染,應該選擇“防燥不膩”的平補之品,比如白蘿蔔、黑芝麻、南瓜等。
今天用白蘿蔔分享一道好吃的做法,這是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,現代認為,白蘿蔔含有”澱粉酶“和”粗纖維“,具有潤肺止咳、促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動,下面看下具體制作方法。
1、準備白蘿蔔一根、韭菜適量、五花肉沫、麵粉。
2、白蘿蔔刨去外皮,清洗乾淨,處理成碎末,加入一勺鹽,攪拌均勻,醃出白蘿蔔的水份。
3、肉餡中加入薑末、2勺生抽、1勺蠔油、半勺味極鮮、半勺鹽、適量十三香,順著一個方向攪拌上勁,醃一會兒。
4、準備一把新鮮韭菜,洗淨切成碎末,白蘿蔔攥幹水份,一起放入肉餡中,擠出來的蘿蔔汁,不要倒掉,一會有用。
5、加入2勺食用油,可以鎖住蔬菜中的水份,一起攪拌均勻,肉餡調好。
6、麵粉裝入碗中,打入一個雞蛋,增加麵糰的柔軟性。
7、蘿蔔汁加入溫水,邊倒邊攪拌,呈現面絮狀,用手揉成光滑的麵糰,醒面5-6分鐘。
8、取出麵糰,撒些乾麵粉,多揉搓一會兒,這樣比較光滑,切成3大份,取其中一份,搓成長條。
9、快刀分成大小均勻的劑子,撒少許乾麵粉,按扁擀成麵皮。
10、現在就開始包餃子了,餡料放入餃子皮,兩邊捏緊,根據自己的手法即可。
11、餃子全部包好了,一個個胖嘟嘟的非常可愛。
12、鍋內燒開水,把包好的餃子放入鍋中,輕推一下,防止粘鍋,煮開倒入涼水,重複3次,全部上浮表示可以出鍋。
13、蘿蔔菜的水餃,非常美味,開動開動。
14、家人多吃一些白蘿蔔,增強免疫力,秋冬減少生病。
小貼士
和麵的過程中,打入一個雞蛋,可以防止煮餃子的時候破裂,豬肉餡選用肥瘦相間最好。
加入肉餡的顏色不好看,可加適量生抽上色,不要老抽,這餡以清淡為主。
白蘿蔔切餡的時候,也不可太細,加入鹽醃製後,蘿蔔會縮小。
白蘿蔔擠出的汁水,不要倒掉,和在面中,非常的營養。
我是食味菜譜,1000道家常菜、麵食,每天更新,關注我每天學習做菜,原創圖文,禁止抄襲